മൂക്കിലൂടെയോ തൊണ്ടയിലൂടെയോ ശരീരത്തിലെ മാലിന്യങ്ങൾ പുറന്തള്ളാനുള്ള മാർഗ്ഗമാണ് തുമ്മൽ. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും പെട്ടെന്ന് വരുന്നു, നമുക്ക് അതിൽ നിയന്ത്രണമില്ല. വളരെ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുമെങ്കിലും, ഗുരുതരമായ ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങളുടെ ലക്ഷണമല്ല.
മൂക്കിന്‍റെ ജോലിയുടെ ഭാഗമാണ് നമ്മൾ ശ്വസിക്കുന്ന വായു ശരീരത്തിലേക്ക് വൃത്തിയായി അയക്കുക എന്നത്. അങ്ങനെ അത് പൊടിയും ബാക്ടീരിയയും ഇല്ലാത്തതാക്കുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും, നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് മ്യൂക്കസിലെ പൊടിപടലങ്ങളെയും ബാക്ടീരിയകളെയും കുടുക്കുന്നു. ഇതിനുശേഷം, ഈ കഫം പുറത്തു പോകാൻ തുമ്മലിന് കാരണമാകുന്നു. നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത് (NIH) പ്രകാരം അലർജി, ജലദോഷം പനി, മൂക്കിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഇവയൊക്കെ തുമ്മലിന് കാരണമാകാം.
അലർജി
ബാഹ്യ ലോകവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തിയ ശേഷം ശരീരത്തിന്‍റെ ഒരു പ്രതികരണമാണിത്. സാധാരണ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ശരീരത്തിന്‍റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനം രോഗകാരണ വൈറസുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. എന്നാൽ അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, ശരീരത്തിന്‍റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനം നിരുപദ്രവകാരികളായ ജീവികളെപ്പോലും ഒരു മുന്നറിയിപ്പായി സ്വീകരിക്കുന്നു. അലർജി കാരണം, ശരീരം ആ ബാക്ടീരിയകളെ പുറന്തള്ളാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, തുമ്മൽ വഴി പുറന്തള്ളുന്നു.
വൈറസ്
വൈറസ് അണുബാധകളായ ജലദോഷം, പനി എന്നിവയും തുമ്മൽ ഉണ്ടാക്കാം. മൂക്കിന് മുറിവ്, പ്രത്യേക മരുന്ന്, മുളക്, പൊടിപടലങ്ങൾ മുതലായവ ശ്വസിക്കുന്നത്, തണുത്ത വായു ശ്വസിക്കുന്നത് എന്നിവയും തുമ്മലിന് കാരണമാകും. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു പ്രത്യേക വസ്തുവിനോട് അലർജി ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഇതുവരെ അറിവായിട്ടില്ല, അതേസമയം മറ്റുള്ളവർക്ക് ഇത് സംഭവിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ ഏതൊക്കെ അലർജി ഘടകങ്ങളോട് നിങ്ങളുടെ ശരീരം സെൻസിറ്റീവ് ആണെന്ന് അറിയാം. നമ്മുടെ മൂക്കിൽ ഏതെങ്കിലും അന്യപദാർത്ഥം പ്രവേശിച്ചാൽ ഉടൻ തന്നെ അതിനെ പുറന്തള്ളാൻ ശരീരത്തിൽ വിവിധ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ നടക്കുന്ന വിധത്തിലാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്‍റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനം നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.
ഈ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ ഹിസ്റ്റമിൻ പുറത്തുവിടാൻ കാരണമാകുന്നു, അതിന്‍റെ ഫലമായി മൂക്കിലും കണ്ണിലും വെള്ളം വരുന്നു. പ്രതികരണത്തിന്‍റെ സ്വഭാവമനുസരിച്ച് ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ശ്വാസം മുട്ടൽ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. മൂക്കിൽ അലർജി ഉണ്ടാക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ പരിസ്ഥിതിയിൽ ഉണ്ട്, അവയിൽ മൂക്കിലെ അലർജിയുടെ പ്രധാന കാരണം വിവിധ സ്ഥലങ്ങളിൽ വ്യത്യസ്ത അളവിൽ കാണപ്പെടുന്ന പൊളൻസ് ആണ്. ഇതിന് വളരെ ദൂരം സഞ്ചരിക്കാൻ കഴിയും. പൂവിടുന്ന മരങ്ങൾ, പുല്ലുകൾ, കുറ്റിക്കാടുകൾ, ചെടികൾ എന്നിവയും മൂക്കിൽ അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന പോളൻസ് പുറത്തുവിടുന്നു.
പൊടി തുമ്മലിനും കാരണമാകും, പക്ഷേ ഇത് സാധാരണയായി അലർജിയുണ്ടാക്കില്ല. എന്നാൽ തറയിൽ ഇട്ടിരിക്കുന്ന മെത്തകൾ, പഴയ ഫർണിച്ചറുകൾ, പരവതാനികൾ മുതലായവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പൊടിപടലങ്ങൾ മൂക്കിൽ അലർജി ഉണ്ടാക്കും. ഒരു വ്യക്തിക്ക് തുമ്മൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന പൂമ്പൊടികൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താനാകും. മൃഗങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഡാൻഡർ കണികകളും മൂക്കിലെ അലർജിക്ക് ഒരു പ്രധാന കാരണമായി മാറുന്നു. പൂച്ചകളുടെയും നായ്ക്കളുടെയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്ന ഈ കണികകൾ പലപ്പോഴും വീട്ടിലെ ഫർണിച്ചറുകളിലും പരവതാനികളിലും എത്തുന്നു, ഈ വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ സ്ഥലം വിട്ട ശേഷവും അവ അവിടെ അവശേഷിക്കുന്നു. കാർപെറ്റുകളും മറ്റും കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകി വാക്വം ക്ലീനർ ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കുന്നതാണ് ഇവയെ അകറ്റാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം.
മൂക്കിലെ അലർജി തിരിച്ചറിയാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള മാർഗം, അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ പെട്ടെന്ന് മൂക്കിൽ ഒരു ഞെരുക്കം അനുഭവപ്പെടുകയും വീണ്ടും വീണ്ടും തുമ്മാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഏതെങ്കിലും വിദേശ പദാർത്ഥമോ അലർജിയോ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു എന്നാണ്. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് അടയാൻ തുടങ്ങുകയും സെൻസിറ്റീവ് ആകുകയും ചെയ്യും. നമ്മുടെ ശരീരം ആ മൂലകങ്ങളെ പുറന്തള്ളുകയും അവയെ വലിച്ചെറിയുകയും ചെയ്യുന്നതുവരെ ഈ പ്രക്രിയ തുടരുന്നു.
രോഗനിർണയം
ലക്ഷണങ്ങൾ അലർജിയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാനും തുമ്മലിന് കാരണമാകുന്ന പ്രത്യേക അലർജികളെ തിരിച്ചറിയാനും അലർജിസ്റ്റുകൾക്ക് കഴിയും. ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ, അവർ സ്കിൻ പ്രിക്, ബ്ലഡ് ടെസ്റ്റ് തുടങ്ങിയ ആവശ്യമായ പരിശോധനകൾ നടത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നേടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പരിശോധനാ നടപടിക്രമങ്ങളിലൂടെ, വ്യക്തിക്ക് അലർജിയുള്ളത് എന്താണെന്ന് അറിയാം. അലർജി പരിശോധനയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണവും വിശ്വസനീയവും വേദനയില്ലാത്തതുമായ രീതി ആണ് സ്കിൻ പ്രിക് അലർജി പരിശോധന. ഇതിനായി, ഒരു ചെറിയ സൂചി കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്‍റെ ഉപരിതലത്തിൽ അലർജി ഘടകങ്ങളുടെ ഒരു ചെറിയ അളവ് കുത്തി വെയ്ക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിന്‍റെ പ്രതികരണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി പ്രത്യേക അലർജി തിരിച്ചറിയുന്നു. ഇതിനായി വളരെക്കാലം കാത്തിരിക്കേണ്ടതില്ല. റിസൾട്ട്‌ 15 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ലഭിക്കും.
ഇതിൽ സംഭവിക്കുന്നത് അലർജി കുത്തിവച്ച സ്ഥലത്ത് ചെറിയ നീർവീക്കം ഉണ്ടാകുന്നു എന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, പൂമ്പൊടിയോട് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, ആ അലർജി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആ ഭാഗത്ത് വീക്കമോ ചൊറിച്ചിലോ ഉണ്ടാക്കും. എന്നാൽ പൂച്ചയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന അലർജി സാധാരണ നിലയിലായിരിക്കും. സാധാരണയായി, ചർമ്മ പരിശോധന ഫലപ്രദമല്ലെങ്കിൽ രക്തപരിശോധന അവലംബിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഏതെങ്കിലും മരുന്ന് കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും ചർമ്മം പരിശോധിക്കുമ്പോൾ പ്രശ്നങ്ങൾ വെളിപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
വീട്ടിൽ തുമ്മൽ ചികിത്സ
തുമ്മൽ ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം നിങ്ങളുടെ തുമ്മലിന് കാരണമാകുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്. ഇതിനായി, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ഒന്നാമതായി, അടുക്കളയിലെ ഗ്യാസ് സ്റ്റൗവിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന ഫിൽട്ടർ മാറ്റണം, അങ്ങനെ വീടിന്‍റെ ഫിൽട്ടറേഷൻ സംവിധാനം സുഗമമായി പ്രവർത്തിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് വളർത്തുമൃഗമുണ്ടെങ്കിൽ അതിന്‍റെ മുടിയോ രോമങ്ങളോ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിന്‍റെ മുടി മുറിക്കുകയോ വീട്ടിൽ നിന്ന് മാറ്റുകയോ ചെയ്യാം. കഠിന്യമേറിയ കേസുകളിൽ, തുമ്മലിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന പൂപ്പൽ പോലുള്ളവയ്ക്ക് പരിശോധന നടത്തേണ്ടി വന്നേക്കാം.
മൂലകാരണങ്ങളുടെ ചികിത്സ
അലർജിയോ അണുബാധയോ തുമ്മലിന് കാരണമാകുന്നുവെങ്കിൽ, തുമ്മൽ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്കും ഡോക്ടർക്കും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. തുമ്മൽ ഏതെങ്കിലും അലർജി മൂലമാണെങ്കിൽ, അലർജിയുടെ ആ ഘടകം നീക്കം ചെയ്യുക എന്നതാണ് ആദ്യ ദൗത്യം. ട്രിഗർ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, എന്നിട്ട് അതിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കാം. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനോ തടയുന്നതിനോ ഉള്ള മരുന്നുകളും ലഭ്യമാണ്, അവയെ ആന്‍റി ഹിസ്റ്റാമൈൻസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ക്ലാരിറ്റിൻ, സിർടെക് എന്നിവയാണ് ചില ജനപ്രിയ അലർജി വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ.
മൂക്കിനുള്ളിലെ ചൊറിച്ചിൽ കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ തുമ്മൽ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നാസൽ സ്പ്രേയും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഗുരുതരമായ അലർജി പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, അലർജി കുത്തിവയ്പ്പുകൾ എടുക്കാൻ ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഉപദേശിച്ചേക്കാം. ചെറിയ അളവിലുള്ള അലർജി ഘടകങ്ങളുടെ പതിവ് ഡോസുകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് നൽകിക്കൊണ്ട് ഭാവിയിൽ ആ അലർജി ഘടകങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ ശരീരത്തിനേ സജ്ജമാക്കുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയെ ഡി-സെൻസിറ്റൈസേഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ജലദോഷത്തിന്‍റെ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ കൂടുതൽ പരിമിതമാകും. ജലദോഷത്തിനും പനിക്കും കാരണമാകുന്ന വൈറസുകളെ ഉടനടി നേരിടാൻ ഒരു ആന്‍റിബയോട്ടിക്കും ഫലപ്രദമല്ല. മൂക്കൊലിപ്പിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കാൻ സ്പ്രേകളുടെ സഹായം സ്വീകരിക്കാം. ഇതുകൂടാതെ, ആവശ്യത്തിന് വിശ്രമിക്കുകയും ധാരാളം വെള്ളവും മറ്റ് ദ്രാവകങ്ങളും കുടിക്കുകയും വേണം, അങ്ങനെ ശരീരത്തിലെ ജലംശം നിലനിർത്തും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
