നിങ്ങളുടെ പ്രായം 40 വയസോ അതിൽ കൂടുതലോ ആകുമ്പോൾ തന്നെ ചർമ്മത്തിൽ പല മാറ്റങ്ങളും വന്നു തുടങ്ങും. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങുകയും പ്രായമാകുന്നതിന്‍റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ചർമ്മത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ധാരാളം മുഖക്കുരുവും പാടുകളും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. വാർദ്ധക്യത്തിന്‍റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പൂർണമായി തടയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലും, ചർമ്മത്തിന്‍റെ അത്തരമൊരു അവസ്ഥ കാണുമ്പോൾ പലർക്കും ആത്മവിശ്വാസം കുറയുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ചില ജീവിതശൈലികളും ചർമ്മസംരക്ഷണ ടിപ്പുകളും ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മം അൽപ്പം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കണം എന്ന് പറയുന്നത്.
ചർമ്മ സംരക്ഷണ ദിനചര്യ
പ്രായത്തിനും ചർമ്മത്തിന്‍റെ തരത്തിനും അനുസൃതമായി ക്ലെൻസർ, മോയ്സ്ചറൈസർ, ടോണർ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന നല്ല ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കണം. നേർത്ത വരകൾ, ചുളിവുകൾ, പ്രായത്തിന്‍റെ പാടുകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം. ചർമ്മത്തിന് ജലാംശവും പോഷണവും നൽകാൻ സെറം, ഫെയ്സ് ഓയിൽ എന്നിവയും ഉപയോഗിക്കാം.
- സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്
സൂര്യരശ്മികൾ കഠിനമായാൽ ചർമ്മത്തിന് വളരെ ദോഷകരമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഉയർന്ന SPF ഉള്ള സൺ സ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്. ഇതിലുപരി വാർദ്ധക്യത്തിന്‍റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വരാതിരിക്കുകയും ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാതെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും.
- ജലാംശവും പ്രധാനമാണ്
ചർമ്മത്തോടൊപ്പം, ശരീരത്തെ ജലാംശം നൽകേണ്ടതും വളരെ പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണം, അങ്ങനെ ശരീരത്തിനും ചർമ്മത്തിനും ജലാംശം ലഭിക്കുകയും ചർമ്മം തിളങ്ങുകയും ചെയ്യും. ഇത് ചർമ്മത്തിന്‍റെ ഇലാസ്തികത നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
- നേത്ര പരിചരണം
കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മം വളരെ അതിലോലമായതാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ആ ഭാഗം വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശ്രദ്ധിക്കണം. കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുപ്പ് മാറാനും അവിടെയുള്ള നീർവീക്കം കുറയ്ക്കാനും അണ്ടർ ഐ ക്രീം ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഫൈൻ ലൈനുകളും കുറയ്ക്കുന്നു. കുക്കുമ്പർ കഷ്ണങ്ങളോ ടീ ബാഗുകളോ കണ്ണിൽ നനച്ചു വയ്ക്കാം.
- മേക്കപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം ചെറുപ്പവും തിളക്കവുമുള്ളതാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, മേക്കപ്പ് ഉപയോഗിക്കണം. ഇത് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ സവിശേഷതകൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഇതിനായി ഭാരം കുറഞ്ഞ മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കണം. ഫൗണ്ടേഷൻ മാത്രം ഹെവി ആയത് ഉപയോഗിച്ച് ബാക്കി സ്വാഭാവിക മേക്കപ്പ് പോലെയുള്ള മേക്കപ്പ് പരീക്ഷിക്കുക. നേർത്ത വരകൾ തെളിഞ്ഞു കാണുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കരുത്. മുഖം കൂടുതൽ ഫ്രെയിം ചെയ്യാൻ കണ്ണുകളും പുരികങ്ങളും എഴുതുക.
- ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കുക
സ്വാഭാവികമായ രീതിയിൽ ചെറുപ്പം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുക. ഇതിനായി, സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുകയും വ്യായാമം ചെയ്യുകയും വേണം, അതുവഴി ശരീരം ഫിറ്റ് ആയി തുടരും.
ഈ ടിപ്‌സ് പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഈ പ്രായത്തിലും ചർമ്മം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഇതോടൊപ്പം, നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസവും ചിന്തകളും ശരിയായി സൂക്ഷിക്കണം, അതുവഴി കൂടുതൽ ശക്തവും ചെറുപ്പവുമായി കാണാനാകും. ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിനായി, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും പിന്തുടരേണ്ടതുണ്ട്.
