മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ജീവിതശൈലിയിലും വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ജോലി സമ്മർദ്ദത്തിലും ഇടയിൽ ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ കഴിച്ചാൽ അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കും. ദിവസവും നിശ്ചിത അളവിൽ ഗ്രീൻ ടീ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് പല വിധത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും. പല ഗവേഷണങ്ങളിലും ഗ്രീൻ ടീ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ അമിതമായ ഗ്രീൻ ടീ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, അതിനാൽ അമിതമായ അളവിൽ ഗ്രീൻ ടീ കഴിക്കാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് കൊണ്ട് നിരവധി ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, അതിന്‍റെ യഥാർത്ഥ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് മനസിലാക്കു.
മെന്‍റൽ സ്‌ട്രെസ്
വീട്ടിലും ഓഫീസിലും ജോലി സമ്മർദമുണ്ടെങ്കിൽ, കുറച്ച് ജോലികൾ ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ മാനസികമായി ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയാൽ, ഈ ക്ഷീണം അകറ്റാൻ ഗ്രീൻ ടീ നല്ലതാണ്. ഗ്രീൻ ടീയിൽ അമിനോ ആസിഡുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന തിനൈൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അമിനോ ആസിഡുകൾ ശരീരത്തിൽ പുതുമ നിലനിർത്തുകയും ക്ഷീണം മാ റ്റുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുവഴി ഫ്രഷ് ആയി തോന്നുകയും മാനസിക സമാധാനം ലഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശരീരഭാരം
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഗ്രീൻ ടീ വലിയ തോതിൽ സഹായിക്കുന്നു. ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്‍റെ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ സന്തുലിതമാക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ അമിത ഭാരം കുറയുന്നു.
രക്തസമ്മർദ്ദം
തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിനും ഓഫീസിലെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന പിരിമുറുക്കത്തിനും ഇടയിൽ, ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്‍റെ പ്രശ്നം നേരിടേണ്ടിവരുന്നു. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ശരീരത്തിലെ മറ്റ് പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകാം. അതിനാൽ, രക്തസമ്മർദ്ദ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ ദിവസവും ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുക. ഇത് കുടിച്ചാൽ ആ പ്രശ്നം സാധാരണ നിലയിലാകും. നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണ നിലയിലാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യവും വരില്ല.
കൊളസ്ട്രോൾ
ഗ്രീൻ ടീ കഴിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗികൾക്ക് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. ശരീരത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറച്ച് നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. എണ്ണമയമുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പതിവായി ഗ്രീൻ ടീ കഴിക്കണം.
പ്രമേഹം
ശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഗ്രീൻ ടീയുടെ ഉപയോഗം വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. ഇതുകൂടാതെ, പ്രമേഹമുള്ള രോഗികൾ ദിവസവും രാവിലെ ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കണം. ഇത് ശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പ്രമേഹമുള്ള ഒരാൾ ഭക്ഷണശേഷം ഗ്രീൻ ടീ കഴിക്കണം.
ചർമ്മത്തിൽ തിളക്കം
ചർമ്മത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഗ്രീൻ ടീയിൽ ആന്‍റി- ഏജിംഗ് ഘടകങ്ങൾ കാണപ്പെടുന്നു. ഇത് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, മുഖം എപ്പോഴും തിളങ്ങുന്നതും പുതുമയുള്ളതുമായി നിലകൊള്ളുകയും മുഖത്തെ ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു,
പല്ലുകൾ
ഇക്കാലത്ത്, യുവാക്കളിലും പ്രായമായവരിലും പയോറിയയുടെ പ്രശ്നം അതിവേഗം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഗ്രീൻ ടീയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കഫീൻ പല്ലിലെ അണുക്കളെ നശിപ്പിക്കാൻ കഴിവുള്ളതാണ്. ബാക്ടീരിയ കുറഞ്ഞാൽ , നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ വളരെക്കാലം സുരക്ഷിതമായി നിലനിൽക്കും. അതിനാൽ, ദന്ത പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ദിവസവും ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ കഴിക്കാൻ മറക്കരുത്, ഇത് നിങ്ങളുടെ മോണയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും
