മുംബൈയിലെ കാണ്ടിവാലി ഈസ്റ്റിലെ സ്റ്റേഷന് സമീപം, 70 വയസ്സുള്ള ഒരു വൃദ്ധൻ രണ്ട് കൈകളും നീട്ടി യാത്രക്കാരോട് ഭക്ഷണത്തിനായി പണം ചോദിക്കുന്നു, പക്ഷേ അദേഹത്തിന്‍റെ വസ്ത്രം യാചകനെപ്പോലെയായിരുന്നില്ല, ഇളം നിറമുള്ള ഫുൾ ഷർട്ടും കടും നീല നിറത്തിലുള്ള പാന്‍റും ധരിച്ചു വൃത്തിയായി കാണപ്പെട്ടു. വഴിയാത്രക്കാരെല്ലാം കുറച്ച് പണം കൊടുത്തുകൊണ്ടിരുന്നു. ആ മനുഷ്യൻ അത് ചേർത്ത് ബാഗിൽ നിറയ്ക്കുമ്പോൾ ഒരു പയ്യൻ അടുക്കൽ വന്ന് പണം തട്ടിയെടുക്കാൻ തുടങ്ങി, വൃദ്ധൻ കരഞ്ഞുകൊണ്ട് അവനോട് അങ്ങനെ ചെയ്യരുത് എന്ന് പറഞ്ഞു. ഇത് കണ്ട് ദേഷ്യം വന്ന ഞാൻ അവനെ ശകാരിച്ചു കൂടുതൽ പേർ അങ്ങോട്ട് വരുന്നത് കണ്ട് അവൻ ഓടിപ്പോയി. എല്ലാവരും പോയിക്കഴിഞ്ഞ്, കരയുന്ന ആ വൃദ്ധന്‍റെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ചോദിച്ചപ്പോൾ മകൻ എല്ലാ ദിവസവും അവനെ ഇവിടെ ഉപേക്ഷിച്ച് വൈകുന്നേരം കൊണ്ടുപോകുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കി…
അൽഷിമേഴ്സ് ഡിമെൻഷ്യ 60 മുതൽ 70 ശതമാനം ആളുകളിലും കാണപ്പെടുന്നു എന്നത് ശരിയാണ്. അടിസ്ഥാനപരമായി, ഡിമെൻഷ്യ തലച്ചോറിന്‍റെ പ്രവർത്തനങ്ങളായ മെമ്മറി, ഭാഷ, ആസൂത്രണം, സംഘടന, പെരുമാറ്റം എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ഡിമെൻഷ്യ വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇത് മാത്രമല്ല, അത്തരം വ്യക്തികൾക്ക് ടിവി റിമോട്ട്, മൊബൈൽ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക, അടുക്കള സാമഗ്രികൾ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുക തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. വാർദ്ധക്യം കാരണം ഈ രോഗം എല്ലാവരിലും സംഭവിക്കുന്നില്ല. ഡിമെൻഷ്യയുടെ ചില കാരണങ്ങൾ (വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവ്, ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം) നേരത്തെ ചികിത്സിച്ചാൽ മാറ്റാവുന്നതാണ്.
അൽഷിമേഴ്‌സിനെ കുറിച്ച് ബോധവൽക്കരണം നടത്തുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ മുംബൈ ഗ്ലോബൽ ഹോസ്പിറ്റലിലെ സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് ഡോ. സന്തോഷ് ബംഗാർ പറയുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്. വളരെ വൈകി ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് അവരെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. അൽഷിമർ/ ഡിമെൻഷ്യ പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇപ്രകാരമാണ്.
പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങൾ
- പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ഭാഷ അവ്യക്തമാകുന്നു.
- ഹ്രസ്വകാല ഓർമ്മ കുറയുന്നു.
- ജീവിതത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ മറക്കുന്നു.
- ഒരു കാര്യം വീണ്ടും വീണ്ടും ചോദിക്കുക.
- കുടുംബാംഗങ്ങളെ മറക്കുക.
- ഇതുകൂടാതെ, ചിലപ്പോൾ മാനസികാരോഗ്യത്തിലെ ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, ഭ്രമാത്മകത, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ തുടങ്ങിയ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
ചികിത്സ
അൽഷിമേഴ്സ് രോഗത്തിന് ഒരു നൂറ്റാണ്ടിലേറെ പഴക്കമുണ്ടെങ്കിലും ഇതിന് കൃത്യമായ ചികിത്സയില്ല, എന്നാൽ ഈ രോഗം പുരോഗമിക്കുന്നത് തടയാൻ കഴിയുമെന്ന് ഡോ. സന്തോഷ് പറയുന്നു. അൽഷിമേഴ്സ്, മിക്‌സഡ് ഡിമെൻഷ്യ, ലെവി ബോഡി ഡിമെൻഷ്യ, പാർക്കിൻസൺസ് ഡിസീസ് ഡിമെൻഷ്യ എന്നിവയുടെ ചികിത്സയ്‌ക്കായി ആന്‍റി ഡിമെൻഷ്യ മരുന്നുകൾ സർക്കാർ നിയമപരമായി പ്രഖ്യാപിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ അസറ്റൈൽ കോളിൻ കെമിക്കലിന്‍റെ കുറവ് രോഗിക്ക് കൃത്യസമയത്ത് മരുന്ന് ലഭിക്കുന്നതിന് തടസ്സമാകുന്നു. വാസ്കുലർ ഡിമെൻഷ്യ, ഹൈ ബിപി, ഉയർന്ന ലിപിഡുകൾ, ബ്രെയിൻ സ്ട്രോക്ക് തടയൽ തുടങ്ങിയവയുടെ ചികിത്സയും പുകവലി നിർത്തലും പതിവ് വ്യായാമവും അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കും. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, ചിട്ടയായ വ്യായാമം, മതിയായ ഉറക്കം, ധ്യാനത്തിലൂടെയുള്ള സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്‍റ്, മെമ്മറി തെറാപ്പി, പെറ്റ് തെറാപ്പി, മ്യൂസിക് തെറാപ്പി തുടങ്ങിയ സാധാരണ നടപടികൾ ഡിമെൻഷ്യ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമാണ്. ഇതുകൂടാതെ, ക്രോസ്‌ വേർഡ്, സുഡോകു, ആർട്ട് തെറാപ്പി തുടങ്ങിയ വ്യക്തി കേന്ദ്രീകൃത പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ കോഗ്നിറ്റീവ് സ്റ്റിമുലേഷൻ തെറാപ്പി (സിഎസ്ടി) ഗുണം ചെയ്യും.
ഡിമെൻഷ്യയും മാനസികാരോഗ്യവും
ഡിമെൻഷ്യ സമയത്താണ് മാനസികാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നത്. മരുന്നുകളും സൈക്കോളജിക്കൽ തെറാപ്പിയും നൽകി ചികിത്സിക്കണമെന്ന് ഡോ. സന്തോഷ് പറയുന്നു. ഈ രോഗികൾക്ക് നല്ല ഉറക്കം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. രാത്രിയിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ഉണർന്നിരിക്കുക, അലഞ്ഞുതിരിയുക, പകൽ ഉറക്കം അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ ഉറക്കം തുടങ്ങിയവ ഉണ്ടാകാം. അൽഷിമേഴ്സ് രോഗവും മറ്റ് ഡിമെൻഷ്യകളും ഉള്ളവരിൽ ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർക്കും ഗവേഷകർക്കും പൂർണ്ണമായി ഉറപ്പില്ല. അടിസ്ഥാനപരമായി, ഇത് തലച്ചോറിലെ ഒരു മാറ്റമാണ്, ഇത് ശരീരത്തിന്‍റെ ബോഡി ക്ലോക്കിൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. കൂടാതെ, അസറ്റൈൽകോളിൻ എന്ന ഉത്തേജക രാസവസ്തുവിന്‍റെ കുറവ് അമിതമായ ഉറക്കത്തിന് കാരണമാകും.
പ്രായമായവരിൽ ഭൂരിഭാഗത്തിനും ഉറക്കം കുറവാണ്, ഇത് ഒരു സാധാരണ കാര്യമാണ് അതിനാൽ അവർ കൂടുതൽ തവണ ഉണരും. ഡിമെൻഷ്യയ്ക്ക് യാഥാർത്ഥ്യത്തെക്കുറിച്ചും മുൻകാല ഓർമ്മകളെക്കുറിച്ചും സ്വപ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചും മിഥ്യ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും, അത്തരമൊരു വ്യക്തി സ്വപ്നത്തിൽ നിന്ന് ഉണരുകയും അത് ഒരു ദിവസമായി കണക്കാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മെഡിക്കൽ പ്രശ്നം
ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും മരുന്നുകളും ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കുമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു. സ്ലീപ് അപ്നിയ (ശക്തമായ കൂർക്കംവലി, പകൽ ഉറക്കം), REM സ്ലീപ് ബിഹേവിയർ ഡിസോർഡർ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. അലസത, വിഷാദം, വിരസത എന്നിവയും അമിതമായ ഉറക്കത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഈ പ്രശ്നം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ താഴെ കൊടുക്കുന്നു.
- ഉറങ്ങുന്ന അന്തരീക്ഷം സുഖകരമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. മുറിയിൽ ബ്ലൈൻഡുകളോ ബ്ലാക്ക്ഔട്ട് കർട്ടനുകളോ സ്ഥാപിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക, ഉണർന്നാൽ തന്നെയും ഇരുട്ട് ആയതിനാൽ വീണ്ടും ഉറങ്ങാൻ പറ്റും.
- കട്ടിലിനരികിൽ ഒരു ക്ലോക്ക് വയ്ക്കുക.
- ഉറക്കസമയം അടുത്തിരിക്കുമ്പോൾ കഫീനും മദ്യവും കഴിക്കരുത്, കാരണം ഇത് ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും.
- വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണവും മധുരമുള്ള ഭക്ഷണവും കഴിക്കുന്നത് ഉറക്കം ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.
- ബോഡി ക്ലോക്ക് ക്രമീകരിക്കാൻ പകൽ വെളിച്ചത്തിൽ കൂടുതൽ സമയം ഉണർന്നിരിക്കുക. പകൽ നേരത്തെ ലഘു വ്യായാമം ഉറക്കത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.
- ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് വിശ്രമിക്കുക, ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുക, സംഗീതം കേൾക്കുക, തലയിണയിൽ ലാവെൻഡർ സുഗന്ധം പുരട്ടുക.
