ടെൻഷനടിക്കണ്ട. മുടി കൊഴിയുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ അമിതമായി മുടി കൊഴിയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കണം. അല്ലാതെയുള്ള കൊഴിച്ചിൽ ടെൻഷനടിക്കേണ്ട കേസല്ല. മഴക്കാലത്തും ശൈത്യകാലത്തുമാണ് ഈ പ്രശ്നം സാധാരണ കൂടുതലായി തല പൊക്കുക. അമിതമായി മുടി കൊഴിയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഉടനെ ഡോക്‌ടറെ കാണണം. ഇതിന് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയുണ്ട്.

പ്രധാന കാരണങ്ങൾ

മുടിയിൽ കുറഞ്ഞ ഇടവേളകളിലായി മൈലാഞ്ചി പുരട്ടുന്നതും കൂടുതൽ നേരം ഹെന്ന തലയിൽ വയ്ക്കുന്നതും.
ടെൻഷൻ/മാനസ്സിക സമ്മർദ്ദം.
ഉറക്കക്കുറവ്.
സന്തുലിത ഭക്ഷണത്തിന്‍റെ അഭാവം.
മുടി വലിച്ചു കെട്ടുന്നത്.
മുടിയിൽ പിൻ/ ഹെയർ പിൻ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
നനഞ്ഞ മുടി കെട്ടിവയ്ക്കുകയോ മുടി വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത്.
ചുടുവെള്ളത്തിൽ മുടി കഴുകുന്നത്.
മുടി വരണ്ടിരിക്കുമ്പോൾ.
ഹോർമോൺ അസന്തുലിതമാകുമ്പോൾ.
പരമ്പര്യം
ഏറെനാൾ രോഗഗ്രസ്തരാവുമ്പോൾ. മുടി കൊഴിച്ചിലിനുള്ള പ്രധാന കാരണം കണ്ടെത്തി ശരിയായ പരിചരണം നൽകിയാൽ പ്രശ്ന‌ം പരിഹരിക്കാം.

പരിഹാര മാർഗ്ഗങ്ങൾ

പച്ചക്കറികൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, മിനറൽസ്, ഫ്രഷ് ഫ്രൂട്ട്സ് എന്നിവ ധാരാളം കഴിക്കണം. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളവും കുടിക്കണം.
പച്ചവെള്ളത്തിൽ മുടി കഴുകുക.
ദിവസവും മുടി കഴുകി വൃത്തിയാക്കണം. അഴുക്കുള്ള മുടിയിൽ കെട്ടു വീഴുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ കുറഞ്ഞത് ആഴ്ച‌യിൽ രണ്ടു തവണയെങ്കിലും മുടി വീര്യം കുറഞ്ഞ ഷാംപു കൊണ്ട് കഴുകണം.
നന്നായി ഉറങ്ങണം.
അൽപസമയം ധ്യാനത്തിനായി മാറ്റി വയ്ക്കുന്നത് ടെൻഷൻ കുറയ്ക്കും. മാനസ്സിക സമ്മർദ്ദം വലിയൊരു പരിധി വരെ ഇതിലൂടെ നിയന്ത്രിക്കാം.
തലയോട്ടിയിൽ മൃതകോശങ്ങൾ അടി ഞ്ഞു കൂടാതിരിക്കുന്നതിനായി സ്‌റ്റീം ചെയ്യണം.
തേങ്ങാപ്പാൽ ഉപയോഗിച്ച് തലയും തലമുടിയും മസാജ് ചെയ്യാം. തേങ്ങാപ്പാൽ മുടിയ്ക്ക് പോഷണം പ്രദാനം ചെയ്യും. മുടി പൊട്ടുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും.
വീട്ടിൽ നെല്ലിക്ക എണ്ണ തയ്യാറാക്കി മുടി മസാജ് ചെയ്യാം. വെളിച്ചെണ്ണയിൽ ഉണക്കനെല്ലിക്കയിട്ട് നന്നായി തിളപ്പിച്ച് തണുക്കുമ്പോൾ അരിച്ചു മാറ്റാം.
ദിവസവും മൂന്നുനാലു തവണ മുടി ബ്രഷ് ചെയ്യണം. തലയിലെ എണ്ണ ഗ്രന്ഥികൾ സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ഇത് സഹായകമാകും.
രാത്രി ഉറങ്ങാൻ നേരത്ത് മുടി വലിച്ചു കെട്ടി വയ്ക്കരുത്. വായു മുടിയുടെ വേരിലെത്തുംവിധം മുടി അയച്ച് കെട്ടി വയ്ക്കാം.
വീര്യം കൂടിയ ഷാംപൂകൊണ്ട് മുടി കഴുകരുത്. ഷാംപൂ കൊണ്ട് മുടി കഴുകിയ ശേഷം കണ്ടീഷണർ പുരട്ടാം.
മുടി അധികതവണ പാം ചെയ്യരുത്. മുടിയിൽ കേൾസ് ഉപയോഗവും കുറയ്ക്കണം.
കുളിച്ചയുടനെ മുടി ടവ്വൽകൊണ്ട് അമർത്തി തുടയ്ക്കരുത്. ഇനിയും മുടി കൊഴിച്ചിൽ നിൽക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം ആരായാം.

പേൻ ശല്യവും താരനും മുടി കൊഴിച്ചിലും അകറ്റാം

വേപ്പില അരച്ച് തലയിൽ പുരട്ടി അര മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് കഴുകുക. പേൻ ശല്യം മാറി കിട്ടും.
പാവലിന്‍റെ ഇല ഇടിച്ച് പിഴിഞ്ഞ നീര് ചേർത്ത് കാച്ചിയ വെളിച്ചെണ്ണ തലയിൽ തേക്കുക. (പാവൽ ഇലയുടെ നാലിൽ ഒന്നുമതി വെളിച്ചെണ്ണ) 20 മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് കഴുകി കളയാം.
ചെമ്പരത്തിയുടെ ഇല, പൂവ്, കുറുന്തോട്ടി ഇല എന്നിവ ചതച്ച് താളിയാക്കി തേച്ച് കുളിക്കുക. തലമുടി വളരും.
കാരറ്റും ചീരയും പതിവായി കഴിക്കുന്നതും മുടിയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും.
ദിവസവും രണ്ട് എള്ളുണ്ട വീതം കഴിക്കുക. മുടിയ്ക്ക് ഇത് ഏറെ നല്ലതാണ്.
ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ചെറുനാരങ്ങാ നീര് തലയിൽ പുരട്ടി അഞ്ച് മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് കഴുകുക. മുടി കൊഴിച്ചിൽ ശമിക്കും.
ചെറുപയർ പൊടിച്ചത് തൈരിൽ കലക്കി തലയിൽ തേച്ച് പത്ത് മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് കഴുകി കളയുക. താരൻ ശല്യം അകലും.
ചീർപ്പ് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക. ഒരാൾ ഉപയോഗിച്ച ചീർപ്പ് ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുന്നത് ആണ് നല്ലത്. താരനും പേൻ ശല്യവും ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ദിവസവും ഒരു നെല്ലിക്ക വീതം കഴിക്കുന്നത് അകാലനര അകറ്റാൻ സഹായിക്കും.
എള്ളെണ്ണ, ഒലിവ് ഓയിൽ ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും ഒന്ന് ചെറുചൂടോടെ തലയിൽ തേച്ച് പിടിപ്പിക്കുക. അര മണിക്കൂറിനു ശേഷം കഴുകി കളയാം. മുടി സമൃദ്ധമായി വളരാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
തുളസിയില അരച്ച് തേക്കുന്നത് പേനും ഈരും ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഒരു മുട്ടയുടെ വെള്ള, ഒരു ടീസ്പൂൺ ഗ്ലിസറിൻ, അൽപം ചുവന്നുള്ളി നീര്, കുറച്ച് കറ്റാർവാഴ ജെൽ ഇവ ചേർത്ത് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ തലയോട്ടിയിൽ തേച്ച് പിടിപ്പിക്കുക. ഇത് തലയിലെ ചൊറിച്ചിൽ, കുരുക്കൾ ഇവയെ ചെറുത്ത് മുടിയ്ക്ക് കരുത്ത് നൽകും.
ചീവയ്ക്കാപ്പൊടി, കടലമാവ് ഇവ മുടി കഴുകാൻ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുക. മുടി പരുപരുത്തതായിത്തീരും.