വ്യായാമം നൽകും സെക്‌സ് പവർ

വ്യായാമത്തിലൂടെ ലൈംഗിക ശേഷി കൂട്ടാനാവുമോ? കാമവാസന പ്രബലമാക്കുന്നതിൽ ആധുനിക വ്യായാമങ്ങൾ സഹായകരമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ.

40 മുതൽ 60 വയസ്സു വരെയുള്ള നീന്തൽ പരിശീലിക്കുന്ന സ്ത്രീ പുരുഷന്മാരെ രണ്ട് ഗ്രൂപ്പായി തിരിച്ച് പഠനം നടത്തുകയായിരുന്നു. 40 വയസ്സു കഴിഞ്ഞവർ 25-30 വയസ്സുള്ള (വ്യായാമം ചെയ്യാത്ത) യുവാക്കളെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ ശക്‌തിയും ആരോഗ്യവും ഉള്ളവരാണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ സാധിച്ചു. അതേസമയം നീന്തലിൽ ഏർപ്പെടുന്ന 60 വയസ്സുകാർ 40 വയസ്സുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യാത്തവരേക്കാൾ ചുറുചുറുക്കുള്ളവനണെന്നും വ്യക്തമായി. പ്രായം കൂടുന്നതിന് അനുസരിച്ച് സെക്സ‌് പവർ കുറയുമെന്ന് പറയാറുണ്ടെങ്കിലും വ്യായാമം വഴി ആരോഗ്യം മെച്ചമാവുമെന്നു തന്നെയാണ് ഫലങ്ങളും സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നത്. ഒരു ഉദാഹരണം പരിശോധിക്കാം.

  • വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന 40 വയസ്സുള്ള 97% പേരും 60 വയസ്സുള്ള 92% ആളുകളും 40 വയസ്സും അതിനു മീതെയും പ്രായമുള്ള സാധാരണ ആളുകളെക്കാൾ ആരോഗ്യവും ചുറുചുറുക്കുമുള്ളവരാണ് എന്ന് വ്യക്തമായി.
  • നീന്തലിൽ ഏർപ്പെടുന്ന 40 വയസ്സുകാർക്ക് സംഭോഗ ഉദ്ധാരണ ശേഷി 20-30 വയസ്സുകാരെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതലാണ് എന്നും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
  • സെക്സിനോടുള്ള സമീപനവും താല്പര്യവും ഇവരിൽ കൂടുതലായിരുന്നു.
  • വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന 80%ത്തോളം പേർ സാധാരണക്കാരെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ ആകർഷണീയരുമാണ്.

സന്തുലിത വ്യായാമം ചെയ്യാം

വ്യായാമം നല്ലതാണ് എങ്കിലും അധിക സമയം വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ഉചിതമാണോ? എന്ന ചോദ്യം പലപ്പോഴും ഉയരാറുണ്ട്.

ഒരിക്കലുമല്ല, അധിക വ്യായാമം ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനു പകരം ക്ഷയിപ്പിക്കുവാനേ ഇടയാക്കൂ. ആഴ്‌ചയിൽ 18 മണിക്കൂർ വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീപുരുഷന്മാരിൽ കാമവാസന കുറയുന്നു. വ്യായാമത്തിലൂടെ നല്ലൊരു ശതമാനം ഊർജ്‌ജം നഷ്ട‌മാവുന്നുണ്ട്. ആഴ്‌ചയിൽ 18- 20 മണിക്കൂറോ അതിൽ അധികമോ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരം ക്ഷീണിക്കുക സ്വാഭാവികം മാത്രം.

സന്തുലിത വ്യായാമത്തോടൊപ്പം തന്നെ പങ്കാളിക്കൊപ്പം കുറച്ചു സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതും ആഹ്ളാദകരവും ഊഷ്‌മളവുമായ ദാമ്പത്യത്തിന് അനിവാര്യമാണ്.

നാച്വറൽ ടോണിക്

കാമവാസന ഉണ്ടാവുന്നതിന് വ്യായാമം സഹായകരകും എന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഇതിൽ ഹോർമോണുകൾക്ക് കാര്യമായ പങ്കുണ്ടെന്നു തന്നെ പറയാം. എന്നാൽ ഇതിന് ശക്‌തമായ തെളിവുകളില്ല. പക്ഷേ ജൈവപരമായ ഒട്ടനവധി കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടാവാം. സന്തുലിത വ്യായാമം സെക്‌സ് പവർ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന നാച്വറൽ ടോണിക് ആണ്.

ഹൃദയാരോഗ്യം, ദീർഘായുസ്സ്, രോഗ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, വേദനകളെ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ് തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ആഹ്ളാദകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിലൂടെ സാധ്യമാവുന്നുണ്ട്. ഊഷ്‌മളവും ഊർജ്‌ജസ്വലവുമായ ലൈംഗിക വേഴ്‌ച ഒരു ലഘു വ്യായാമം തന്നെയാണ്. ശരീരത്തിന്‍റെയും മനസ്സിന്‍റെയും സ്ട്രെസ്സ് കുറച്ച് സന്തുഷ്ടമായ ദാമ്പത്യസുഖം സാധ്യമാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ലൈംഗിക ജീവിതത്തിന് ഉത്തമമായ ആഹാരക്രമം

സ്ത്രീകൾക്ക്: എള്ള്, ഉഴുന്ന്, തൈര്, മത്സ്യം, കുടംപുളി, മുതിര തുടങ്ങിയവ.

പുരുഷന്മാർക്ക്: മുളപ്പിച്ച കടല, പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ, ഗോതമ്പ്, മുരിങ്ങ, മുരിങ്ങയില, മാംസം, മധുര വസ്‌തുക്കൾ തുടങ്ങിയവ.

പഴങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് മുന്തിരി, മാമ്പഴം എന്നിവയും ബദാം, കശുവണ്ടി എന്നിവയും ലൈംഗിക താല്പര്യവും ശേഷിയും കൂട്ടും.

ഒഴിവാക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

  • ആന്‍റി ബയോട്ടിക്കുകളുടെ അമിത ഉപയോഗം.
  • ഇരുചക്ര വാഹനങ്ങളിലെ ദീർഘ യാത്ര.
  • അമിതമായ ഉത്കണ്ഠ.
  • കോള, ജങ്ക് ഫുഡ് എന്നിവ സ്‌ഥിരമായി കഴിക്കുന്നത്.
  • മദ്യം, പുകയില, മയക്കുമരുന്നുകൾ, ലഘു പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
  • എരിവും പുളിയും കൂടിയ വസ്‌തുക്കൾ, കാപ്പി എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം.

മോണിംഗ് സെക്സ് ദൃഢമാക്കും ലൈഫ്

തുടക്കം നന്നായാൽ എല്ലാം നന്നാവും എന്നാണല്ലോ പറയുക. ഒരു ദിവസത്തിന്‍റെ തുടക്കം നല്ലതായാൽ ആ ദിവസം മുഴുവനും നല്ലതായിരിക്കും. പ്രഭാതത്തിൽ ഉറക്കം ഉണരുമ്പോൾ തന്നെ ഭർത്താവിന്‍റേത് വളരെ റൊമാന്‍റിക് മൂഡായിരിക്കും. പക്ഷേ ഭാര്യ മക്കളെ സ്ക്കൂളിൽ വിടുന്നതി എന്‍റെ കാര്യം തലയിൽ വച്ചാവും ഉണരുക. ഇതുകൊണ്ട് തന്നെ രണ്ടാളും തമ്മിൽ നീരസമോ അഭിപ്രായ വ്യത്യാസമോ ഉണ്ടാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്. മനഃശാസ്ത്രജ്‌ഞർ പറയുന്നത് മോണിംഗ് സെക്സ് സ്നേഹ ദാമ്പത്യം ഊട്ടിയുറപ്പിക്കും എന്നാണ്. മാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തിനും മോണിംഗ് സെക്സ‌് വളരെ നല്ലതാണത്രേ.

എങ്കിൽ എന്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ കുസൃതിക്കാരനായ ഭർത്താവിന് കൊച്ചുവെളുപ്പാൻ കാലത്ത് ഒരു സെക്സ് സർപ്രൈസ് നൽകിക്കൂടാ. ഇത് നിങ്ങളുടെ രണ്ടാളുടെയും ഒരു ദിവസത്തെ മനോഹരമാക്കുമെന്ന് മാത്രമല്ല അന്നേ ദിവസം ഏർപ്പെടുന്ന എല്ലാകാര്യവും നന്നായി ചെയ്യാനും സാധിക്കും. എന്താ, ദിവസം മുഴുവൻ ഹാപ്പിയായി ഇരിക്കുന്നത് വലിയ കാര്യമല്ലേ? അതുകൊണ്ട് മടിക്കണ്ട, ഇന്ന് തന്നെ മനസ്സ് വച്ചോളൂ. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ തയ്യാറെടുപ്പ് ഇതിന് ആവശ്യമാണെങ്കിലും അതൊന്നും മലമറിക്കുന്ന കാര്യം അല്ലെന്ന് അറിയുക, മോണിംഗ് സെക്സ്‌സിനുള്ള ടിപ്‌സ്…

ശ്വാസത്തിൽ ആത്മവിശ്വാസം

രാത്രി കിടന്നുറങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് നന്നായി ബ്രഷ് ചെയ്യുക. അതു കൂടാതെ സൈഡ് ടേബിളിന്‍റെ മുകളിൽ മിന്‍റ് ചേർന്ന ച്യൂയിംഗം എടുത്തു വയ്ക്കാൻ മറക്കരുത്. രാവിലെ ഉണർന്ന ഉടൻ അത് വായയിൽ ഇടുക. ഫ്രഷ്‌നസ്സ് ഫീൽ ചെയ്യും. ഇല്ലെങ്കിൽ വായയിലെ ദുർഗന്ധം എല്ലാ മൂഡും കളയും.

സ്നേഹത്തിന്‍റെ അനുഭവം

എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രഭാത രതി സംഭവിച്ചു കൊള്ളണമെന്നില്ല. ഇരുവരും പ്രഭാതത്തിൽ പരസ്പ‌രം കെട്ടിപ്പിടിച്ചു കിടക്കുകയും തലോടുകയും ചുംബിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതു പോലും മാനസിക സുഖം നൽകും. പിരിമുറുക്കം അകലാനും അന്നേദിവസം ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ ലോകത്തെ നേരിടാനും ഇതു സഹായിക്കും. കെട്ടിപ്പിടിച്ച് ഇരുവരും ഒരേ താളത്തിൽ ശ്വാസംമെടുക്കുന്നതുപോലും എത്ര ആനന്ദകരമാണ്!

മുത്തം നൽകി തുടങ്ങാം

വേറിട്ട രീതിയിൽ ആവട്ടെ തുടക്കം. പങ്കാളിയ്ക്ക് സർപ്രൈസായി മുത്തം നൽകി ഗുഡ് മോണിംഗ് പറയാം. കാതിൽ റൊമാന്‍റിക് പാട്ട് മൂളിക്കൊടുക്കാം. ഇത്രയും മതി നിങ്ങളുടെ ക്ഷണം സ്വീകരിക്കാൻ. ഉറക്കച്ചടവ് മാറി സ്നേഹം തുടങ്ങാൻ ഇത്രയും ധാരാളം.

എപ്പോഴും കൂടെ കരുതാം

കയ്യെത്തും ദൂരത്ത് കോണ്ടം കരുതാം. നിങ്ങളുടെ സ്നേഹം എപ്പോഴാണ് അതിരുവിടുന്നതെന്ന് പറയാനൊക്കില്ലല്ലോ. എഴുന്നേറ്റ് പോയി കോണ്ടം തപ്പിപിടിച്ചെടുക്കുമ്പോഴേക്കും സകല രസങ്ങളും ചിലപ്പോൾ നഷ്ടമായേക്കാം. സംഗതി അടുത്തു വച്ചാൽ മുഷിയാതെ കാര്യത്തിലേക്ക് കടക്കാം.

സെക്സും ആരോഗ്യവും

ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നത് ആഴ്ച്‌ചയിൽ മൂന്നു പ്രവശ്യം മോണിംഗ് സെക്സിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്നാണ്. ഇങ്ങനെയുള്ള വർക്ക് സ്ട്രോക് വരാനുള്ള സാധ്യതയും വിരളമാണ്. ജലദോഷവും ചുമയും വരാനുള്ള സാധ്യതയും ഇല്ലാതാക്കും. മാത്രമല്ല ചർമ്മം, മുടി, നഖങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ആരോഗ്യവും തിളക്കവും ലഭിക്കുമത്രേ. പ്രഭാതത്തിലെ ലൈംഗികത ദിവസം മുഴുവനും സന്തോഷവും മാനസിക ആരോഗ്യവും നൽകുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയും വർദ്ധിപ്പിക്കും.

കുസൃതി കൈവിടരുത്

കിടപ്പറയിൽ അനുസരണക്കേട് കാട്ടുന്ന കുട്ടിയുടെ മനസ്സ് പുറത്തെടുക്കാം. ഭർത്താവിനെ ഇക്കിളിപ്പെടുത്തി ഓടിപ്പോവുകയോ, മുറിയിൽ ഒളിച്ച് നിൽക്കുകയോ ചെയ്യാം. ഭർത്താവിന്‍റെ മനസ്സിൽ റൊമാൻസ് നിറയ്ക്കാൻ ഇത്തരം കുസൃതികൾ ഉപകരിക്കും. വിരസതയകറ്റി നല്ല ദിവസം തുടങ്ങാൻ ഈ പ്രണയഭാവങ്ങൾ സഹായകമാണ്.

കളിചിരിയും കുളിയും

കിടപ്പറയിൽ നിന്നു മാത്രമേ സെക്‌സിൽ ഏർപ്പെടാവൂ എന്നൊന്നില്ല. ഒന്നിച്ച് ഷവറിന്‍റെ അടിയിൽ നനയുമ്പോൾ സ്നേഹം പുതിയ തലത്തിലേക്കുയരും. പരസ്‌പരം സോപ്പ് തേച്ച് കൊടുത്തും പുറം കഴുകി കൊടുത്തും സ്നേഹം പങ്കിടാം. കുളിമുറിയിൽ നല്ല വാസന സോപ്പോ, ബോഡി ജെല്ലോ കരുതാം. ഈ സംഗമം നിങ്ങളുടെ ആ ദിവസത്തെ മുഴുവൻ ഉണർത്തും.

ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ പ്രത്യുൽപ്പാദനശേഷിയെ ബാധിക്കുമോ?

ചോദ്യം

19 വയസ്സുള്ള കോളേജ് വിദ്യാർത്ഥിനിയാണ് ഞാൻ. ബി.കോം രണ്ടാം വർഷമാണ്. എനിക്ക് അടിക്കടി പനിയും ചുമയും ഉണ്ടാകുന്നു. എക്സ്റേ എടുത്ത് നോക്കിയപ്പോൾ എന്‍റെ മുക്കിനുള്ളിലെ എല്ല് വളഞ്ഞിരിക്കുന്നതായാണ് കണ്ടത്. ഇത് നേരെയാക്കാൻ ശസ്ത്രക്രിയ വേണ്ടി വരുമോ? മരുന്ന് കൊണ്ട് ഇത് ഭേദപ്പെടുമോ?

ഉത്തരം

പ്രശ്നം അലർജി കൊണ്ടുള്ളതാണ് എന്നാണ് കത്തിൽ നിന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നത്. മൂക്കിനുള്ളിലെ എല്ല് അഥവാ സെപ്റ്റം (മൂക്കിനെ രണ്ട് ഭാഗമായി തിരിക്കുന്നത്) വളഞ്ഞിരിക്കുന്നത് പലരിലും സംഭവിക്കുന്നുണ്ട്. മുമ്പ് പനിയും ചുമയും വരുമ്പോൾ മൂക്കിന്‍റെ എല്ല് വളഞ്ഞിരിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തി കാണുമായിരുന്നു. അത് മാറാനായി സെപ്റ്റോ പ്ലാസ്റ്ററി ഓപ്പറേഷനും ചെയ്യുമായിരുന്നു. എന്നാൽ സെപ്റ്റം വളഞ്ഞിരിക്കുന്നതുമായി മൂക്കിലെ അലർജിക്ക് യാതൊരു ബന്ധവും ഇല്ലെന്ന് ഇപ്പോൾ വ്യക്തമായിട്ടുണ്ട്. തൽക്കാലം ശസ്ത്രക്ക്രിയയെപ്പറ്റി ആലോചിക്കുന്നതിന് പകരമായി അലർജിയെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള മരുന്നുകൾ കൃത്യമായി കഴിക്കുക.

ഏതെങ്കിലും മികച്ച ഇഎൻടി ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ ചികിത്സ നടത്തുക. പ്രശ്നം മാറിക്കിട്ടും.

ചോദ്യം

ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ സ്ത്രീ പുരുഷന്മാരുടെ പ്രത്യുൽപ്പാദനശേഷിയെ ബാധിക്കുമെന്ന് പറയുന്നത് സത്യമാണോ? കഴിഞ്ഞ ദിവസം ഇന്‍റർനെറ്റിൽ ഇതേ വിഷയത്തെ സംബന്ധിച്ച് തിരഞ്ഞപ്പോൾ അറിയാൻ ഇടയായ കാര്യമാണ് ഇത്. കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ള അമിത ഭക്ഷണം പുരുഷന്‍റെ പ്രത്യുൽപ്പാദനശേഷിയെ കുറയ്ക്കും എന്ന് കണ്ടു. എന്‍റെ ഭർത്താവ് ഇത് വിശ്വസിക്കുന്നില്ല. ഇന്‍റർനെറ്റിൽ അടിസ്ഥാനരഹിതമായ വിവരങ്ങളും ഉണ്ടാകും എന്നാണ് അദ്ദേഹം പറയുന്നത്. അതൊന്നും വിശ്വസനീയം അല്ലത്രേ. സത്യമാണോ ഇക്കാര്യം?

ഉത്തരം

ഇന്‍റർനെറ്റിൽ നിന്നും ലഭിക്കുന്ന വിവരങ്ങളെല്ലാം വിശ്വാസ യോഗ്യമല്ലെന്നുള്ള ഭർത്താവിന്‍റെ അഭിപ്രായം ശരിയാണ്. ഇന്‍റർനെറ്റിൽ യഥാർത്ഥവും അല്ലാത്തതുമായ ധാരാളം വിവരങ്ങൾ പലയിടത്തും നിന്നുമായി എത്തിച്ചേരാം.

എന്നാൽ ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ പുരുഷന്‍റെ പ്രത്യുൽപ്പാദനശേഷിയെ ബാധിക്കും എന്നുള്ള വിവരം ശരിയാണ്. അമേരിക്കയിലെ പ്രശസ്തമായ ഹാർവാർഡ് മെഡിക്കൽ സ്കൂൾ ഒരു ഗവേഷണം നടത്തുകയുണ്ടായി. നാല് വർഷമായി 99 മുതിർന്ന പുരുഷന്മാരിൽ നടത്തിയ ഗവേഷണത്തിൽ നിന്നും ഭക്ഷണം അവരുടെ ബീജങ്ങളുടെ സംഖ്യയേയും ശേഷിയേയും ബാധിക്കുന്നു എന്നാണ് കണ്ടെത്തിയത്. അവരുടെ ഈ ഗവേഷണ ഫലം പ്രശസ്തമായ ഹ്യൂമൻ റിപ്രൊഡക്ഷൻ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്തിരുന്നു. പൂരിത കൊഴുപ്പ് അധിക അളവിൽ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിച്ച പുരുഷന്മാരിൽ ഭൂരിഭാഗം പേരുടെയും ബീജങ്ങളുടെ സംഖ്യ താരതമ്യേന കുറവായിരുന്നു എന്ന് ഗവേഷണ സംഘത്തിലെ ഡോക്ടറായ ഡോ. ജിൽ അറ്റാമാൻ പറയുന്നു. ഇത് മാത്രമല്ല ബീജങ്ങളുടെ രൂപത്തിലും ഗുണത്തിലും മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടത്രേ.

സാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റ് കഴിച്ച പുരുഷന്മാരിൽ 43 ശതമാനം പേരുടെയും സെമൻ ടെസ്റ്റിൽ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറവായിരുന്നു. അതുപോലെ ബീജങ്ങളുടെ ക്രിയാശീലത തീരെ കുറവായിരുന്നു. ഇവരെ അപേക്ഷിച്ച് മോണോ, പോളി സാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റ് കഴിച്ചവരുടെ ബീജാണുക്കൾ കൂടുതൽ ആരോഗ്യമുള്ളതായി കണ്ടെത്തുകയുണ്ടായി. ആരോഗ്യം മികച്ച രീതിയിൽ നിലനിർത്തുന്നതിന് കൊഴുപ്പ് നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

എണ്ണ, വെണ്ണ, നെയ്യ് എന്നിവ നിയന്ത്രിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുക. മോണോ അൺസാച്ചുറേറ്റഡ്, പോളി അൺസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പ് ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചവയാണ്. കൊളസ്ട്രോളിലെ ദോഷകാരികളായ ഘടകങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഇവ ആവശ്യമാണ്. ധമനികളുടെ പ്രവർത്തനരീതിയെ ഇത് മികച്ചതാക്കുന്നു.

ചോദ്യം

55 വയസ്സുള്ള വീട്ടമ്മയാണ് ഞാൻ. കഴിഞ്ഞ കുറെ മാസമായി എനിക്കുണ്ടായ മാറ്റങ്ങളിൽ ഞാനാകെ അസ്വസ്ഥയാണ്. സെക്സിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഉള്ളിൽ താൽപര്യം ഉണ്ടായാലും സെക്സിൽ ഏർപ്പെടാൻ കഴിയുന്നില്ല.

ഇതിന്‍റെ പേരിൽ ഭർത്താവിന് എന്നോട് ദേഷ്യമാണ്. ഞങ്ങൾ വളരെ സ്നേഹത്തോടെയാണ് കഴിഞ്ഞിരുന്നത്. പക്ഷേ, ഇപ്പോൾ ഇക്കാരണത്താൽ എപ്പോഴും വഴക്കാണ്. അദ്ദേഹത്തിന്‍റെ മനസ്സ് എനിക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഞാൻ തീർത്തും നിസ്സഹായവസ്ഥയിൽ ആണ്. സങ്കോചം മൂലം ആരോടും പറയാനും കഴിയുന്നില്ല.

ഉത്തരം

മെനോപോസിന് (ആർത്തവവിരാമം) ശേഷം സ്ത്രീകളുടെ ശരീരത്തിൽ ധാരാളം മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ആർത്തവവിരാമത്തെ തുടർന്ന് ഈസ്ട്രജൻ, പ്രൊജസ്ട്രോൺ ഹോർമോണുകളുടെ ഉൽപാദനം നിലയ്ക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ യോനിയിൽ ഡ്രൈനെസ്സ് ഉണ്ടാകാം. ഈ പ്രശ്നത്തിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് പകരമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയാണ് എങ്കിൽ പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാകുകയേയുള്ളൂ. ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിലെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ നിർവ്വഹിക്കുന്നതിന് ഒപ്പം പതിവായി സെക്സിലേർപ്പെടുന്ന മദ്ധ്യവയസ്കരായ സ്ത്രീകളിൽ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായി കാണാറില്ല. സെക്സിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ യോനിയിലെ രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിച്ച് രക്തപ്രവാഹം കൂടുന്നതിനാൽ സ്വാഭാവികമായും മുമ്പത്തെ പോലെ തന്നെ സ്രവം ഉൽപാദിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യും. അമിതമായ ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കുക.

പ്രസവശേഷമുള്ള ലൈംഗിക ജീവിതം

തന്‍റെ ജീവിതം അവസാനിച്ചുവെന്ന് സുമയ്ക്ക് തോന്നിയതിൽ കുറ്റം പറയാൻ കഴിയില്ല. ആരെ വിവാഹം കഴിക്കാൻ ആണോ കുടുംബത്തോട് അവൾ വഴക്കിട്ടത്, ആർക്കുവേണ്ടിയാണോ അവൾ തന്‍റെ മഹത്തായ കരിയർ ഉപേക്ഷിച്ചത് അയാൾ തന്നെ ചതിച്ചിരിക്കുന്നു. മറ്റൊരു സ്ത്രീയുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു!

ഈ വിവരം സുമയെ വളരെ അധികം തകർത്തു. സുഹൃത്തായ മീനുവിനോട് ഫോണിൽ സങ്കടം പറഞ്ഞ് സുമ ഒരുപാട് കരഞ്ഞു. വീട്ടുകാരുടെ എതിർപ്പിന് വിരുദ്ധമായി സുമയും ജഗദീഷും രജിസ്റ്റർ വിവാഹം നടത്തിയപ്പോൾ മീനു സാക്ഷിയായി ഒപ്പം നിന്നു, ആ ജഗദീഷിന് മറ്റൊരു സ്ത്രീയുമായി ബന്ധമുണ്ടെന്ന് സുമ പറഞ്ഞപ്പോൾ പെട്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കാനായില്ല.

ഒരു കുട്ടിയുടെ പിതാവായ ശേഷം ജഗദീഷ് എങ്ങനെയാണ് സുമയെ ചതിക്കുന്നത്? അവൻ സുമയെ വളരെയധികം സ്നേഹിക്കുകയും തന്‍റെ കുട്ടിക്കുവേണ്ടി ജീവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്ന് അറിയാവുന്നതുമാണ്.

സുമയിൽ നിന്ന് മുഴുവൻ കാര്യങ്ങളും വിശദമായി അറിയാൻ മീനു ആഗ്രഹിച്ചു, ജഗദീഷിന്‍റെ ഓഫീസ് ബാഗിന്‍റെ പോക്കറ്റിൽ നിന്ന് ഒരു കോണ്ടം പാക്കറ്റ് കണ്ടെത്തിയതായും വിവാഹശേഷം അവർക്കിടയിൽ സെക്സ് ഉണ്ടാവുകയോ കോണ്ടം ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്തിട്ടില്ലെന്നും സുമ പറഞ്ഞു.

സുമ ഒരു പച്ചക്കറി വിൽപനക്കാരന് പണം കൊടുക്കാൻ ജഗദീഷിന്‍റെ പോക്കറ്റിൽ നിന്ന് ചില്ലറ തപ്പിയപ്പോൾ ആണ് ഒരു കോണ്ടം പാക്കറ്റ് കിട്ടിയത്. അത് കണ്ട് അവൾ ഞെട്ടിപ്പോയി.

സുമ ആ പാക്കറ്റ് ജഗദീഷിന്‍റെ മുന്നിൽ വെച്ചിട്ട് കാരണം ചോദിച്ചപ്പോൾ അയാൾ പരിഭ്രാന്തനായി. കള്ളം പിടിക്കപ്പെട്ടതോടെ ജഗദീഷ് പ്രകോപിതനായി, വീട്ടിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങി. രാത്രി ഏറെ വൈകി തിരിച്ചെത്തിയപ്പോൾ സുമ വീണ്ടും വഴക്കിട്ടു. “വീട്ടിൽ ഭക്ഷണമില്ലാതാകുമ്പോൾ മനുഷ്യൻ എവിടെയെങ്കിലും പോയി വിശപ്പടക്കുമെന്ന്” ജഗദീഷും മറുപടി പറഞ്ഞു.

എല്ലാത്തിനുമുപരി, ജഗദീഷിന് മറ്റൊരു സ്ത്രീയുമായി ബന്ധമുണ്ടെന്ന് സുമയ്ക്ക് പൂർണ്ണമായും വ്യക്തമായി. ഇരുവരുടെയും സംസാരം മുടങ്ങിയിട്ട് ദിവസങ്ങളായി. ബന്ധത്തിൽ വിള്ളൽ സംഭവിച്ചു കഴിഞ്ഞു.

ആരുടെ തെറ്റ്

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ മീനുവും ഭർത്താവ് ഹരിയും ജഗദീഷിനെ വീട്ടിലേക്ക് വിളിച്ചുവരുത്തി സംസാരിച്ചപ്പോൾ സുമയുടെ ഭാഗത്തെ പാളിച്ചകൾ കൂടുതൽ വെളിച്ചത്തു വന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഗർഭിണിയായത് മുതൽ പ്രസവം വരെ സുമയും ജഗദീഷും തങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെക്കുറിച്ച് വളരെ സന്തോഷത്തിലും ആവേശത്തിലും ആയിരുന്നു. ഇരുവരും അവനുവേണ്ടി ധാരാളം ഷോപ്പിംഗ് നടത്തിയിരുന്നു. ഗർഭകാലത്തുടനീളം സുമയ്ക്ക് ജഗദീഷ് വളരെയധികം കെയർ നൽകി.

അതേസമയം, ഈ കാലയളവിൽ ഒന്നും ജഗദീഷ് ഒരിക്കലും സുമയോട് സെക്സ് ആവശ്യപ്പെട്ടിരുന്നില്ല. എന്നാൽ കുട്ടിക്ക് 8 മാസം പ്രായമായിട്ടും സുമ ഭർത്താവിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുകയാണ്. ക്ഷീണത്തിന്‍റെ പേരിലും ചിലപ്പോൾ കുട്ടിയെ നോക്കുന്നതിന്‍റെ പേരിലും എല്ലാം. ജഗദീഷുമായി അവൾ ശാരീരിക ബന്ധത്തിനും തയ്യാറായില്ല. ഇതിന്‍റെ പേരിൽ ഭാര്യയോട് വഴക്ക് കൂടാൻ അയാൾക്ക് മടിയാണ്. ജഗദീഷ് ആകെ മടുത്തു, അങ്ങനെ അയാൾ ഒരു ലൈംഗികത്തൊഴിലാളിയുടെ വീട്ടിൽ പോകാൻ തുടങ്ങി. അണുബാധയും മറ്റും ഒഴിവാക്കാൻ അദ്ദേഹം കോണ്ടം സൂക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങി.

മീനു സുമയോട് തന്‍റെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് ചോദിച്ചപ്പോൾ അവൾ പറഞ്ഞു, ഒരു കുഞ്ഞ് ഉണ്ടായതിന് ശേഷം, സെക്സ് എന്ന് കേൾക്കുമ്പോഴേ വിചിത്രമായ വെറുപ്പ് വരുന്നു. കുട്ടി രാത്രി മുഴുവൻ ഉണരുന്നു. പിന്നെ പകൽ സമയത്ത് വീട്ടുജോലിയും കുട്ടിയുടെ ജോലിയും അവളെ വല്ലാതെ തളർത്തുന്നു, ഇതിനിടയിൽ സെക്സ് വളരെ കഷ്ടത നിറഞ്ഞ കാര്യമായിട്ടാണ് സുമ കാണുന്നത്.

ജഗദീഷിന്‍റെ ആവശ്യം മീനു പറഞ്ഞു സുമയ്ക്ക് മനസ്സിലായപ്പോൾ അത് തന്‍റെയും തെറ്റാണെന്ന് സുമയ്ക്ക് മനസ്സിലായി. ഒന്നര വർഷത്തിലേറെയായി, ഒരേ മുറിയിൽ കിടന്നിട്ടും രണ്ടുപേരും പരസ്പരം എത്രമാത്രം അകന്നു.

നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്

പല സ്ത്രീകൾക്കും സുമയുടെ പോലെ ഒരു കഥയുണ്ട്. ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിന് ശേഷം പല സ്ത്രീകൾക്കും സെക്‌സ് ഡ്രൈവ് നഷ്ടപ്പെടുന്നു. സ്ത്രീക്ക് എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളില്ലെങ്കിൽ ഗർഭകാലത്ത് പോലും ഡോക്ടർമാർ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ പറയാറില്ല. സാധാരണ പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് 2 മാസത്തിന് ശേഷം, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുന്നു/ എന്നാൽ പല സ്ത്രീകളും കുട്ടിക്ക് ശേഷം ലൈംഗികതയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നു, അവരുടെ ഭർത്താക്കന്മാർ അവരുടെ ശാരീരിക ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ പുറത്തേക്ക് അലഞ്ഞുനടക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

ഒരു കുട്ടി ജനിച്ച ശേഷം, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു സ്ത്രീ പഴയതുപോലെ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് തയ്യാറാകാത്തത്? ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് ഡോ. നീന ബെഹൽ പറയുന്നു, “പ്രസവത്തിനു ശേഷം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ പല മാറ്റങ്ങളും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. സാധാരണ പ്രസവമായാലും സിസേറിയനായാലും അമ്മയുടെ ശരീരത്തിലെ രക്തവും ശക്തിയും വളരെയധികം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. അപ്പോൾ ഈ സമയത്ത് സ്ത്രീകൾക്ക് ഹോർമോൺ വ്യതിയാനം മൂലം വിഷാദം അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇതുമൂലം സെക്‌സ് ഡ്രൈവ് കുറയുന്നു. ഒരു കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകിയ ശേഷം മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും സെക്‌സിനോടുള്ള ആഗ്രഹം തീരെ ഇല്ലെന്നാണ് പൊതുവെ കാണുന്നത്.”

1-2 കുട്ടികളുള്ളവർ, കുട്ടികളെ വളർത്തൽ, വിദ്യാഭ്യാസം, അവരുടെ ഭക്ഷണം, വസ്ത്രങ്ങൾ മുതലായ കാര്യങ്ങൾക്കായി സ്വന്തം ജീവിതത്തിന്‍റെ മറ്റ് ആവശ്യങ്ങളിൽ കുറവ് വരുത്തുന്നു, കാരണം മിക്ക ഭർത്താക്കന്മാരും ഈ ജോലികളിൽ അവരെ സഹായിക്കുന്നില്ല. ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രസവിക്കുകയും വളർത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ഭാര്യയുടെ മാത്രം ഉത്തരവാദിത്തമാണെന്ന് കരുതുന്നു. അത്തരമൊരു ഭർത്താവിന് വേണ്ടി സ്വന്തം സമയം നൽകാൻ ഭാര്യക്ക് കഴിയില്ല.

ശാരീരിക മാറ്റങ്ങളും സമയക്കുറവും കൂടാതെ, സ്ത്രീകളിൽ ലൈംഗികതയോടുള്ള വെറുപ്പിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്:

ക്ഷീണം

കുഞ്ഞിനെ പരിചരിക്കുന്നതിനായി പകലും രാത്രിയിലും ആവർത്തിച്ച് ഉണർന്നിരിക്കുന്നതിനാൽ അമ്മമാർ പലപ്പോഴും ശാരീരികമായും മാനസികമായും എല്ലാ സമയത്തും ക്ഷീണിതരായിരിക്കും. പ്രസവശേഷം, സ്ത്രീകൾ അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നില്ല, മാത്രമല്ല എല്ലാ സമയത്തും നവജാതശിശുവിനെ പരിപാലിക്കുന്നതിൽ ഏർപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതുമൂലം അമ്മമാരുടെ ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുന്നു. ഭാര്യ മാത്രമല്ല അമ്മയാകുന്നത് ഭർത്താവ് അച്ഛനും ആകുന്നു, അതിനാൽ കുട്ടിയോട് ചില ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ഭർത്താവ് മനസ്സിലാക്കണം. കുറച്ചു നേരം ഭർത്താവും കുഞ്ഞിനെ പരിചരിച്ചാൽ ഭാര്യക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ സമയം കിട്ടും.

വിഷാദം

പ്രസവശേഷം പല സ്ത്രീകളും വിഷാദരോഗത്തിന് ഇരകളാകുന്നു. പ്രസവശേഷം, സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, ക്ഷീണം എന്നിവയെല്ലാം സ്ത്രീയുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഇതുമൂലം സ്ത്രീയുടെ ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുന്നു. പ്രസവശേഷം ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ, ഹോർമോണുകൾ, കുഞ്ഞിന്‍റെ ഉത്തരവാദിത്തം, ഭർത്താവുമായുള്ള ബന്ധത്തിലെ ദൂരം എന്നിവ കാരണം മാനസിക പിരിമുറുക്കം കൂടുക മാത്രമല്ല, ചിലപ്പോൾ അത് ആഴത്തിലുള്ള വിഷാദത്തിന്‍റെ രൂപവും എടുക്കുന്നു. ഇത് ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു. മനസിന് തെളിമയും ഉത്സാഹവും ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജവും ഭർത്താവുമായി പ്രണയത്തിലായിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ മാത്രമേ ഒരു സ്ത്രീ ലൈംഗികത ആഗ്രഹിക്കുന്നുള്ളൂ.

ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളും മുലയൂട്ടലും

പ്രസവശേഷം ഹോർമോൺ തലത്തിൽ വലിയ മാറ്റമുണ്ട്. ഈസ്ട്രജൻ, പ്രോജസ്റ്ററോൺ തുടങ്ങിയ ഹോർമോണുകൾ അതിവേഗം കുറയുന്നു, ഇത് സ്വാഭാവിക ലൂബ്രിക്കേഷൻ പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ഇതുമൂലം സ്ത്രീകളുടെ ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുന്നു. മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരിൽ ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുന്നത് സാധാരണമാണ്. മുലയൂട്ടൽ ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോണുകളുടെ ഉൽപാദനത്തെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് സ്ത്രീകളിൽ ലൈംഗികതയോടുള്ള വെറുപ്പിന് കാരണമാകുന്നു.

പൊണ്ണത്തടി ആശങ്കകൾ

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലും രൂപത്തിലും ഈ മാറ്റം കാണുമ്പോൾ സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും ടെൻഷനിൽ തുടരുന്നു. തടി എത്രയും പെട്ടെന്ന് കുറക്കാനും പഴയ രൂപത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുവരാനും എങ്ങനെ കഴിയുമെന്ന ആശങ്കയിലാണ് ഇവർ. ഭാരക്കൂടുതൽ കാരണം, അരക്ഷിതാവസ്ഥയും ശരീര പ്രതിച്ഛായയെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കയും അവരുടെ മനസ്സിനെ കീഴടക്കുന്നു. സെക്‌സിനോടുള്ള ആഗ്രഹം കുറയുന്നു.

സെക്‌സ് ഡ്രൈവ് കുറഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിദഗ്ദ്ധന്‍റെയോ സുഹൃത്തിന്‍റെയോ ഉപദേശം സ്വീകരിക്കാം. ഒരു കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകുന്നത് ഒരു പ്രത്യേക വികാരമാണെന്നും അതിനുശേഷം വരുന്ന മാറ്റങ്ങളിൽ മോശമായ കാര്യമൊന്നുമില്ലെന്നും ഓർക്കുക, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭാരത്തെക്കുറിച്ചോ മറ്റേതെങ്കിലും ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചോ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.

പരസ്പരം മനസ്സിലാക്കുക

സ്ത്രീകൾ സ്വയം അൽപം ശ്രദ്ധിച്ചാൽ പഴയതുപോലെ സെക്‌സ് ജീവിതം വീണ്ടും ആസ്വദിക്കാം. ഹോർമോൺ വ്യതിയാനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിഷാദരോഗത്തിന് ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശപ്രകാരം മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ മാറ്റങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനാകും. ഇതുകൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയുകയും ചെയ്യുക. കുട്ടിയുടെ സംരക്ഷണത്തിൽ ഭർത്താവിന്‍റെ സഹായം തേടുക. കുഞ്ഞിനെ വളർത്തുക എന്നത് തന്‍റെ ഉത്തരവാദിത്തം കൂടിയാണ് എന്ന് ഭർത്താവിന് ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

രാത്രിയിൽ കുഞ്ഞ് കരയുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങൾ ഉണരണമെന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും എഴുന്നേറ്റ് കുഞ്ഞിനെ ഉറക്കാൻൻ കഴിയും. ഇതോടെ നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണം ഭർത്താവിനും അറിയാനാകും.

ഇത്തരത്തിൽ ഒരുമിച്ചു കുട്ടിയെ പരിപാലിക്കുന്നത് ഇരുവരും തമ്മിലുള്ള അടുപ്പം കൂട്ടും. അങ്ങനെ പരസ്പരം അറിയുകയും ലൈംഗിക ജീവിതം വീണ്ടും ട്രാക്കിലാവുകയും ചെയ്യും.

കെട്ടുന്നേന് മുമ്പ്? ചില സാമാന്യ ചിന്തകൾ

മംഗല്യ സ്വപ്നങ്ങളും മധുരാഭിലാഷങ്ങളുമായി ഒരുമിച്ചൊരു ജീവിതം സ്വപ്നം കാണുന്ന ഏതൊരു യുവാവിനും യുവതിയ്ക്കും വരാനിരിക്കുന്ന നാളുകൾ പതഞ്ഞു പൊന്തുന്ന സുന്ദരനിമിഷങ്ങളുടെ ദ്രാക്ഷ ചഷകമായേ തോന്നൂ. (കുറഞ്ഞ പക്ഷം ആദ്യരാത്രി ഇരുട്ടി വെളുക്കുന്നതു വരെയെങ്കിലും!), സാഹിത്യം അവിടെ നില്ക്കട്ടെ നമുക്ക് പച്ചയായ കുറച്ച് യാഥാർത്ഥ്യങ്ങൾ പങ്കിടാം. ഔപചാരികതയുടെ തേച്ചുമിനുക്കലുകളില്ലാത്ത വസ്തുതകളിലേക്ക് സ്വാഗതം.

കെട്ടാൻ കാരണം വേണോ?

യേസ്! പ്രാർത്ഥിക്കാൻ മാത്രമല്ല കല്യാണം കഴിക്കാനും ഓരോ പെണ്ണും ചെറുക്കനും കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലുറപ്പിച്ചാൽ ബെസ്റ്റ്! അങ്ങനെയെങ്കീ വിജയകരമായ വിവാഹജീവിതത്തിന്‍റെ അടിത്തറ നിങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ ഓകെയാണ്.

യുവകോമളാ, ഇവരിൽ ഒരാൾ നിങ്ങളാണോ?

ആലോചിച്ചു നോക്കൂ, താഴെ പറയുന്ന ഏതെങ്കിലുമൊക്കെയാണോ നിങ്ങളെ കതിർമണ്ഡപത്തിലെത്താൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന പ്രചോദനങ്ങൾ? അഥവാ താഴെ നമ്പറിട്ട 7 ൽ എവിടെയെങ്കിലും നിങ്ങളുണ്ടോ?

  1. “ഓ പഠിത്തം കംപ്ലീറ്റ് ഒഴപ്പി! ഗൾഫീ പോയാപ്പോലും കൂലിപ്പണിയേ കിട്ടൂ! എങ്കീ എന്തുകൊണ്ട് ഒരു ബ്രോക്കറെ വളച്ച് എന്തേലുമൊക്കെ നുണ പറഞ്ഞ് എനിയ്ക്കൊരു ഗൾഫ് നേഴ്സിനെ കെട്ടിക്കൂടാ. അഥവാ ഒരു നേഴ്സിനെ കെട്ടി ഗൾഫിലയിച്ചൂ കൂടാ? ആദ്യമിച്ചിരി നമ്മൾ കഷ്ടപ്പെട്ടാലും പിന്നൊടുക്കത്തെ ആദായമല്ലേ!”
  2. “പെട്ടെന്ന് കാശൊണ്ടാക്കാൻ കൊറേ ബിസ്സിനസ്സു ചെയ്തതാ! ദൈവത്തിന്‍റെ സ്വന്തം നാടല്ലേ, യൂണിയൻ പ്രശ്നോം നോക്കൂകൂലീം വയ്യാവേലികളും! തെണ്ടികുത്തുപാളയെടുത്തൂ! ലോണും ലോണിന്‍റെ പലിശേം ജപ്തി നോട്ടീസും പൊല്ലാപ്പും. എന്തുതരികിട കാട്ടീട്ടായാലും എങ്ങനേലും കാശൊള്ള വീട്ടീന്നൊരു പെണ്ണിനെ കനത്ത സ്ത്രീധനം വാങ്ങിച്ചു കെട്ടണം. ചുമ്മാതെ വേണ്ട, അവൾക്കൊരു ജീവിതം ഫ്രീയായ് കൊടുക്കാമെന്നേയ്.”
  3. “പ്രായം ബോർഡർ ലൈൻ കടന്നു! ഇനിയേലും കെട്ടിയില്ലേൽ നാട്ടുകാര് വേറെ വല്ല പേരും വിളിക്കും. സംഗതി എനിക്ക് വല്യ താത്പല്യമൊന്നുമില്ലേലും വിവാഹം കാലഘട്ടത്തിന്‍റെ ആവശ്യമല്ലേ ചങ്ങാതീ.”
  4. “ഒള്ളത് പറയാല്ലോ ഈ സെക്സ്സെന്ന് പറേന്ന സംഭവം നമ്മക്കൊരു വീക്നെസ്സാ! തടിമിടുക്കൊള്ള ഏതു പെണ്ണിനെ കണ്ടാലും അപ്പോ ചെയ്യണമെന്നു തോന്നും. പക്ഷേല് എങ്ങനെ കേറിപ്പിടിക്കും? ഹെന്‍റമ്മോ പീഡനമല്ലേ പീഡനം! അപ്പോപ്പിന്നെ ഒറ്റവഴിയേയുള്ളൂ നിയമാനുസൃതമായ പീഡനം. മനസ്സിലായില്ലേ? കല്യാണം!”
  5. “നാട്ടുകാർ പറേന്നത് എനിക്ക് ഒരു അഞ്ചുപൈസേടെ കൊറവുണ്ടെന്നാ! വീട്ടുകാര് എന്നെ കൊറേ വർഷങ്ങളായ് കാണിച്ചോണ്ടിരിക്കുന്ന വട്ടിന്‍റെ ഡോക്ടറെടെ കുറിപ്പിടി ഞാനിന്നലെ ഇംഗ്ലീഷ് മലയാളം ഡിക്ഷണറി വച്ച് വായിച്ചു പഠിച്ചു. നമ്മടെ രോഗം സ്കീസോ ഫ്രേനിയ ആണത്രേ! നല്ലൊന്നാന്തരം മനോരോഗം! പക്ഷേ കല്യാണം കഴിപ്പിച്ചാ മാറുമെന്നാ എന്‍റപ്പന്‍റേം അമ്മേടേം വിശ്വാസം.!”
  6. “ഈ മാര്യേജെന്നു പറേന്നത് ഒരു മഹത്തായ സംഭവമൊന്നുമല്ല. ഒരു വേലക്കാരിയെ കിട്ടാനിപ്പോ എന്താപാട്! ആരോഗ്യമൊള്ളൊരുത്തിയെ കെട്ടിക്കോണ്ടുവന്നാ ഇക്കണ്ട ടെൻഷൻ വല്ലതുമൊണ്ടോ? സകല പണീം ചെയ്യും. പത്തു പൈസയൊട്ട് കൊടുക്കുകേം വേണ്ട! കല്യാണാലോചനേടെ സമയത്ത് ലേശം ജാഡയൊക്കെയിട്ടു നിന്നാ ചോദിക്കണ കാശും കിട്ടും. സ്ത്രീധനേയ്…”
  7. “ദേയ് ഒള്ളതു പറയാല്ലോ ഭായീ… ഞാൻ മറ്റേ ടൈപ്പാ സ്വവർഗ്ഗൻ! വല്ല കട്ടി മീശയൊള്ള സുന്ദരന്മാരായ ചേട്ടന്മാരെയാ എനിക്കിഷ്ടം! ഈ പെമ്പിള്ളേരെന്നു പറേണ വർഗ്ഗത്തെ എനിയ്ക്ക് കണ്ണെടുത്താ കണ്ടുകൂടാ… പക്ഷേ വീട്ടുകാര് കേക്കണ്ടെ? അവരെന്നെ ഒടനേ കെട്ടിക്കും!”

പ്രിയപ്പെട്ട മലയാളി ചെറുപ്പക്കാരാ മുകളിലത്തെ 7ൽ എവിടെയെങ്കിലും നീയുണ്ടോ? എങ്കീ നിന്‍റെ കാര്യം കട്ടപ്പൊകയാണ്!

ലേഡീസ് ഒൺലി

ആകാംക്ഷഭരിതരായ വിവാഹാർത്ഥിനികളേ നിങ്ങൾക്കൊള്ള വക താഴെ…

  1. “പറയാൻ ചമ്മലാ പക്ഷേ സത്യാ… പ്രേമം എന്നും എനിക്കൊരു ദൗർബല്യമാ…! ഒരേ സമയം മൂന്നും നാലും പേരേ വരെ വളരെ ശാസ്ത്രീയമായി ലൈനടിക്കാൻ എനിക്കറിയാം. ടു ബി ഫ്രാങ്ക് ചിലതൊക്കെ വീട്ടുകാര് അയലത്തെ ചെല വേലേംകൂലിമില്ലാത്ത ജാഗ്രത സമതിക്കാരെടെ സഹായത്തോടെ പിടിച്ചിട്ടുമൊണ്ട്. ഒള്ളത് പറയാല്ലോ, ഇനീം പ്രേമിച്ച് കൊതിതീർന്നിട്ടില്ല കുട്ടാ! വീട്ടുകാരിപ്പോ എന്നെ ഏതോ ഒരു പ്രേമരഹിതന് കെട്ടിച്ചു കൊടുക്കാനൊള്ള പൊറപ്പാടാ!”
  2. “കല്യാണം കഴിക്കാനെന്തിനാണപ്പാ ഇപ്പോ പ്രത്യേകിച്ചൊരു കാരണം? പ്ലസ് ടു തോറ്റു ഒന്നല്ല മൂന്നുതവണ! അപ്പോപ്പിനെ കല്യാണമല്ലാതെ പിന്നെന്താ.”
  3. “ഞങ്ങടെ സമുദായത്തിൽ 17-18 വയസ്സിനപ്പുറം പെമ്പിള്ളേര് പോയാല് മൂത്ത് നരച്ച് നിന്ന് പോകത്തേയുള്ളൂ! സംഗതി പത്താം ക്ലാസ്സിൽ എല്ലാത്തിനും എപ്ലസ് ആയിരുന്നു. പക്ഷ വീട്ടുകാർ പറേന്നത് പെമ്പിള്ളേര് ബിരിയാണിയൊണ്ടാക്കാനും പ്രസവിക്കാനും മാത്രം പഠിച്ചാ മതീന്നാ.”
  4. “പൊറത്തെറക്കാണ്ട് വീട്ടീ അടച്ചു പൂട്ടീയാ എന്നെ അച്ഛനമമ്മേം വളർത്തിയേ. വെറുപ്പാ എനിക്ക് രണ്ടിനേം. അവര് തമ്മീ അടിയാ 24മണിക്കൂറും. കല്യാണം കഴിച്ചോ കഴിക്കാതെയോ എനിക്കീ വീട്ടിനൊന്ന് പോയിക്കിട്ടിയാ മതി.
  5. “കടോം ബാങ്കീന്ന് ലോണുമൊക്കെയെടുത്താ വീട്ടുകാരെന്നെ നേഴ്സിംഗിന് പഠിപ്പിച്ചേ. ഇവിടൊക്കെ ജോലി ചെയ്‌തിട്ടെന്തു കിട്ടാനാ? ഏജന്‍റിന് കാശുകൊടുത്ത് ഗൾഫീ പോകാനൊട്ട് നിവൃത്തിയില്ല. അപ്പോപ്പിന്നെ ഗൾഫിലൊള്ളൊരു കോന്തനെ കെട്ടുകല്ലോതെന്തുവഴി? പഠിത്തോം ഗ്ലാമറുമൊന്നും നോക്കീട്ടൊരു കാര്യവുമില്ലെന്നേയ്.”
  6. “ഷോപ്പിംഗ് എനിക്ക് ഭയങ്കരിഷ്ടാ… മാര്യേജ് കഴിഞ്ഞ ഫ്രണ്ട്സ് പറയാറുണ്ട് അല്പം പാവത്താനായ ഒരാളെ കെട്ടുകാണെങ്കീ ഡെയ്ലി ഷോപ്പിംഗ് മാളിലും മൾട്ടിപ്ലക്സിലുമൊക്കെ കറങ്ങി നടന്ന് എൻജോയ് ചെയ്യാമെന്ന്.”
  7. “ഞങ്ങള് രണ്ട് പെമ്പിള്ളേരാ ഞാനാ എളേത്, ഇട്ടുമുടാനൊള്ള കാശൊണ്ട് വീട്ടില്. നല്ല സ്വാതന്ത്യ്രത്തിലാ ഞാൻ വളർന്നത്. എന്നെയാരും കൺട്രോൾ ചെയ്യുന്നതെനിക്കിഷ്ടമല്ല. വീട്ടിൽ ദത്തു നില്ക്കാൻ തയ്യാറൊള്ള ഒരു നിഷ്കളങ്കന്‍റെ തോളേൽ തൂങ്ങണം അത്രതന്നെ.”

ചോദിയ്ക്കട്ടെ മേല്പറഞ്ഞ 7ൽ എവിടെയെങ്കിലുമൊക്കെ നിങ്ങളിലെ പെണ്ണ് ഒളിഞ്ഞു കിടപ്പുണ്ടോ?

എങ്കീ കരുതിയിരുന്നോളൂ, നിങ്ങൾ വലതുകാലുവച്ച് കേറുന്നത് അല്പം കോംപ്ലിക്കേറ്റഡായ ദാമ്പത്യത്തിലേക്കായിരിക്കും.

പ്രണയിച്ചുള്ളതോ ആലോചിച്ചുറപ്പിച്ചതോ ബെറ്റർ?

കുത്തിക്കൊല്ലുന്നതാണോ വെടിവച്ചു കൊല്ലുന്നതാണോ തല്ലിക്കൊല്ലുന്നതാണോ കൂടുതൽ സന്തോഷകരം എന്ന് ഇരയോട് ചോദിക്കുന്ന പോലെയുള്ളൂ വൈവാഹിക ക്വസ്റ്റ്യനും!

സുഹൃത്തേ, കല്യാണം അനുരാഗിച്ചോ അല്ലാതെയോ ആകാം. രണ്ടായാലും വിധികർത്താക്കളും അനുഭവിക്കാൻ പോകുന്നവരും നമ്മൾ തന്നെയാണെന്ന കാര്യം മറക്കണ്ട!

പ്രണയത്തിൽ നിറയെ പ്രതീക്ഷകളല്ലേ? അപ്പോ പ്രേമകല്യാണത്തിലും സംഗതി അങ്ങനൊക്കെത്തന്നെയാവാനല്ലേ തരമുള്ളൂ. സ്വപ്നം കണ്ടതു പോലൊന്നുമല്ല കാര്യങ്ങളുടെ കിടപ്പെന്നു തിരിച്ചറിയുമ്പോ നിരാശപ്പെട്ടു പോയാൽ ആരെ കുറ്റപ്പെടുത്താനാണ്.

ആദ്യരാത്രി- അപകടമേഖല മെല്ലെ പോവുക

വഴിയിൽ നമ്മൾ കാണുന്ന സൈൻ ബോർഡാണ് ആദ്യരാത്രിയെ സംബന്ധിച്ച് ഈ വാക്കുകൾ ഏറ്റവും അർത്ഥവത്താണ്. കാരണം ഓവർ സ്പീഡും അമിതാവേശവും അനാവശ്യ ഉത്ക്കണ്ഠയുമൊക്കെ അതിനെ താറുമാറാക്കും.

കേവലം ഒരു രാത്രിയിലേക്കല്ല, ഒരു പുതുജീവിതത്തിലേക്കാണ് കാലെടുത്തു വയ്ക്കുന്നതെന്ന ചിന്തയാണ് പുതുമണവാളന്‍റേം മണവാട്ടീടെയും മനസ്സിൽ ഉണ്ടാവേണ്ടത്.

എന്തൊക്കെ Don’t to Do

പൊങ്ങച്ചം വേണ്ട

ഇല്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചെടുത്ത് നവവധുവിന്‍റെ മനസ്സിൽ സൂപ്പർസ്റ്റാറിന്‍റെ പൊള്ളയായ ബ്രഹ്മാണ്ഡ ഇമേജ് ഉണ്ടാക്കാനുള്ള വ്യാമോഹം (അതോ മണ്ടത്തരമോ) നിങ്ങൾക്കുണ്ടോ? ഇപ്പൊഴത്തെ പെണ്ണിന് ബുദ്ധി ലേശം കൂടുതലാണെന്നത് മറക്കാതിരിക്കുക. ഉറപ്പായും നാളെകളിൽ അവൾ നിങ്ങളുടെ കള്ളത്തരമെല്ലാം പൊളിച്ചടുക്കും.

പൊങ്ങച്ചം പലവിധം

ഭൂതകാല വീരകൃത്യപ്പൊങ്ങച്ചം

നേരെചൊവ്വേ ആരോടും എണീറ്റു നിന്നൊരു വാക്കുപോലും പറയാൻ ത്രാണിയില്ലാത്ത നമ്മുടെ കഥാനായകൻ പുതുമോടിയുടെ ലഹരിയിൽ അടിച്ചുവിടുന്ന ബഡായികൾ ആദ്യരാത്രിയുടെ രസം മാത്രമല്ല തന്നോട് നവവധുവിനുള്ള താല്പര്യം പോലും ഇല്ലാതാക്കും.

പ്രണയപ്പൊങ്ങച്ചങ്ങൾ

ചൊടിയും ചുണയുമുള്ള കൂട്ടുകാരൻ ഊർജ്ജിതമായി പ്രേമിക്കുന്നതു കണ്ട് അസൂയ മൂത്ത നമ്മുടെ ടിയാൻ ഊമക്കത്തെഴുതി ആ ലൈൻ പൊട്ടിച്ചതു മാത്രമാണ് ജീവിതത്തിലിന്നേവരെയുള്ള പ്രണയാനുഭവം! പക്ഷേ ഈ നാറുന്ന അധ്യായം മാത്രം നമ്മുടെ വീരൻ മറച്ചു വെയ്ക്കും. പകരം ഒരിക്കലും സംഭവിച്ചിട്ടില്ലാത്ത പ്രേമാനുഭവങ്ങൾ ഇടക്ക് ഡ്യൂവറ്റും സിനിമാറ്റിക് തമാശകളുമൊക്കെ ചേർത്ത് ഇക്കൂട്ടർ ആദ്യരാത്രി തന്നെ വിളമ്പും. പക്ഷെ വിഡ്ഢി ചിരിചിരിച്ച് ആസ്വദിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ഈ ന്യൂഹസ്ബന്‍റ് മാത്രമാവും. പറയാതെ വയ്യ. നമ്മുടെ പല വേന്ദ്രന്മാരും ഈ നുണക്കഥകൾ അഴിച്ചു വിടുന്നത് എങ്ങനെയും തന്‍റെ പ്രിയതമയുടെ ഉള്ളിൽ നിന്നും പൂർവ്വകാല രഹസ്യങ്ങൾ വല്ലതുമുണ്ടെങ്കിൽ ചോർത്തിയെടുക്കാനാണ്.

മനശാസ്ത്രപരമായ മുന്നറിയിപ്പ്

പ്രിയ നവവധുക്കളേ, പണ്ട് മനസ്സിൽ പ്രേമിക്കാനാഗ്രഹിച്ചതും സഹപാഠിയായ ആൺകുട്ടിയെ ഓർത്ത് ഉറങ്ങാതെ കിടന്നതുമൊന്നും അറിയാതെ പോലും കണവനോട് വിളമ്പരുത്. സ്വന്തം കുരിശ് സ്വയം പണിയുകയാവും നിങ്ങൾ. കേട്ട കഥയുടെ ബാക്കി കൈയ്യീന്നിട്ട് ചെലപ്പോ പൈങ്കിളി മാത്രമല്ല അഡൽറ്റ്സ് ഒൺലി കൂടി ഭർത്താവ് രചിച്ചെന്നിരിക്കും. ദാമ്പത്യം പൊളിഞ്ഞ് നാശകോടാലിയാവാൻ വേറെന്തങ്കിലും വേണോ?

ആക്രാന്തം വേണ്ട, ഗോ സ്ലോ

ഇത് യുവ കേസരികൾക്കുള്ള വാണിംഗാണ്. പറഞ്ഞു കേട്ടറിവും പൊലിപ്പിച്ചെഴുതിയതുമൊക്കെ മനസ്സിൽ വച്ചിട്ട് ആദ്യരാത്രിൽ ആക്രമണം നടത്താൻ തുനിയുന്നവർ എല്ലാക്കാലത്തുമുണ്ട്. പെണ്മനസ്സും ശരീരവും പൂ പോലെയാണ്. ചൈനാ മെയ്ഡ് പ്ലാസ്റ്റിക് പൂവല്ല നല്ലൊന്നാന്തരം ഒറിജിനൽ. പിന്നെ എത്രത്തോളം സൂക്ഷ്മത ഇക്കാര്യത്തീ വേണമെന്നത് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ.

ലേഡീസ് ഒൺലി

ആണുങ്ങളെ എങ്ങനെ ഡീൽ ചെയ്യണം?

സൗഹാർദ്ദപരമായ ഒരന്തരീക്ഷം മണിയറയിൽ സൃഷ്ടിച്ചെടുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പുരുഷനൊപ്പം കൂടിയാ മാത്രം മതി, മുൻകൈ എടുക്കണ്ട, മലയാളിയല്ലേ, വേണ്ടാത്തതേ ചിന്തിക്കൂ.

സെക്സ്

യുവതികൾ വളരെ സൂക്ഷിച്ച് കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ട വിഷയമാണിത്. കേരളീയ യുവാക്കളുടെ ശരാശരി സ്വഭാവം വച്ചു നോക്കുമ്പോൾ നവവധു ആദ്യരാത്രിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതാണ് ഭാവിയ്ക്ക് നല്ലത്, അല്ലേൽ വരന്‍റെ കുബുദ്ധിയിൽ ഉദിക്കുന്ന മുനവച്ച പല ചോദ്യങ്ങൾക്കും നിങ്ങൾ മറുപടി പറഞ്ഞ് മുടിയും.

പിന്നെ, ആർത്തവ ദിനങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഗർഭസാദ്ധ്യതയുള്ള നാളുകളെപ്പറ്റിയുമുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഭർത്താവിനോട് പങ്കുവയ്ക്കുക തന്നെ വേണം. അതുവേറെ കാര്യം.

ആദ്യരാത്രിയിലെ (ആദ്യ ദിവസങ്ങളിലെ) ചില സാമാന്യ ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ.

ശീഘ്രസ്ഖലനം

ആദ്യരാത്രിയിൽ തന്നെ പുരുഷത്വം തെളിയിക്കാൻ പോരാടുന്ന പുതുവരന്‍റെ നെഞ്ചിൽ ഇടിത്തീ കോരിയിടുന്ന അണുബോംബ് പോലെയുള്ള ഒരു പ്രശ്നമാണിത്. ഒരുവശത്ത് അത്യാഗ്രഹം മറുവശത്ത് കുറ്റബോധം നിറഞ്ഞ ഉൾഭയം. ന്യായമായ സമയത്തിനു മുൻപേയുള്ള ശുക്ലസഖ്ലനത്തിന് ഇത്രയൊക്കെ ധാരാളം മതി.

ചികിത്സ: പക്വതയാർജ്ജിക്കുന്ന പ്രായത്തിനു മുമ്പുള്ള ലിംഗാനുബന്ധ സ്പർശന അനുഭവങ്ങളുടെ സ്വാധീനമാണ് ശീഘ്രസ്ഖലനത്തിനു കാരണമായി ആധുനിക ലൈംഗികശാസ്ത്രം കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്. ഇത്തരം സ്വാധീനങ്ങൾ അത്യാധുനിക മനശാസ്ത്രത്തിലൂടെ ഈ പ്രശ്നം പൂർണ്ണമായും മാറ്റപ്പെടുന്നതാണ്.

ഉദ്ധാരണക്കുറവ്

ആശകൾ മനസ്സിൽ പൂവിട്ടുവിരിയുമ്പോഴും പ്രാവൃത്തികമാക്കാനുള്ള ശേഷി ഇല്ലെങ്കില്ലോ? തകർന്നു വീഴുന്നത് പുരുഷന്‍റെ ആത്മവിശ്വാസത്തിന്‍റെ ഗോപുരം കൂടിയാണ്.

കാരണം, ചികിത്സ: ഭൂരിഭാഗം പുരുഷന്മാരിലെയും ഈ പ്രശ്നത്തിന്‍റെ കാരണം തികച്ചും മാനസികമാണ്. ലൈംഗികതയുമായി അടിസ്‌ഥാനപ്പെട്ടു നില്ക്കുന്ന ഭൂതകാലത്തിലെ സംഭവങ്ങളാണ് പലപ്പോഴും ഇത്തരം ക്രമഭംഗങ്ങളിലേയ്ക്ക് നയിക്കുന്നത്. അവയുടെ സ്വാധീനം മനശാസ്ത്ര ചികിത്സകളിലൂടെ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ മാറ്റിയെടുക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ.

പെട്ടെന്നുള്ള ഉദ്ധാരണ നഷ്ടം

ഉദ്ധാരണമുണ്ട്, പക്ഷേ ശാരീരിക വേഴ്ചയ്ക്ക് ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അഥവാ ലിംഗം യോനിയിൽ സ്പർശിക്കുമ്പോൾ പൊടുന്നനെ ബലം നഷ്ടമാകുന്ന പ്രതിഭാസമാണിത്.

കാരണം- ചികിത്സ: വലതു മസ്തിഷ്ക പ്രധാനമായ ഈ ക്രമഭംഗം കുട്ടി പ്രായത്തിൽ അറിഞ്ഞോ അറിയാതെയോ വന്നുഭവിച്ച ലൈംഗിക സ്പർശനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് രൂപപ്പെട്ടുന്ന ഒന്നാണ്. അരുത് എന്ന് ഉപബോധമനസ്സ് വിലക്കുന്നവരുമായി ശാരീരിക ഇടപെടലുകൾ നടത്തേണ്ടി വന്നവരിൽ ഈ പ്രശ്നം പിൽക്കാലത്ത് പൊന്തിവരാറുണ്ട്. അതേപോലെ തന്നെ മുതിർന്നതിനു ശേഷവും സ്വവർഗ്ഗ രതിശീലം തുടരുന്ന മിക്കവരിലും ഈ അവിചാരിത ഉദ്ധാരണക്കുറവ് ഉണ്ടാവാറുണ്ട്.

ലൈംഗികവും ലൈംഗികേതരവുമായ അനുഭവങ്ങളുടെ പ്രത്യക്ഷവും പരോക്ഷവുമായ സ്വാധീനം ഉപബോധതലത്തിൽ നിന്നും ഡികോഡ് ചെയ്തു മാറ്റുന്ന ആധുനിക മനശാസ്ത്ര സംവിധാനങ്ങൾ ഇക്കാര്യത്തിൽ വളരെയധികം ഫലപ്രദമാണ്.

താല്പര്യക്കുറവ്

മേൽ സൂചിപ്പിച്ചതൊക്കെ പുരുഷന്മാരുടെ മാത്രം പ്രശ്നമാണെങ്കിൽ ലൈംഗികതയിലുള്ള താല്പര്യക്കുറവ് എന്ന പ്രശ്നം യുവതികളെയും വിവാഹത്തിന്‍റെ ആദ്യ നാളുകളിൽ ബാധിക്കാറുണ്ട്.

കാരണം, ചികിത്സ

ഒരു പരിധി വരെ മുൻകാലങ്ങളിൽ ഉണ്ടായിട്ടുള്ള അനുഭവങ്ങളാവാം ഈ വിരക്തിക്കു കാരണം. ചില മാനസികരോഗങ്ങളുടെ പരിണിത ഫലമായും ഇതുണ്ടാകാം. വളരെ ചുരുക്കം പേരിൽ ഹോർമോണുകളുടെ വ്യതിയാനഫലമായും സംഭവിക്കാറുണ്ട്. ചികിത്സകളിലൂടെ താത്പര്യക്കുറവെന്ന പ്രശ്നം പൂർണ്ണമായി സുഖപ്പെടുത്താനാവും.

യോനീ സങ്കോചം

ചില യുവതികളിൽ വിവാഹത്തിന്‍റെ ആദ്യനാളുകളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാറുള്ള താല്ക്കാലിക പ്രശ്നമാണിത്.

കാരണം, ചികിത്സ: ഈ പ്രത്യേക ലൈംഗിക ക്രമഭംഗം അധികനാൾ നീണ്ടു നിൽക്കുന്ന ഒന്നല്ല. വേദനാപൂർവ്വമായ ശാരീരിക വേഴ്ചയെക്കുറിച്ച് മുമ്പ് കേൾക്കാനിടയായി അനുഭവങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠയും കുറ്റബോധവും ഉപബോധ മനസ്സിൽ നിറയ്ക്കുന്നതാണിന്‍റെ കാരണം.

ഇന്ദ്രിയാനുഭവപരമായ നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനം മനശാസ്ത്രപരമായ രീതികളിലൂടെ കുറയ്ക്കുമ്പോൾ യോനീ സങ്കോചം പൂർണ്ണമായി ഭേദപ്പെടുന്നതാണ്.

യോനീവരൾച്ച

ആദ്യരാത്രിയിലും മധുവിധുനാളുകളിലുമൊക്കെ ചുരുക്കം ചില നവവധുക്കളിൽ ഈ പ്രശ്നം കാണാറുണ്ട്.

കാരണം, ചികിത്സ: ഭയവും കുറ്റബോധവും കൂടിക്കലർന്ന സമ്മിശ്രവികാരത്തിൽ ഉടലെടുക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമായാണ് മിക്ക ലൈംഗിക ശാസ്ത്രജ്ഞരും ഇതിനെ വിലയിരുത്തുന്നത്. ശാരീരിക തലത്തിൽ മാത്രം ഇതിനെ വിലയിരുത്തുന്ന ചികിത്സകൾ. കെ വൈ ജെല്ലി പോലുള്ളവ നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്.

ഓർത്തിരിക്കാൻ

ഇരുദിശകളിൽ നിന്നായി ഒഴുകിയെത്തുന്ന രണ്ട് അരുവികൾ ഒരുമിച്ചു ചേർന്നൊഴുകുന്ന സ്വാഭാവിക പ്രതിഭാസമാണ് വിവാഹജീവിതം.

രണ്ടുപേർ ഒന്നിക്കുന്ന നിയമാനുസൃതമായ സൗഹൃദബന്ധമായും ദാമ്പത്യത്തെ വിശേഷിപ്പിക്കാം.

വ്യക്‌തിത്വത്തിന്‍റെ പ്രത്യേകതകൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ എല്ലാവരും വൈവാഹിക ജീവിതത്തിനുവേണ്ടി പിറന്നവരല്ലെന്ന് ചില മനശാസ്ത്രജ്ഞർ അഭിപ്രായപ്പെടാറുണ്ട്. പക്ഷേ ഏതൊരാൾക്കും ആത്മാർത്ഥ ശ്രമത്തിലൂടെ നിഷ്ക്കളങ്കമായ കൂട്ടായ്മയുടെ മാനസിക ഐക്യത്തിലേക്ക് എത്തിപ്പെടാവുന്നതേയുള്ളൂ. അതിഭാവുകത്വം നിറഞ്ഞ കിനാവുകളേക്കാൾ പ്രായോഗികതയിലൂന്നിയ ചിന്തകളാണ് ദാമ്പത്യത്തെ ഊട്ടിയുറപ്പിക്കുന്നത്.

മനസ്സു തുറന്നുള്ള സംസാര ശൈലിയേക്കാൾ പങ്കാളിയുടെ മനസ്സറിഞ്ഞുള്ള പെരുമാറ്റ രീതിയാണ് പലപ്പോഴും ആഹ്ലാദഭരിതമായ ദാമ്പത്യത്തിന്‍റെ അടിത്തറയെന്നത് ഓരോ നവവരനും വധുവും തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ജീവിതം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ സ്വപ്നസുരഭിലമായ കുടുംബജീവിതത്തിന്‍റെ വാതായനങ്ങൾ തുറക്കപ്പെടുകയായ്.

സെക്സ് ത്രിൽ

ബലൂണിൽ പറന്ന് ആകാശത്ത് വിവാഹം കഴിക്കുന്നവർ, സ്വിമ്മിംഗ് പൂളിൽ വിവാഹ മോതിരം കൈമാറുന്നവർ, ഹംലികോപ്റ്ററിൽ തൂങ്ങിയാടി ചുംബിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർ… ഇവർക്കൊക്കെ എന്തിന്‍റെ കേടാണെന്ന് പറയുന്നതിനു മുമ്പ് ഒരു കാര്യം. ഇതുപോലെ എന്തെങ്കിലും പുതുമ തേടുന്നവർ ജീവിതം എന്തു വില കൊടുത്തും ആസ്വദിക്കാൻ തയ്യാറുള്ളവരാണ്.

പബ്ലിസിറ്റിക്കു വേണ്ടിയും വിരസതയകറ്റാനും പുതുമ തേടുന്ന ഈ പ്രവണത ഭക്ഷണം, വസ്ത്രം, ജോലി എന്നിങ്ങനെ പല കാര്യങ്ങളിലും പ്രകടിപ്പിച്ചേക്കാം. പക്ഷേ ഇത്തരം വെറൈറ്റികൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ പോലും ലൈംഗികതയിൽ ഇക്കാര്യം തുറന്നു പറയാൻ മടി കാട്ടുന്നവരായിരിക്കും. വെറൈറ്റി ഏറ്റവും ആവശ്യമായ സെക്സിൽ പുതുമകൾ കണ്ടെത്തുവാൻ നിങ്ങളും ആഗ്രഹിച്ചിട്ടില്ലേ… പക്ഷേ ആ ശ്രമം വളരെ ആലോചിച്ചു വേണമെന്നു മാത്രം.

വാത്സ്യായനന്‍റെ കാമസൂത്ര എന്ന പുസ്തകത്തിൽ 64 സെക്സ് പൊസിഷനുകളെക്കുറിച്ച് പറയുന്നുണ്ട്. കായികമായും മാനസികമായും നല്ല ഇഫക്ടുകൾ നൽകുന്ന പൊസിഷനുകൾ യോഗ അറിയാവുന്നവർക്ക് പ്രയാസകരമാവില്ല. എങ്കിലും ഇതുപോലുള്ള പരീക്ഷണങ്ങൾ പ്രായോഗികമാക്കാൻ അത്ര എളുപ്പവുമല്ല. അതുകൊണ്ടാവാം സെക്സിൽ ആദ്യാവസാനം പുതുമയും ത്രില്ലും നിലിർത്താൻ പുതിയ തലമുറ കുറുക്കു വഴികൾ തേടുന്നത്. എന്നാൽ ഈ കുറുക്കു വഴികളൊന്നും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കത്തക്കതല്ല എന്നാണ് സെക്സോളജിസ്റ്റുകൾ പറയുന്നത്.

സ്നേഹം പങ്കുവയ്ക്കുന്നതിനും സെക്സ് പ്രക്രിയയിൽ അവസാനം നേടുന്ന രതിസുഖത്തിനുമപ്പുറം വേഴ്ചയിലുടനീളം ഞരമ്പുകളെ ത്രസിപ്പിക്കുന്ന ഉന്മാദാവസ്ഥ വേണമെന്ന ആഗ്രഹം ചിലരിൽ ശക്തമാണ്. ഇതു സാധ്യമാകണമെങ്കിൽ ഓരോ വേഴ്ചയും പുതുമ നിറഞ്ഞതാവണം. എന്നാൽ നാഡീവ്യൂഹങ്ങളെ പ്രകമ്പനം ചെയ്യിക്കുന്ന ഉത്തേജിതാനുഭവം കുറേ സംഭോഗങ്ങൾക്കുശേഷം ആഗ്രഹിക്കുന്നത്ര തീവ്രതയോടെ ലഭിച്ചെന്നു വരില്ല. അതോടെ ഇത്തരം വേളകൾ ചിലർക്ക് വിരസപൂർണ്ണമാവും. ഈ വിരസത പരിഹരിക്കാൻ പുതിയ മാർഗ്ഗങ്ങൾ തേടിയെന്നു വരാം.

മടുപ്പ് ഒഴിവാക്കാം

ഐഡന്‍റിറ്റി വെളിപ്പെടുത്താനാഗ്രഹിക്കാത്ത ഒരു കോളേജ് അധ്യാപികയുടെ അനുഭവം.

എന്‍റെ വിവാഹം കഴിഞ്ഞിട്ട് മൂന്ന് വർഷമായി. വിവാഹശേഷം ഒരു വർഷത്തിനകം തന്നെ ഭർത്താവിന് പതിവ് ലൈംഗിക പ്രക്രിയകളിൽ അതൃപ്തി തോന്നിത്തുടങ്ങി. മനസാഗ്രഹിക്കുന്നത്ര ത്രിൽ ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ കിട്ടുന്നില്ലെന്നായിരുന്നു അദ്ദേഹത്തിന്‍റെ പരാതി. ഇതേത്തുടർന്ന് അന്ന് ഒരു പരിഹാരം ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. മാസത്തിൽ രണ്ടുമൂന്ന് ദിവസമെങ്കിലും നഗരത്തിൽ ഹോട്ടലിൽ മുറിയെടുത്ത് സെക്സ് എൻജോയ് ചെയ്യും. അന്തരീക്ഷം മാറിയപ്പോൾ കുറച്ചുകൂടി ഇന്‍ററസ്റ്റിംഗ് ആയി സെക്സ്.

പക്ഷേ… കാര്യം പിന്നെയും കൈവിട്ടു. കുറേയായിക്കഴിഞ്ഞപ്പോൾ ഈ ചെയ്ഞ്ചും ഭർത്താവിന് മടുത്തു തുടങ്ങി. അശ്ലീലപുസ്തകം വായിക്കലും ക്ലിപ്പുകൾ കാണലുമായി പിന്നെ. ക്ലിപ്പുകൾ കണ്ടുകൊണ്ട് രതിയിലേർപ്പെടുന്നത് അദ്ദേഹത്തിന് ഇഷ്ടമായിരുന്നു.

എന്നാൽ കുറച്ച് ദിവസം കഴിഞ്ഞപ്പോൾ ഇതിലും താൽപര്യമില്ലാതെയായി. പുതിയ മാർഗ്ഗങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചലേ സെക്സ് ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയൂ എന്ന അവസ്ഥ കുറേക്കഴിഞ്ഞപ്പോൾ അദ്ദേഹത്തെ വിഷമിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങി. സെക്സ് ത്രില്ലിനു വേണ്ടിയുള്ള പരക്കം പാച്ചിൽ ശരിയെ തെറ്റോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയാതെ മാനസികമായി തകരുന്ന സാഹചര്യമെത്തിയപ്പോൾ ഞങ്ങൾ ഒരു സെക്സോളജിസ്റ്റിനെ കണ്ട് പരിഹാരം തേടി. കുറേ ടിപ്സുകൾ അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു തന്നു. കൂടാതെ കുറച്ചു ദിവസങ്ങൾ ശാരീരിക ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കാനായിരുന്നു ഉപദേശം. അതേ സമയം ഭർത്താവ് സെക്സ് ആവശ്യപ്പെട്ടു വന്നാൽ നിരാകരിക്കരുതെന്നും ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു.

ഈ പരിഹാരം ശരിക്കും ഫലപ്രദമായി. പുതുമയ്ക്കായുള്ള അന്വേഷണങ്ങൾ അദ്ദേഹം നിർത്തി. ഇപ്പോൾ ഓരോ ശാരീരിക ബന്ധവും ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയുന്നു.

ശരീരം ആകെ പ്രകമ്പനം ചെയ്യിക്കുന്ന ലൈംഗിക വികാരം എല്ലാ സംഭോഗങ്ങളിലും ലഭിക്കണമെന്നില്ല. ഈ അവസ്ഥയ്ക്കു വേണ്ടി മനസ്സ് ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ ശരിയായ സെക്സ് പ്രക്രിയയ്ക്ക് തടസ്സം വരാനിടയുണ്ട്. ആവർത്തന വിരസത തോന്നിയാൽ സെക്സ് കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് ഒഴിവാക്കുകയാണ് യോജിച്ച പരിഹാരം (മറ്റ് ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങളെന്നുമില്ലെങ്കിൽ). സെക്സോളജിസ്റ്റ് ഡോ. രൂപേഷ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

സമ്പൂർണ്ണ ആനന്ദം

ശാരീരികമായ ആനന്ദം തന്നെയാണ് സെകസിന്‍റെ അടിസ്ഥാനം. ഈ ആനന്ദം അനുഭവിപ്പിക്കൻ ശരീരത്തിനൊപ്പം മനസ്സും തയ്യാറായാലേ പൂർണ്ണസുഖം ലഭിക്കൂ.

മനസ്സിൽ വിരസത തോന്നിത്തുടങ്ങുമ്പോഴാണ് ആളുകൾ ത്രില്ലുകൾ തേടി പരക്കം പായുന്നത്. ചിലർ സ്ഥലങ്ങളും സാഹചര്യങ്ങളും ചിലപ്പോൾ വ്യക്തികൾ പോലും മാറുന്നതു പോലെ, മറ്റു ചിലർ മദ്യത്തേയും ലഹരിയേയും ഉത്തേജക മരുന്നുകളേയും ആശ്രയിക്കാറുണ്ട്. ഇതൊക്കെ താൽക്കാലിക പരിഹാരം മാത്രമാണ്. ഹൈക്ലാസ് സൊസൈറ്റികളിലെ ഭാര്യാഭർത്താക്കന്മാർ പരസ്പരം വച്ചു മാറുന്ന കഥകൾ കേട്ടിട്ടില്ലേ. ഇതിനു പിന്നിലെ മനശാസ്ത്രം പരിശോധിച്ചാൽ അതും പുതുമ തേടലിന്‍റെ ഒരു രീതി തന്നെയാണ്.

വിവാഹേതര ബന്ധങ്ങൾ കൂടുന്നതിന്‍റെ കാരണവും മറ്റൊന്നല്ല എന്നാണ് സെക്സോളജിസ്റ്റുകൾ പറയുന്നത്. സ്നേഹത്തിനും സെക്സിനു അപ്പുറം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടുമ്പോൾ മനസ്സ് ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഉന്മാദാവസ്ഥ ലഭിക്കാതെ വരുമ്പോൾ ശരിയായ സെക്സിൽ മനസ്സിരുത്താൻ കഴിയാതെ വരാം. പങ്കാളിയെ വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധിക്കാനും കഴിയാതെ വരാം.

ലൈംഗികബന്ധം യാന്ത്രികവും വിരസവുമാകാതിരിക്കാൻ മേൽ പറഞ്ഞ ത്രിൽ ആവശ്യമാണെങ്കിൽ കൂടി അമിതമായാൽ അമിതമായാൽ അമൃതും വിഷം എന്ന പോലെയാവും സ്ഥിതി. ലൈംഗിക തൃഷ്ണ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ അനേകം ഹോർമോണുകൾ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്. ഇതിൽ പ്രധാനം ടെസ്റ്റസ്റ്ററോണും ഈസ്ട്രജനുമാണ്. ഈ രണ്ടു ഹോർമോണുകളാണ് ശരീരത്തിലെ നാഡീവ്യൂഹത്തെ പ്രകമ്പനം ചെയ്യിക്കുന്നത്. ഈ കമ്പനം മസ്തിഷ്കത്തിലെത്തുകയും ലൈംഗികാവയവങ്ങൾ ഉത്തേജിക്കപ്പെടുയും ചെയ്യുമ്പോൾ കൂടുതൽ ഹോർമോണുകൾ വീണ്ടും ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടും. ലൈംഗിക പ്രക്രിയയുടെ തുടക്കം മുതൽ ഒടുക്കം വരെ സുഖം നിലനിൽക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത് ഈ ഹോർമോണുകളുടെ സഞ്ചാരമാണ്. എന്നാൽ സെക്സിനിടയിൽ ത്രില്ലിനു വേണ്ടി മനസ്സ് ആഗ്രഹിച്ചാൽ ലൈംഗികചിന്തകൾ അതിൽ മാത്രം കേന്ദ്രീകരിക്കപ്പെടുകയും മറ്റ് സാഹചര്യങ്ങളോട് പോരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയാതെ വരും.

ത്രില്ലിനു വേണ്ടി അമിതമായി ശരീരം പ്രയത്നിക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ വേദനാജനകമായി മാറാം. ഉദ്ദേശിച്ച സുഖം ലഭിക്കുമെന്ന പ്രതീക്ഷയിൽ കാർ, ബൈക്ക്, ട്രെയിൻ, ലിഫ്റ്റ് എന്നുവേണ്ട വിമാനത്തിലെ വാഷ്റൂമിൽ വരെ ഒരു ചെയ്ഞ്ചിനു വേണ്ടി സെക്സ് പരീക്ഷിച്ച് പുത്തൻ അനുഭവത്തിന് ശ്രമിക്കുന്നവരുണ്ട്. തികച്ചും സുരക്ഷിതമായ സ്ഥലവും സാഹചര്യവുമല്ലെങ്കിൽ പുതുമ തേടൽ ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്യും. കാരണം ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ സുഗമമായ ഉൽപാദനമാണ് ലൈംഗികാവയവങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നത്. ഹോർമോൺ ഉൽപാദനം തടസ്സപ്പെടുന്ന ലൈംഗിക പ്രക്രിയകൾ പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക എന്നർത്ഥം.

മദ്ധ്യവയസ്സിലും ജീവിതം മധുരതരമാക്കാം

സെക്സ് വെറും ഒരു ലൈംഗിക ക്രിയ മാത്രമല്ല. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനു പുറമേ ലൈംഗിക ക്രീഡകളിലൂടെയും പരിപൂർണ്ണമായ സുഖം നേടാം. ഓരോ ദിവസവും ഉണ്ടാകുന്ന കൊച്ചു കൊച്ചു കാര്യങ്ങൾ, കളിതമാശകൾ, സ്പർശം, ആലിംഗനം, ചുംബനം തുടങ്ങിയവ സെക്സിന്‍റെ സുഖം ലഭിക്കാനുള്ള പ്രേരക ഘടകങ്ങളാണ്. ഇത്തരം ക്രീഡകൾ ഭാര്യയേയും ഭർത്താവിനേയും ആജീവനാന്തം കൂട്ടി യോജിപ്പിക്കുന്നു. അവരിൽ പരസ്പരാശ്രയ മനോഭാവവും സ്നേഹവും വളർത്തിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കും. തങ്ങളെപ്പറ്റി ചിന്തിക്കാനും സ്നേഹിക്കാനും ഒരാളുണ്ട് എന്ന മനോഭാവം വളരുന്നു.

ശാരീരിക ബന്ധം നിലനിർത്തൂ

നാല്പത് വയസ്സിനോട് അടുക്കുന്നതോടെ ഭൂരിഭാഗം ദമ്പതികൾക്കും ലൈംഗിക കാര്യങ്ങളിൽ താൽപര്യം കുറയുന്നുവെന്നത് ഗുരുതരമായ പ്രശ്നമാണ്. ഇവരിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന്‍റെ ഇടവേള വർദ്ധിക്കുന്നു. പരസ്പരം ആവശ്യമുണ്ടെന്നുള്ള ചിന്ത പാടെ നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇതിടയാക്കും. കിടക്കയിൽ പോലും പരസ്പരം ഒന്നും തന്നെ സംസാരിക്കാതെയാകുന്നത് ശൂന്യമായ ഒരു ലോകം അവർക്ക് ഇടയിൽ രൂപം കൊള്ളുവാൻ ഇടയാക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ പ്രായത്തിന്‍റെ പടവുകൾ ചവിട്ടി തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ലൈംഗിക ജീവിതം വിരസമാണെങ്കിൽ തീർച്ചയായും ആനന്ദപ്രദമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. സെക്സിനോടുള്ള കാഴ്ചപ്പാട് മാറ്റുക എന്നതാണ് ഇതിനുവേണ്ടി ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്.

ലൈംഗികത എന്നത് കേവലം കുഞ്ഞുങ്ങളെ സൃഷ്ടിക്കാൻ മാത്രമുള്ള ഒരു പ്രക്രിയയല്ല. ജീവിതത്തോടുള്ള ആസക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സ്വസ്ഥമായതും സന്തുഷ്ടമായതുമായ ലൈംഗിക ജീവിതം അത്യാന്താപേക്ഷിതമാണ്. അത് ദിവസം മുഴുവനും ചുറുചുറുക്കുള്ളതാക്കുന്നു.

ഒരേ രീതിയിൽ നീങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ജീവിതം വിരസമായ ഒരന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അതിന് ചില പുതുമകൾ വരുത്തുന്നതോടെ ജീവിതത്തോടും സെക്സിനോടുമുള്ള നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാകും. ശാരീരികമായ അകൽച്ച മാനസിക പിരിമുറുക്കം സൃഷ്ടിക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നു. നാല്പത് വയസ്സിനോട് അടുക്കുന്ന ഭൂരിഭാഗം സ്ത്രീകളും പിരിമുറുക്കത്തിനും മറ്റ് മാനസിക വൈകല്യത്തിനും ഇരയാകുന്നു. ലൈംഗിക ജീവിതത്തിന്‍റെ ആവശ്യകത മനസ്സിലാക്കി അവ നിറവേറ്റാൻ ശ്രമിക്കണം.

സെക്സിനെ സംബന്ധിച്ച് മനസ്സിൽ മുൻധാരണകൾ വച്ചു പുലർത്താതിരിക്കുക. ദോഷരഹിതമായ പ്രത്യേക രീതിയിലുള്ള ലൈംഗിക ക്രിയ ദമ്പതികൾക്ക് സുഖകരമായ അവസ്‌ഥ സൃഷ്ടിക്കുന്നുവാൻ കഴിയുന്നുവെങ്കിൽ അതൊരിക്കലും തെറ്റല്ല. പുതിയ പുതിയ രീതികളും സെക്സ് മുദ്രകളും പരീക്ഷിക്കാം. ക്രമമായ ലൈംഗിക ജീവിതം നയിക്കുന്ന ദമ്പതികൾ ദൃഢനിശ്ചയമുള്ളവരും ഉത്സാഹികളും ആത്മവിശ്വാസം ഉള്ളവരുമായിട്ടാണ് ഒരു സർവ്വേ കണ്ടെത്തിയത്.

കാമമെന്നത് അന്തർലീനവും ആട്ടോമാറ്റിക്കുമായ ആഗ്രഹമല്ല. അത് നിലനിർത്തിപ്പോരുന്നതിന് പരിശ്രമിക്കണം. ലൈംഗികതയിലുള്ള താൽപര്യം കുറയുന്നതോടെ കാമേച്ഛയും കുറയുന്നു. അതുകൊണ്ട് കാമേച്ഛ നിലനിർത്തുന്നതിന് ക്രമമായ സെക്സ് ആവശ്യമാണ്.

സെക്സിന്‍റെ മായാലോകം

ശാരീരിക സൗന്ദര്യത്തിനും മാനസിക ആരോഗ്യത്തിനും സെക്സ് ഒരു ഔഷധമാണ്. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനിടയിൽ ശരീരത്തിൽ പലതരത്തിലുള്ള ഹോർമോണുകളുണ്ടാകുന്നു. ഈ ഹോർമോണുകൾ ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും പ്രദാനം ചെയ്യുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. നവദമ്പതികളുടെ തിളങ്ങുന്ന സൗന്ദര്യവും തുടിക്കുന്ന മുഖവും ഇതിന് ഉദാഹരണമാണ്. പല തരത്തിലുള്ള സ്ത്രീ രോഗങ്ങൾക്കും ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോൺ ഒരു ഔഷധമാണ്. സൗന്ദര്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും സെക്സിനുള്ള പ്രാധാന്യം പോലെയാണ് ശരീരത്തിലുള്ള കലോറി എരിച്ചു കളയുന്നത്. അത് അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാനിട വരുത്തുന്നു. തുടകളുടെ മാംസപേശികൾക്കും വ്യായാമം ലഭിക്കുന്നു. ഹൃദ് രോഗികൾക്ക് ലൈംഗികബന്ധം ഒരു ഔഷധമാണ്. ഇത് ഹൃദയഗതിയിലും രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലും വർദ്ധനവ് ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും ക്രമേണ അവ പൂർവ്വസ്‌ഥിതിയിലാകുകയും ചെയ്യുന്നു.

സെക്സ് ജീവിതത്തിന്‍റെ അനിവാര്യമായ ഘടകമാണ്. സെക്സ് രഹിതമായ ജീവിതം വിരസമാണ്. അതുകൊണ്ട് സെക്സിന്‍റെ പ്രാധാന്യം വിസ്മരിക്കാതിരിക്കുക.

ദാമ്പത്യ രതി, സംശയങ്ങൾ അകറ്റാം

ലൈംഗികതയിലുള്ള അറിവില്ലായ്‌മ പലപ്പോഴും അബദ്ധങ്ങളിലേക്കും അതുവഴി ദാമ്പത്യത്തിന്‍റെ തകർച്ചയിലേക്കുമൊക്കെ പങ്കാളികളെ നയിക്കാറുണ്ട്. അത്തരം ചില പ്രശ്നങ്ങളാണ് ഇവിടെ ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നത്.

1. ആർത്തവ സമയത്ത് ബന്ധപ്പെട്ടാൽ ഗർഭം ധരിയ്‌ക്കുമോ?

പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമമായ അണ്ഡവികസനവും അനുബന്ധപ്രക്രിയകളും ഒരു സ്‌ത്രീയിൽ നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു എന്നതിന്‍റെ തെളിവാണല്ലോ കൃത്യമായ ആർത്തവം. ഗർഭപാത്രത്തിലെ പലതരം ദ്രവങ്ങൾ, ഗർഭാശയ പാളിയുടെ ഭാഗങ്ങൾ, ഇവിടുത്തെ കോശങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള രക്‌തം എന്നിവയെല്ലാമാണ് ആർത്തവ സമയത്ത് പുറത്തുപോകുന്നത്. ഈ സമയത്തുണ്ടാകുന്ന മനംപിരട്ടൽ, പുറംവേദന, സ്‌തനങ്ങളുടെ മൃദുത്വം എന്നിവയെല്ലാം സ്‌ത്രീകളെ അസ്വസ്‌ഥരാക്കാറുണ്ട്. യോനീഭാഗത്തെ അസ്വാരസ്യങ്ങളും ഈ സമയത്ത് സാധാരണയാണ്.

വളരെ ചുരുക്കം സ്‌ത്രീകൾക്ക് ആർത്തവ സമയത്ത് ലൈംഗിക തൃഷ്ണ വർദ്ധിക്കാറുണ്ട്. പക്ഷേ ഗർഭധാരണമെന്നത് അണ്ഡവിസർജ്‌ജനത്തിന്‍റെ ദിവസങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടുള്ളതാണ്. 28 ദിവസത്തെ കൃത്യമായ ആർത്തവക്രമമുള്ളവരിൽ 14-ാം ദിവസത്തോട് അനുബന്ധിച്ചാണ് ഇത് സംഭവിയ്‌ക്കുന്നത്, ആർത്തവ ദിനങ്ങളിലല്ല. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ആർത്തവ ദിവസങ്ങളിൽ ഗർഭധാരണത്തിന് തീരെ സാധ്യതയില്ല.

2. പ്രസവം നിർത്തുന്നത് ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുമോ?

ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ (contraceptive methods) രണ്ടുതരമുണ്ട്. താൽക്കാലികവും സ്‌ഥിരവും. അവയിൽ സ്‌ഥിരമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ അവലംബിക്കുന്നവരിൽ ലൈംഗിക ത്വര കുറവായിരിക്കുമെന്ന തെറ്റിദ്ധാരണയുണ്ട്. യാതൊരു ശാസ്‌ത്രീയ അടിത്തറയുമില്ലാത്ത മിഥ്യാബോധം മാത്രമാണിത്.

അണ്ഡവാഹിനിക്കുഴൽ മുറിച്ചോ അവിടെ ക്ലിപ്പ്‌ പോലെയുള്ള ലഘുവായ ചില ഉപകരണങ്ങൾ നിക്ഷേപിച്ചോ ആണ് സ്‌ഥിരമായ ഗർഭനിരോധനം സാദ്ധ്യമാക്കുന്നത്. ഇവയ്‌ക്ക് വിധേയപ്പെടുന്നവർക്കാകട്ടെ യാതൊരുവിധ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും അനുഭവപ്പെടുന്നുമില്ല. ഈ പ്രക്രിയയോട് അനുബന്ധിച്ച് ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളും തീരെ സംഭവിക്കുന്നില്ല. അതുകൊണ്ട് തന്നെ പ്രസവം നിർത്തൽ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ ഒരുതരത്തിലും ബാധിക്കുന്നില്ല.

3. ശാരീരികബന്ധം പുലർത്താത്തവരുടെ കന്യാചർമ്മം പൊട്ടുമോ?

കന്യക എന്ന വാക്കിനർത്ഥം ശാരീരിക വേഴ്‌ചയിൽ ഏർപ്പെടാത്തവൾ എന്നാണ്. ഇതിന്‍റെ തെളിവായി പരിഗണിയ്‌ക്കപ്പെടുന്നത് ക്ഷതം പറ്റാത്ത കന്യാചർമ്മമാണ്. പക്ഷേ ഇത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും ശരിയാകണമെന്നില്ല. സംഭോഗത്തിലേർപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ കന്യാചർമ്മത്തിന് ചില പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളിൽ യാതൊരു ക്ഷതവുമുണ്ടാകാതിരിയ്‌ക്കാം. അതുപോലെ തന്നെ കന്യാചർമ്മം പൊട്ടിയിട്ടുള്ള യുവതി ഒരു തവണപോലും സെക്‌സിൽ ഏർപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടാവണമെന്നുമില്ല. വ്യായാമങ്ങളിൽ മുഴുകുമ്പോഴോ, നീന്തൽ തുടങ്ങിയ ശാരീരികചലനങ്ങൾ ഏറെ ആവശ്യമുള്ള എക്‌സർസൈസുകൾ ചെയ്യുമ്പോഴോ കന്യാചർമ്മം പൊട്ടുന്നത് സാധാരണയാണ്. പതിവായി സൈക്കിൾ ചവിട്ടുന്ന പെൺകുട്ടികളിലും ഇത് സംഭവിക്കാറുണ്ട്.

4. ആദ്യത്തെ ശാരീരിക വേഴ്‌ചയിലൂടെ ഗർഭിണിയാവാനുള്ള സാദ്ധ്യതയുണ്ടോ?

ഗർഭം ധരിക്കുക എന്നത് തികച്ചും ശാരീരികമായ ഒരു പ്രവർത്തനമാണ്. ആദ്യത്തെയോ രണ്ടാമത്തെയോ ബന്ധപ്പെടൽ എന്നതിലുപരി സജീവമായ ബീജാണുക്കൾ വേണ്ടതോതിലുള്ള പുരുഷനും കൃത്യമായ അണ്ഡോൽപാദനം നടക്കുന്ന സ്‌ത്രീയും തമ്മിലുള്ള വേഴ്‌ച അനുയോജ്യമായ ദിവസങ്ങളിൽ ആയിരുന്നുവോ എന്നതാണ് പ്രധാനം.

ക്രമമായ ആർത്തവചക്രമുള്ള സ്‌ത്രീകൾക്ക് ആർത്തവത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പുള്ള ഒരാഴ്‌ചയും അതിനുശേഷമുള്ള ഒരാഴ്‌ചയും ഗർഭധാരണത്തിനു സാദ്ധ്യത വളരെ കുറവാണ്. ആദ്യത്തെ ബന്ധപ്പെടൽ അണ്ഡവിസർജ്‌ജന (Ovulation) സമയത്തോ അതിനോട് തൊട്ടടുത്ത ദിവസങ്ങളിലോ ആവുമ്പോൾ മാത്രമേ ഗർഭധാരണത്തിന് സാദ്ധ്യതയുള്ളൂ എന്നോർക്കുക.

5. പ്രായം സെക്‌സിനെ ബാധിക്കുമോ?

പ്രായമേറുന്നതോടെ ലൈംഗികശേഷി ഇല്ലാതാകുമെന്ന ഭയം പലർക്കുമുണ്ട്. വേഴ്‌ച ഒഴിവാക്കാൻ ഇതുകൊണ്ടു തന്നെ വാർദ്ധക്യത്തിലെത്തുന്ന ചിലരെങ്കിലും ശ്രമിക്കാറുണ്ട്. ഒന്നോർക്കുക, ഏത് അവയവമായാലും ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുമ്പോഴാണ് ശേഷി കുറയുക, അല്ലാതെ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴല്ല.

പുരുഷന്മാരുടെ വിഷയത്തിൽ ലിംഗം ഉദ്ധരിക്കാൻ ലേശം സമയം വേണ്ടിവരും. സ്‌ത്രീകൾക്കാണെങ്കിൽ യോനിയിൽ സ്‌നിഗ്‌ധതയുണ്ടാവാനുള്ള കാലതാമസം എന്നിവയാണ് വേഴ്‌ചയിൽ അൽപം പ്രശ്നമുണ്ടാക്കാറുള്ളത്. കുറച്ച് ശാരീരിക ഉത്തേജനം നൽകുമ്പോൾ ഈ ബുദ്ധിമുട്ട് സ്വയം പരിഹരിയ്‌ക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ. വാർദ്ധക്യമെത്തുന്നതോടെ ശുക്ലത്തിന്‍റെ നിറം വെള്ളയിൽ നിന്നും ഇളം മഞ്ഞയാകും. അളവും സാന്ദ്രതയും അൽപം കുറഞ്ഞെന്നുമിരിക്കും. ഈ വക കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിവില്ലാത്തവർ പലപ്പോഴും ഉൽകണ്ഠാകുലരാവുകയും വേഴ്‌ച തന്നെ വേണ്ടെന്നു വയ്‌ക്കുകയും ചെയ്യും. അമിത വണ്ണം ലൈംഗികതയിൽ നിന്ന് പിന്മാറാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചെന്നിരിക്കും. കൃത്യമായ ആരോഗ്യപരിപാലനത്തിലൂടെ ഈ ഘട്ടം ഒഴിവാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ.

ഏതു പ്രായത്തിലും ആരോഗ്യകരമായ ദാമ്പത്യബന്ധം സ്വാഭാവികവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കേണ്ടതുമാണ്. തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഒഴിവാക്കാനും സെക്‌സിനോട് ബന്ധപ്പെട്ട നിഷിദ്ധമായ ചിന്തകൾ ഇല്ലാതാക്കാനും ലൈംഗിക വിദ്യാഭ്യാസം മുതിർന്നവർക്ക് ആവശ്യമെങ്കിൽ നൽകണം. ശാരീരികബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അലട്ടുന്നവരിൽ ലൈംഗിക വേഴ്‌ച ഒഴികെയുള്ള കാര്യങ്ങളും വദനസുരതം (Oral sex) പോലുള്ള രീതികളും മറ്റ് ഉത്തേജന ശൈലികളും പരസ്‌പരധാരണയോടെ ആസ്വദിയ്‌ക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ. എന്തായാലും പ്രായം ലൈംഗികതയുടെ മേഖലയിൽ ഒരു തടസ്സമായി കാണേണ്ടതില്ല.

6. മാനസിക പിരിമുറുക്കം ഉള്ള സമയത്ത് വേഴ്‌ചയിലേർപ്പെട്ടാൽ പ്രശ്നമുണ്ടോ?

മാനസികപിരിമുറുക്ക (Stress) ത്തിന് ഏറ്റവും ലളിതമായ പ്രായോഗിക അർത്ഥം അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട കോപം എന്നാണ്. തലച്ചോറിലെ ഒക്‌സിപിറ്റൽ ലോബി (occipital lobe) ൽ നോർഎപിനർഫിൻ (norepinephrine) എന്ന മസ്‌തിഷ്‌കരാസവസ്‌തുവിൽ ഈ ഘട്ടത്തിൽ ചില വ്യതിയാനങ്ങൾ സംഭവിയ്‌ക്കാറുണ്ട്. ലൈംഗിക സ്രവങ്ങളുടെ ഘടനയെയും ഇത് പരോക്ഷമായി ബാധിയ്‌ക്കുന്നുണ്ട്. തന്നിമിത്തം ഒരു കുട്ടി വേണം എന്നുള്ള ആഗ്രഹത്തോടെയുള്ള ബന്ധപ്പെടലുകൾ ഇത്തരം കോപാകുലമായ സമയങ്ങളിൽ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. നശീകരണപ്രവണതയുള്ള കുട്ടികൾ ജനിക്കുന്നതിനും ഓട്ടിസം (autism) പോലെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങളുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങളുണ്ടാവുന്നതിനും അടിച്ചമർത്തിയ കോപത്തോടെയുള്ള സംഭോഗം കാരണമാകുന്നുവെന്ന് ആധുനിക മന:ശാസ്‌ത്രഗവേഷണങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.

ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് ശാരീരികം എന്നതിനപ്പുറം മന:ശാസ്‌ത്രതലത്തിൽ അപഗ്രഥിക്കുമ്പോൾ മാനസിക പിരിമുറുക്ക വേളകളിൽ ഗർഭധാരണത്തിനായുള്ള ബന്ധപ്പെടലുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. ഗർഭധാരണ സാദ്ധ്യതയില്ലാത്ത ദിവസങ്ങളിൽ ബന്ധപ്പെടുന്നതിൽ വിമുഖത കാട്ടേണ്ടതുമില്ല.

7. ഭക്ഷണരീതിയിലൂടെ ലൈംഗിക ശേഷി കൂട്ടാൻ പറ്റുമോ?

ലൈംഗിക തൃഷ്‌ണയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ശക്‌തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിൽ നാം ഭക്ഷിക്കുന്ന ആഹാരത്തിന് ഒരു വലിയ പങ്കുണ്ട്. പ്രോട്ടീനുകളും വൈറ്റമിനുകളും കൊഴുപ്പുമൊക്കെ അടങ്ങിയ വിവിധ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ നാം കഴിയ്‌ക്കേണ്ടത് ഇക്കാര്യത്തിൽ ആവശ്യമാണ്.

പാലും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും കൂടാതെ മുട്ട, ഇറച്ചി, കരൾ, ചീസ് എന്നിവയും എല്ലാവർക്കും നിയന്ത്രിതമായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്നവയാണ്.

വൈറ്റമിൻ C കൊണ്ട് സമ്പുഷ്‌ടമായ നാരങ്ങയും നെല്ലിക്കയും പേരയ്‌ക്കയും തക്കാളിയും മുന്തിരിയും ഓറഞ്ചുമൊക്കെ ലൈംഗികശേഷിയെ വളരെയധികം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്.

സജീവമായ ബീജാണുക്കളുടെ എണ്ണം കുറഞ്ഞവർക്ക് നൽകുന്ന ആയുർവേദ മരുന്നുകളിലെ പ്രധാന ഘടകം ഉയർന്ന നിലയിലുള്ള പ്രോട്ടീനുകൾ അടങ്ങിയ നായ്‌ക്കരുണപ്പരിപ്പാണ്. ഏതാണ്ട് ഇതിനോട് കിടപിടിയ്‌ക്കുന്ന ഒന്നാണ് സോയാബീൻ. മാത്രമല്ല വൈറ്റമിൻ B1, B9, K, തുടങ്ങിയവയൊക്കെ ദഹനത്തിന് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ ഇവയിൽ സമ്മേളിച്ചിരിയ്‌ക്കുന്നുമുണ്ട്.

എണ്ണയിൽ വറുത്തതും പൊരിച്ചതുമായ ആഹാരപദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിവതും ഒഴിവാക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ശാരീരികസ്‌ഥിതിയ്‌ക്കും ലൈംഗികതയുടെ പ്രസരിപ്പിനും വളരെയധികം സഹായകരമായിരിക്കും.

8. ഡിപ്രഷനുണ്ടാകുമ്പോൾ ലൈംഗികശേഷി നഷ്‌ടപ്പെടുമോ?

വിഷാദം ഒരു രോഗാവസ്‌ഥയല്ല. സങ്കടകരമായ ജീവിതാനുഭവങ്ങളിൽ നിന്നുണ്ടാകുന്ന ഒരു മാനസികാവസ്‌ഥ മാത്രമാണ്. മനുഷ്യന്‍റെ ദു:ഖങ്ങളെപ്പോലും രോഗമാക്കി മുദ്രകുത്തി ആന്‍റിഡിപ്രസന്‍റുകൾ (Anti depresent medicine) എന്നപേരിൽ സാധാരണക്കാരെ പാർശ്വഫലങ്ങളുള്ള മരുന്നുകൾ തീറ്റിക്കുന്ന മരുന്നുകമ്പനിക്കാരും ഡോക്‌ടർമാരും സമൂഹത്തോട് ചെയ്യുന്നത് വൻ ചതിയാണ്.

മിക്കപ്പോഴും ഇത്തരം മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിന്‍റെ ഫലമായാണ് ലൈംഗികശേഷി നഷ്‌ടപ്പെടാറുള്ളത് എന്നതാണ് യാഥാർത്ഥ്യം. മരുന്നോ, ഷോക്കോ, ഹിപ്‌നോട്ടിസമോ, കൗൺസിലിംഗോ ഇല്ലാതെ ജീവിതത്തിലെ തിക്‌താനുഭവങ്ങളുടെ സ്വാധീനം (ഓർമ്മയല്ല) ഡികോഡ് (Dcode) ചെയ്‌തുമാറ്റുന്ന എച്ച്.ആർ.ടി പോലെയുള്ള ആധുനിക മന:ശാസ്‌ത്ര ചികിത്സകളിലൂടെ മാറ്റിയെടുക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ.

മനോവേദനയുണ്ടാക്കുന്ന അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ആർക്കും സാധാരണഗതിയിൽ ലൈംഗികതയിൽ താൽപര്യം കുറയാറുണ്ട് എന്നത് യാഥാർത്ഥ്യമാണ്. പക്ഷേ അത് ശേഷിയെ കുറയ്‌ക്കുന്ന തലത്തിലേക്ക് മാറാറില്ല. മരുന്നുപയോഗിക്കാതെയുള്ള അത്യാധുനിക ചികിത്സകളിലൂടെ കൂടുതൽ വിപത്തുകളിലേക്ക് കടക്കാതെ രക്ഷപ്പെടാൻ നമുക്കു കഴിയും.

9. സ്വവർഗ്ഗരതി ഒരു രോഗമാണോ? സുഖപ്പെടുമോ?

 സ്വവർഗ്ഗരതി ഒരു രോഗമല്ല, ചെറുപ്പത്തിലെ അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്നും അറിഞ്ഞോ അറിയാതെയോ വന്നുപെടുന്ന ഒരു ശീലം/ശീലക്കേട് മാത്രമാണ്.

പതിനാല് പതിനഞ്ചു വയസ്സുവരെ അച്‌ഛനുമായി സ്വാഭാവികമായ രീതിയിൽ അനുകൂല അല്ലെങ്കില്‍ അടുപ്പമില്ലാതെ വളരുന്ന ആൺകുട്ടികളിൽ പിതാവിന്‍റെ രൂപം വളരെ ദുർബലമായിരിക്കും. ഇങ്ങനെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് സ്വവർഗ്ഗരതിയുടേതായ അനുഭവങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്നും ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അവയോട് പ്രതികരിച്ചു നിൽക്കാനാവാതെ മെല്ലെ കീഴ്‌പ്പെട്ടുപോവുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. മിക്കപ്പോഴും അമ്മയുമായിട്ടാകും ഇവർക്ക് കൂടുതൽ അടുപ്പം.

തൽഫലമായി അമ്മയുടെ ഇമേജ് സ്വാഭാവികമായും ഉപബോധതലത്തിൽ ഇക്കൂട്ടരിൽ വളരെയേറെ ശക്‌തിപ്പെട്ടുപോകാറുണ്ട്. മാതൃഭാവാധിഷ്‌ഠിതമായ വിധേയ സ്വഭാവമാകും ഇവരിൽ മുന്നിട്ടു നിൽക്കുന്നത്. അച്‌ഛന്‍റെ രൂപം ദുർബലമാവാൻ ഇടയാക്കിയിട്ടുള്ള അനുഭവങ്ങളും തുടർന്ന് സ്വവർഗ്ഗരതിയുടെ ആഭിമുഖ്യമുള്ളവരിൽ നിന്നും ഉണ്ടായിട്ടുള്ള സംഭവങ്ങളും ഉളവാക്കിയ സ്വാധീനം ഉപബോധമനസ്സിൽ നിന്നും ഡികോഡ് ചെയ്‌തുമാറ്റുമ്പോൾ സ്വവർഗ്ഗ സംഭോഗ ശീലം പൂർണ്ണമായും മാറ്റുന്നതാണ്.

10. സ്‌ത്രീകളിലെ ലൈംഗിക മരവിപ്പിന് മരുന്നില്ലാതെ ചികിത്സയുണ്ടോ?

ഭൂരിഭാഗം സ്‌ത്രീകളിലേയും ലൈംഗിക മരവിപ്പ് തികച്ചും മാനസികതലത്തിൽ ഉള്ളതാണ്. ഭൂതകാലജീവിതത്തിലെ അനുഭവങ്ങളുമായാണ് അവയ്‌ക്ക് ബന്ധം. പക്ഷേ നിർഭാഗ്യകരമെന്നു പറയട്ടെ, ആ വസ്‌തുത മറച്ചുവച്ചുകൊണ്ട് അനാവശ്യമായ സ്‌കാനിംഗുകളും തീവ്രമായ പാർശ്വഫലങ്ങളുള്ള മരുന്നുകളും നൽകി രോഗിയുടെ ശാരീരിക ആകൃതി തന്നെ വികൃതമാക്കുന്ന ഹോർമോൺ ചികിത്സയിലാണ് മിക്ക ഡോക്‌ടർമാർക്കും താൽപര്യം. അതിനു പിന്നിലെ സാമ്പത്തിക ലക്ഷ്യങ്ങൾ പലപ്പോഴും നമ്മൾ തിരിച്ചറിയാതെ പോകുന്നുണ്ട്.

വളരെ ചെറുപ്പത്തിൽ സംഭവിച്ചുപോകുന്ന ലൈംഗിക ഉത്തേജക അനുഭവങ്ങൾ മനപ്പൂർവ്വമല്ലാത്ത അവസ്‌ഥയിൽ ചിലരിലെങ്കിലും രതിമൂർച്‌ഛ (Orgasm) ഉളവാക്കാറുണ്ട്. അസ്വീകാര്യമായ ഇത്തരം രതിമൂർച്‌ഛകൾ പക്വതയെത്താത്ത ഇളംപ്രായക്കാരുടെ ഉപബോധമനസ്സിൽ ലൈംഗികതയോടു തന്നെ വല്ലാത്ത ഒരുതരം വിരക്‌തി സൃഷ്‌ടിക്കും. പിന്നീട് പ്രായപൂർത്തിയെത്തുമ്പോൾ ഈ വിഭാഗത്തിൽപ്പെട്ട സ്‌ത്രീകളിൽ അത് ലൈംഗിക മരവിപ്പായി മാറും.

നല്ല ലൈംഗികതയ്‌ക്ക് 4 ടി!

ചിലപ്പോഴെങ്കിലും ലൈംഗികത ബോറടിപ്പിക്കുകയോ, അനിഷ്ടം ഉണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യാം. ഇതൊന്നും വേണ്ട, വയ്യ എന്ന തോന്നലൊക്കെ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ മനസ്സിലാക്കാം, അതിനു പിന്നിൽ വെറും തോന്നലല്ല, അനാരോഗ്യമോ ആഹാരമോ ആണ് വില്ലൻ എന്ന്. ശരാശരിയായ ലൈംഗികതയ്ക്കു ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം ആവശ്യമാണ്.

സെക്‌സ് കേവലം ഭാര്യയും ഭർത്താവും തമ്മിലുള്ള ശാരീരിക ബന്ധം മാത്രമല്ല. പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള മാനസികമായ ചേർച്ചയേയും ഇഴയടുപ്പത്തേയും സ്‌നേഹത്തേയുമാണ് അത് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നത്.

വജ്രത്തിന്‍റെ പരിശുദ്ധി ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മാനദണ്ഡമാണ് 4 സി എന്നു പറയുന്നത്. കളർ, ക്ലാരിറ്റി, കട്ട്, കാരറ്റ് എന്നിവയാണ് ഈ നാലു സി എന്നതുകൊണ്ട് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്. ദാമ്പത്യത്തിൽ വജ്രത്തേക്കാൾ വിലയുണ്ട് ലൈംഗികതയ്‌ക്കും. ജീവിതം സംഘർഷ രഹിതമാക്കാനും ആഘോഷമാക്കാനുമൊക്കെ ലൈംഗികത കൂടിയേ തീരൂ. ലൈംഗികതയിൽ ഉണർവ്വു പകരാൻ സഹായിക്കുന്ന നാലു കാര്യങ്ങളെ സെക്‌സോളജിസ്‌റ്റുകൾ 4 ടി എന്നു വിളിക്കുന്നു. അതായത് ടി എന്ന അക്ഷരത്തിൽ തുടങ്ങുന്ന ആ നാലു കാര്യങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നതാണ്.

  • ടച്ച് (സ്‌പർശം)
  • ട്രസ്‌റ്റ് (വിശ്വാസം)
  • ടോക്ക് (സംഭാഷണം)
  • ടൈം (സമയം)

സ്‌പർശം

വെറുതെ ചർമ്മത്തിൽ സ്‌പർശിക്കുന്നതിനെയല്ല ടച്ച് എന്നതു കൊണ്ട് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്. പങ്കാളിയെ സ്‌പർശനത്തിന്‍റെ  മാന്ത്രികത അനുഭവപ്പെടുത്തുകയാണ് ഇതിലൂടെ ചെയ്യുന്നത്. അൽപം സമയെമടുത്ത് ഭാവനയ്‌ക്കനുസൃതമായി തലോടലിലും ചുംബനത്തിലുമെല്ലാം വൈവിധ്യം പുലർത്താൻ ശ്രമിക്കണം.

പങ്കാളിയെ ലൈംഗികമായി പെട്ടെന്ന് ഉണർത്തുന്ന ശരീരഭാഗം (ഇറോജിനസ് സോൺ) ഏതെന്ന് അറിയുകയാണ് ഇതിൽ പ്രധാനം. ശരീരത്തിന്‍റെ ഏതു ഭാഗവും ഒരാൾക്ക് ഇറോജിനസ് സോൺ ആകാം. ഒരാൾക്ക് തലമുടിയാണെങ്കിൽ വേറൊരാൾക്ക് കാൽ ആയിരിക്കാം. അത് ദമ്പതികൾക്കു പരസ്‌പരം കണ്ടെത്താൻ സാധിക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ.

വിശ്വാസം

ട്രസ്‌റ്റ് അഥവാ വിശ്വാസം എന്നത് പങ്കാളിയിലുള്ള വിശ്വാസം മാത്രമല്ല പങ്കാളി തന്നിൽ തൃപ്‌തയാണ് അല്ലെങ്കിൽ തൃപ്‌തനാണ് എന്ന ആത്മവിശ്വാസം കൂടിയാണ്. പങ്കാളിയോട് ഇത്തരം തൃപ്‌തി തുറന്നു പറയുന്നതു ദാമ്പത്യ ബന്ധം കൂടുതൽ ദൃഢമാക്കും.

സംഭാഷണം

ടോക്ക് അഥവാ ദമ്പതികൾ തമ്മിലുള്ള സംഭാഷണം. സെക്‌സിൽ കൂടുതൽ ഫലം ചെയ്യും. ഇഷ്‌ടാനിഷ്‌ടങ്ങൾ, പരസ്‌പരം അഭിനന്ദിക്കുന്നത് തുടങ്ങിയവയെല്ലാം പങ്കാളിയുടെ മനസ്സറിഞ്ഞ്, ഇഷ്‌ടമറിഞ്ഞ് വൈകാരിക ലഹരി കൂട്ടാൻ സഹായിക്കും. ജീവിതത്തിൽ പങ്കാളിയെ എപ്പോഴും കുറ്റപ്പെടുത്തുകയും ലൈംഗിക വേളയിൽ മാത്രം സ്‌നേഹവും അഭിനന്ദനവുമെല്ലാം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല. സെക്‌സിനു വേണ്ടി മാത്രം നിങ്ങൾ പങ്കാളിയെ സ്‌നേഹിക്കുന്നു എന്ന ധാരണയേ ഇത് പങ്കാളിയിൽ ഉണ്ടാക്കൂ. പരസ്‌പര ബഹുമാനത്തോടെ ജീവിതം മുന്നോട്ടു കൊണ്ടുപോവാൻ പങ്കാളികൾ പരസ്‌പരം ശ്രദ്ധിക്കണം.

സമയം

സമയം എന്നത് പല ദമ്പതികളും ശരിയായി വിനിയോഗിക്കുന്നില്ല. സെക്‌സ് യാന്ത്രികമാകുന്നതിന് ഇതു മുഖ്യകാരണമാകാറുണ്ട്. സെക്‌സ് ചിട്ട പോലെയായി ക്രമേണ മരവിപ്പിലേക്കു നയിക്കാൻ പോലും ഇതു കാരണമാകാം. പങ്കാളിയോടൊത്ത് ചെലവഴിക്കാൻ നിത്യവും അൽപ്പസമയം മാറ്റിവെയ്‌ക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

നവ ദമ്പതികളുടെ ലൈംഗിക തെറ്റിദ്ധാരണകൾ

പുതുതായി വിവാഹിതരായവർക്ക് എല്ലാം പുതിയതാണ്. ലൈംഗികതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി സംശയങ്ങൾ അവർക്കുണ്ട്. ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളുടെ ഉപയോഗം എങ്ങനെ, എന്താണ് പരിപൂർണമായ സെക്സ് അനുഭവം, പറഞ്ഞു കേട്ട ചില കെട്ടുകഥകൾ, ആശയവിനിമയത്തിന്‍റെ അഭാവം.. ഇങ്ങനെ പല കാരണങ്ങൾ മൂലം ഒരുപാട് തെറ്റിദ്ധാരണകൾ നവ ദമ്പതിമാർക്കുണ്ടാകാം.

പ്രണയം, വിവാഹം ലൈംഗികത, എന്നിവ നൂറ്റാണ്ടുകളായി തുടരുന്ന സംഗതി ആണ്. ദമ്പതികൾ തമ്മിലുള്ള പ്രണയം. സ്നേഹത്തിന്‍റെ സംഗമം ആത്മാവിൽ നിന്നും ശരീരത്തിൽ നിന്നും ഉടലെടുക്കുന്നതാണല്ലോ.

നവദമ്പതികൾക്ക് തുടക്കത്തിൽ രണ്ടുപേരുടെയും ശാരീരിക ഐക്യം വളരെ ശരിയാണെന്ന ധാരണയുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും, പുതുതായി വിവാഹിതരായ ദമ്പതികൾക്ക് ലൈംഗികതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടേണ്ടി വരുന്നു. പരസ്പരം അടുക്കാൻ സാധിക്കാതെ ലൈംഗികതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഇരുവർക്കും ഇടയിൽ ഉണ്ടാകാവുന്ന ഭിന്നതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്

നവ ദമ്പതികളുടെ ലൈംഗികതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സംശയങ്ങൾ മനസിലാക്കാം

പുതുതായി വിവാഹിതരായവർക്ക് എല്ലാം പുതിയതാണ്. അവർക്ക് അതുകൊണ്ട് ലൈംഗിക കാര്യത്തിലും ചില അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നു. ജീവിതപങ്കാളിയെ തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ എന്ന് സംശയിക്കുന്നു. ചില ആളുകൾക്ക് വിവാഹ ശേഷം സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് അവർക്ക് സംശയം തോന്നുന്നത്… വിവാഹശേഷം, ദിവസത്തിൽ പല തവണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ പുരുഷൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

പങ്കാളി സെക്സ് കൂടുതൽ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് കരുതി ആ സന്തോഷം തുല്യമായി ആസ്വദിക്കാൻ രണ്ട് പേർക്കും ചിലപ്പോൾ കഴിഞ്ഞെന്നു വരില്ല. ഇതിൽ അവർക്ക് അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കുറച്ച് സമയത്തിനു ശേഷം, ഇരുവർക്കും സാധാരണ ലൈംഗികത എങ്ങനെയാണെന്നതിനെക്കുറിച്ച് മനസിലാവുകയും ചെയ്യും.

ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളുടെ ഉപയോഗം

ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം ഉപയോഗിക്കുന്നത് വ്യക്തിയെ സുരക്ഷിതനാക്കുന്നു. എന്നാൽ ചില ആളുകൾക്ക് പല കാരണം കൊണ്ട് ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. അനുഭവപരിചയം കൊണ്ട് മാത്രമേ പുരുഷന്മാർക്ക്. കോണ്ടം ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയാറുള്ളു. കോണ്ടം കൃത്യമായി ഉപയോഗിക്കാൻ അറിയില്ലെങ്കിൽ അത് ഉദ്ധാരണത്തെയും ബാധിക്കും. ആ നിമിഷത്തിൽ പുരുഷന്മാർ അസ്വസ്ഥരാകുന്നു.

ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണം എന്ന് നൽകണമെന്ന് നവ വധുവിനും മനസ്സിലാകില്ല. അതിനാൽ, അവർ ഇരുവരും സ്വയം അപഹാസ്യരായോ എന്ന് ചിന്തിച്ചേക്കാം

പരിപൂർണ്ണതയുടെ അഭാവം

ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടുമ്പോൾ സെക്സ് പൂർണമായും ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയാതെ വരുന്നത് ദമ്പതികളെ അസ്വസ്ഥരാക്കുന്നു. പുരുഷന്മാർക്ക് അകാല സ്ഖലനം ഉണ്ടാകുമ്പോഴോ സ്ത്രീക്ക് നനവ് സംഭവിക്കാത്തപ്പോഴും ലൈംഗിക ജീവിതത്തിൽ സമ്മർദം ആരംഭിക്കുന്നു. വളരെയധികം ടെൻഷനും ആകാംക്ഷയുമായി ലൈംഗികത ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയില്ല. രണ്ടുപേരും ഒരുമിക്കുന്നത് ഏകാഗ്രമായ മനസ്സിനോടും ശരീരത്തോടും കൂടിയായിരിക്കണം. മനസ്സ് ഏകാഗ്രമായിരിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ ആനന്ദം കണ്ടെത്താനാകും, ലൈംഗികതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിങ്ങളുടെ ഭിന്നതകൾ അപ്രത്യക്ഷമാകും

ചില കെട്ടുകഥകൾ

ആദ്യ രാത്രിയിൽ സ്ത്രീക്ക് രക്തം വന്നാൽ അത് അവളുടെ കന്യകാത്വം കാണിക്കുന്നു എന്നതാണ് ലൈംഗികതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കെട്ടുകഥ. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ബ്ലഡ്‌ കണ്ടില്ലെങ്കിൽ ചില പുരുഷൻമാർ സംശയിക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ ദാമ്പത്യത്തിൽ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാകാറുണ്ട് . ഇതുകൂടാതെ, പുരുഷന് സ്ത്രീയെ തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവൻ അവരുടെ മേൽ അമിത സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തി ലൈംഗിക ബന്ധം അക്രമ സ്വഭാവമായി മാറുന്നു. എന്നാൽ ഇതെല്ലാം മിഥ്യ മാത്രമാണ് എന്ന് അറിയുക. സ്നേഹം ഉണ്ടെങ്കിൽ എല്ലാം മെല്ലെ ശരിയാകും.

ആശയവിനിമയത്തിന്‍റെ അഭാവം

ഇരുവരും തമ്മിൽ ആശയവിനിമയം ഇല്ലെങ്കിൽ അടുപ്പം പുലർത്തുന്നത് പര്യാപ്തമല്ല. പരസ്പരം അടുപ്പം ഉണ്ടാകേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് ലൈംഗിക സുഖവും ലൈംഗിക സാധ്യതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാലും ഇന്‍റമസി എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരുപോലെയല്ലെന്ന് ദമ്പതികൾ അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ ആശയവിനിമയം തുടരുക.

എന്നിരുന്നാലും, ആരും ഈ പ്രശ്നങ്ങളെ തുടക്കത്തിൽ കണക്കിലെടുക്കുന്നില്ല, കാരണം ഇന്‍റർനെറ്റ് ലോകം യുവതലമുറയ്ക്ക് അവബോധം സൃഷ്ടിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും,ആ അറിവു പൂർണ്ണമല്ല. ഓരോ വ്യക്തിക്കും ലൈംഗികത വ്യത്യസ്തവുമാണ്. അതിനാൽ അബദ്ധചിന്തകളുമായി ലൈംഗികതയെ സമീപിക്കാതിരിക്കുക.

अनलिमिटेड कहानियां-आर्टिकल पढ़ने के लिएसब्सक्राइब करें