യൂറോപ്യൻ നാടുകളിലും അമേരിക്കൻ നാടുകളിലും ധാരാളമായി കണ്ടുവരുന്ന ഒരു ധാന്യമാണ് ഓട്സ്.

വളരെയധികം ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുള്ള ഓട്സിൽ വൈറ്റമിനുകൾ, മിനറൽ, ആന്‍റിക്സിഡന്‍റ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ചേരുവകൾ

റോസ്റ്റഡ് ഓട്സ് ഒന്നര കപ്പ്

പീനട്ട് ബട്ടർ അര കപ്പ്

മേപ്പിൾ സിറപ്പ് മൂന്നിലൊന്ന് കപ്പ്

ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്സ് മൂന്നിലൊന്ന് കപ്പ്

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

ചേരുവകളെല്ലാം ഒരു ബൗളിൽ ഒരുമിച്ച് മിക്സ് ചെയ്ത് അര മണിക്കൂർ നേരം അടച്ച് ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കുക.

അര മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് എടുത്ത് ബോളുകൾ തയ്യാറാക്കി എയർ ടൈറ്റ് ഡബ്ബയിൽ സ്റ്റോർ ചെയ്ത് ആവശ്യാനുസരണം കഴിക്കാം.

और कहानियां पढ़ने के लिए क्लिक करें...