ഗർഭകാലത്ത് ഛർദ്ദി വളരെ സാധാരണമാണ്. ഈ കാലയളവിൽ പല തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ സ്ത്രീകളിൽ സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് അവരുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. ധാരാളം ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് കൊണ്ടാണ് ഛർദ്ദി സംഭവിക്കുന്നത്.
ഛർദ്ദി ഗർഭത്തിന്‍റെ ലക്ഷണമായി കണക്കാക്കുന്നത് അത് കൊണ്ട് കൂടിയാണ്. ഓക്കാനം, ഗർഭത്തിന്‍റെ മൂന്നാം മാസം മുതൽ ആരംഭിക്കുന്നു. ഛർദ്ദി സാധാരണ നിലയിലാണെങ്കിൽ, വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല, എന്നാൽ അമിതമായി ഛർദ്ദിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ ജാഗ്രത പാലിക്കുക.
വീട്ടിലിരുന്ന് ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയാം.
ഗർഭകാലത്തെ ഛർദ്ദി, മോണിംഗ് സിക്ക്‌നസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് സാധാരണവും ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതും അസുഖകരവുമാണ്. ഇത് സാധാരണയായി ഗർഭത്തിന്‍റെ ആറാം ആഴ്ചയിൽ ആരംഭിക്കുകയും പതിനാലാം ആഴ്ചയിൽ കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചില സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ ഗർഭകാലത്തുടനീളം ഇത് അനുഭവപ്പെടാം, കൂടാതെ കടുത്ത നിർജ്ജലീകരണവും ക്ഷീണവും നേരിടേണ്ടി വന്നേക്കാം.
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഛർദ്ദിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും തടയാൻ കൃത്യമായ മാർഗമില്ലെങ്കിലും, ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാവുന്ന ചില പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ ഇതാ:
ഓറഞ്ച്: ഓറഞ്ചിന്‍റെ ഗന്ധം നിങ്ങളുടെ ഇന്ദ്രിയങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്ന ഉടൻ തന്നെ ഓക്കാനം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
വെള്ളം: ഗർഭകാലത്ത് ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ജലാംശം നിലനിർത്താൻ ചെറിയ അളവിൽ വെള്ളം ഇടയ്ക്കിടെ കുടിക്കുക.
ഇഞ്ചി: ഓക്കാനം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമായി ഇഞ്ചി പണ്ടേ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. രാവിലത്തെ അസുഖം ലഘൂകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇഞ്ചി ചായയോ ഇഞ്ചി മിഠായിയോ പരീക്ഷിക്കാം.
വിറ്റാമിൻ ബി6: വിറ്റാമിൻ ബി6 സപ്ലിമെന്‍റുകൾ കഴിക്കുന്നത് ഗർഭകാലത്ത് ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു
തുളസി: തുളസിയും കുരുമുളകും ആശ്വാസം നൽകും, തുളസിയിലയുടെ നീര് തേനിൽ ചേർത്തു നക്കുന്നതും ഗുണം ചെയ്യും. ഓക്കാനം ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. പെപ്പർമിന്‍റ് ടീ അല്ലെങ്കിൽ പെപ്പർമിന്‍റ് മിഠായികൾ പരീക്ഷിക്കാം.
കറുവപ്പട്ട: ഓക്കാനം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമായി കറുവപ്പട്ട ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു നുള്ള് കറുവപ്പട്ട ചേർക്കാം അല്ലെങ്കിൽ കറുവപ്പട്ട ചായ കുടിക്കാം.
നാരങ്ങ: നാരങ്ങയുടെ മണം ഓക്കാനം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കാം.
പെരുംജീരകം: ദഹനത്തെ സഹായിക്കാനും ഓക്കാനം ഒഴിവാക്കാനും പെരുംജീരകം നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. പെരുംജീരകം ചവയ്ക്കുകയോ പെരുംജീരക ചായ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യാം.
നെല്ലിക്ക: ഇത്തരം സാഹചര്യത്തിൽ നെല്ലിക്ക ജാം കഴിക്കുന്നതും വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.
മല്ലിയില: ഗർഭാവസ്ഥയിൽ തുടർച്ചയായി ഛർദ്ദി ഉണ്ടായാൽ മല്ലിയില അരച്ച് മിശ്രിതം ഉണ്ടാക്കുക. ഇടയ്ക്കിടെ ഇത് കഴിക്കുന്നത് ഛർദ്ദി പ്രശ്‌നം നിർത്തുന്നു. ഇതിലേക്ക് ബ്ലാക്ക് സാൾട്ട് ചേർത്തും കഴിക്കാം.
ജീരകം: നാരങ്ങ നീര്, പാറ ഉപ്പ് എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കുക. അത് കുറേശ്ശേ കുടിക്കുക.
സ്ഥിരമായി ഛർദ്ദിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ഉഴുന്ന് രാത്രി മുഴുവൻ കുതിർത്ത് രാവിലെ ആ വെള്ളം കുടിക്കുക.
മോർണിംഗ് സിക്ക്നെസ് മാറാൻ ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് മറ്റൊരാൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കഠിനമായ മോർണിംഗ് സിക്ക്നെസ് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിലോ ഈ പ്രതിവിധികൾ ആശ്വാസം നൽകുന്നില്ലെങ്കിലോ, കൂടുതൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾക്കായി ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
