ചോദ്യം
എന്‍റെ ചർമ്മം വളരെ എണ്ണമയമുള്ളതാണ്. ഏത് കാലാവസ്ഥയിലും മുഖത്ത് കറുത്ത പാടുകളും മുഖക്കുരുവും ഉണ്ടാകുന്നതാണ് എന്‍റെ പ്രശ്‌നം. എന്‍റെ മുഖത്ത് മുഖക്കുരു പാടുകൾ ഉണ്ടാകുമോയെന്നാണ് എന്‍റെ പേടി. ഇതിനെന്താണ് പരിഹാരം?
ഉത്തരം
വേനൽക്കാലത്ത് ചർമ്മത്തിൽ കൂടുതൽ എണ്ണ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുകയും അതിന് മുകളിൽ പൊടിയും അഴുക്കും അടിഞ്ഞുകൂടി ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. അവ നീക്കം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ,അതിൽ അണുബാധയുണ്ടായി മുഖക്കുരു ആയി മാറുന്നു. മുഖം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുകയെന്നത് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ്. ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് മാത്രമേയുള്ളൂവെങ്കിൽ, ദിവസവും സ്‌ക്രബ്ബ് ചെയ്യുന്നത് മുഖക്കുരു സാധ്യത കുറയ്ക്കു൦, മുഖക്കുരുഉണ്ടെങ്കിൽ, നിത്യവും ടോണർ ഉപയോഗിച്ച് മുഖം വൃത്തിയാക്കുക. എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന്, വീട്ടിൽ തന്നെ സ്കിൻ ടോൺ തയ്യാറാക്കി ഉപയോഗിക്കാം.
വേപ്പില നന്നായി കഴുകി എടുത്ത് വെള്ളം ഒഴിച്ച് തിളപ്പിച്ച ശേഷം മൂന്നിലൊന്നായി വെള്ളം വറ്റിച്ച് അരിച്ചെടുത്ത് കുപ്പിയിലാക്കി ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുക. ഇത് മുഖത്ത് ഇടയ്ക്കിടെ സ്പ്രേ ചെയ്തുകൊണ്ടേയിരിക്കുക. മുഖക്കുരു കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ടോൺ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നതിന് നല്ലൊരു ടോണറാണിത്. ഏതാനും തുള്ളി പാൽ ഒഴിച്ച് ഗ്രാമ്പൂ അരച്ച് പുരട്ടുന്നത് മുഖക്കുരു പൊട്ടുന്നതും കുറയ്ക്കുന്നു. ദിവസത്തിൽ 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 തവണ പുരട്ടുക.
അധികം മധുരം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. മാമ്പഴം കഴിക്കുമ്പോഴെല്ലാം തണുത്ത ലസ്സിയും കുടിക്കുക. മാമ്പഴം കഴിക്കുന്നത് മൂലവും മുഖക്കുരു വർദ്ധിക്കു൦. ഒപ്പം ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. നാരങ്ങ വെള്ളവും കുടിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.
ഏത് കാലാവസ്ഥയിലും വളരെയധികം വിയർക്കുന്നു, മുടിയും വല്ലാതെ കൊഴിയുന്നു. എങ്ങനെയാണ് എന്‍റെ മുടി ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കുക, അതിനുള്ള പരിഹാരം എന്താണ്?
വിയർപ്പ് കാരണം മുടിയിൽ അണുബാധയും താരനും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. വൃത്തിയില്ലായ്മയും കൂടിയാകുന്നതോടെ മുടികൊഴിച്ചിൽ വല്ലാതെ കൂടും. നിങ്ങളുടെ മുടി വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനം. 1 അല്ലെങ്കിൽ 2 ദിവസ൦ കൂടുമ്പോൾ മുടി കഴുകുക. മുടിയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ പതിവായി മസാജ് ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. മസാജിന് ഹെയർ ടോണിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഹെയർ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കാം.
മുടി വരണ്ടതാണെങ്കിൽ മുടിയ്ക്കു പോഷണവും കരുത്തും പകരുന്ന എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാം. അർഗാൻ ഓയിൽ നല്ലൊരു പ്രതിവിധിയാണ്. ഈ എണ്ണ മുടിക്ക് കരുത്തും തിളക്കവും നൽകു൦.
പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണത്തിൽ നല്ല അളവിൽ ഉൾപെടുത്തേണ്ടതും ആവശ്യമാണ്. മുളപ്പിച്ച പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, പാൽ, തൈര്, മുട്ട, മത്സ്യം, സോയാബീൻ, ചിക്കൻ എന്നിവ പ്രോട്ടീന്‍റെ നല്ല ഉറവിടങ്ങളാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ അവ വേണ്ട അളവിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കുന്ന പായ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കാം. ഷികാകായും ഉലുവയും രാത്രി മുഴുവൻ വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്ത് രാവിലെ അരയ്ക്കുക. ഇതിൽ കറ്റാർ വാഴ ജെല്ലും മുട്ടയും മിക്‌സ് ചെയ്ത് പായ്ക്ക് പോലെ പുരട്ടുക.
ചോദ്യം
എന്‍റെ കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റും നേർത്ത വരകളും ചുളിവുകളും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇതിന് ഏത് ആന്‍റി- ഏജിംഗ് ക്രീം ആണ് പുരട്ടേണ്ടത്?
