മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മത്തിൽ അണുബാധ, മുഖത്ത് വരൾച്ച, ശരീരത്തിൽ ചുണങ്ങുകൾ, പാദങ്ങളിലും നഖങ്ങളിലും ഫംഗസ് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടേണ്ടി വരും. ഈ പ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം ഒഴിവാക്കാനുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ ഇതാ:
- ചർമ്മത്തിന്‍റെ അലർജി ഒഴിവാക്കുക
ത്വക്ക് അലർജി ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ക്ലൻസിംഗ് , ടോണിംഗ്, മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. ചർമ്മം ഡ്രൈ ആകുന്നത് തടയാൻ പോഷകാഹാരം കഴിക്കേണ്ടതും ആവശ്യമാണ്.
- സംരക്ഷണവും പ്രധാനമാണ്
വീടിന് പുറത്തിറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് മുടിയിൽ ആന്‍റി പൊല്യൂഷൻ സ്പ്രേ ഉപയോഗിക്കുക. ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ സൺസ്‌ക്രീൻ, കറ്റാർ വാഴ ജെൽ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് ചർമ്മത്തിൽ ഒരു സംരക്ഷിത പാളി സൃഷ്ടിച്ച് ചർമ്മ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. 6- 7 മണിക്കൂർ ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ അടച്ച് മലിനീകരണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- ജലാംശം നിലനിർത്തുക
ചർമ്മത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും, പതിവായി എക്സ്ഫോളിയേറ്റിഗും സ്‌ക്രബ്ബിംഗും ഗ്ലോ പായ്ക്കുകൾ പ്രയോഗിക്കുന്നതും ആവശ്യമാണ്. വീടിന് പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ വിഷ മലിനീകരണത്തെ ചെറുക്കുന്നതിന് വീട്ടിൽ നിർമ്മിച്ച പായ്ക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.
- മുടിയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുക
മഴക്കാലത്ത് പലതരം രാസവസ്തുക്കളും വിഷ പദാർത്ഥങ്ങളും മഴ വെള്ളത്തിൽ കലരുന്നതിനാൽ മഴക്കാലത്ത് നനയുന്നത് മൂലം മുടി അനാരോഗ്യകരമാക്കിയേക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നല്ല ഷാംപൂവും കണ്ടീഷണറും ഉപയോഗിക്കുക. ഇവ മുടി മൃദുലമാക്കുകയും മൊയ്‌സ്ചർ നഷ്ടമാകാതെ സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പതിവായി എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് മുടി മസാജ് ചെയ്യുന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ്, മഴക്കാലത്ത് അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഈർപ്പത്തിന്‍റെ അളവ് വളരെ കൂടുതലാണ്, ഇത് മൂലം മുടിയുടെ വേരുകൾ അടഞ്ഞു പോയേക്കാം.
- മുടിയിൽ ആവി കൊള്ളിക്കുക
എണ്ണ പുരട്ടിയതിനു ശേഷവും ആവി പിടിക്കലും മാസ്‌കിംഗും ചെയ്യണം. വീട്ടിൽ ഒരു മാസ്ക് തയ്യാറാക്കണമെങ്കിൽ, വാഴപ്പഴം, ഒലിവ് ഓയിൽ, അംല, ഷിക്കാക്കായ് തുടങ്ങിയ ചേരുവകൾക്കൊപ്പം അവോക്കാഡോ ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും മികച്ച ഓപ്ഷൻ. കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ മുടി ചീകുക.
- അണുബാധ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്
മഴക്കാലത്ത് സിന്തറ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കരുത്. അയഞ്ഞ കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക, അല്ലാത്തപക്ഷം ചർമ്മത്തിലെ അണുബാധ, ചുണങ്ങ് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടേണ്ടി വന്നേക്കാം. ചർമ്മത്തെ എല്ലാത്തരം അണുബാധകളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സോപ്പ്, ബോഡി ലോഷൻ തുടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം.
- എണ്ണമയമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്
മുഖക്കുരുവും തിണർപ്പും തടയാൻ എപ്പോഴും മുഖം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക. അമിതമായ എണ്ണമയമുള്ള മേക്കപ്പ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കരുത്. മേക്കപ്പ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചർമത്തോട് ഇണങ്ങുന്ന അടിസ്ഥാനത്തിലായിരിക്കണം. ഇതുകൂടാതെ, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള മേക്കപ്പ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക, കാരണം ഉയർന്ന താപനിലയും ഈർപ്പവും കാരണം ചർമ്മം പെട്ടെന്ന് അണുബാധയ്ക്ക് ഇരയാകും.
- ഭക്ഷണ കാര്യത്തിലും ശ്രദ്ധിക്കുക
ഫാസ്റ്റ് ഫുഡും അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും കഴിക്കരുത്. ഇനി കഴിച്ചാൽ തന്നെ ഭക്ഷണം പുതിയതും ചൂടുള്ളതുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കണം. മുൻകൂട്ടി പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ, ദിവസവും 10- 12 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക, ശരീരത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിഷ പദാർത്ഥങ്ങൾ മൂത്രത്തിലൂടെ പുറത്തുവരും. ശരീരം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക. ഇതിനായി രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും കുളിക്കുക.
- ആഷ്മീൻ മുഞ്ജാൽ, ഹെയർ ആൻഡ് മേക്കപ്പ് എക്സ്പെർട്ട്
