രാവിലെ ഒരു ചായയോ കാപ്പിയോ കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ക്ഷീണവും അകറ്റുകയും ദിവസം മുഴുവൻ ഊർജ്ജം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗ്രീൻ ടീയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ നന്നായി അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ആന്‍റിഓക്‌സിഡന്‍റുകൾ ഇതിൽ ധാരാളമായി കാണപ്പെടുന്നു. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളും ഇത് കഴിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഗ്രീൻ കോഫി എന്ന് കേട്ടിട്ടുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ കഴിച്ചിട്ടുണ്ടോ. ഇത് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ പല രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും മുക്തി നേടാം. കഫീൻ കാരണം പലരും ഇത് കുടിക്കുന്നത് ശരിയല്ല എന്ന് ചിന്തിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം.
ഗ്രീൻ കോഫി എന്താണെന്ന് അറിയാമോ?
ഗ്രീൻ ടീയുടെ പ്രവണതയ്‌ക്കൊപ്പം ഗ്രീൻ കോഫിയെക്കുറിച്ചും ധാരാളം ചർച്ചകൾ ആരംഭിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇവ യഥാർത്ഥത്തിൽ അസംസ്കൃതവും വറുക്കാത്തതുമായ കാപ്പിക്കുരുകളാണ്. അവ ഈ രൂപത്തിൽ പൊടിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവ പ്രകൃതിദത്തവും അസംസ്കൃതവുമായ രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാൽ ഇതിനെ ഗ്രീൻ കോഫി എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
ഗവേഷണത്തിലാണ് ഇക്കാര്യം പുറത്തുവന്നത്
മെറ്റബോളിസത്തിൽ ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡിന്‍റെ നല്ല ഫലങ്ങൾ പല ഗവേഷണങ്ങളും സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. ഗ്രീൻ കോഫിയെക്കുറിച്ച് ഒരു ഗവേഷണം നടത്തി അതിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവരോട് രണ്ടാഴ്ചത്തേക്ക് വലിയ അളവിൽ ഗ്രീൻ കോഫിയും കുറഞ്ഞ അളവിൽ രണ്ടാഴ്ചത്തേക്ക് പ്ലാസിബോയും കഴിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു. ഓരോ ഡോസിനും ഇടയിൽ രണ്ടാഴ്ചത്തെ ഇടവേള നൽകി. തടി കുറയ്ക്കാൻ ഗ്രീൻ കോഫി ഏറെ ഗുണം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഇതിന്‍റെ ഫലമായി പുറത്തുവന്നു. ഇതോടൊപ്പം ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സിലും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്‍റെ ശതമാനത്തിലും ഗണ്യമായ കുറവുണ്ടായി.
ദിവസവും ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഇത് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഭാരം എളുപ്പത്തിൽ കുറയ്ക്കാം. വെറുംവയറ്റിൽ ചായയോ കാപ്പിയോ കുടിക്കുന്നത് അസിഡിറ്റി പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്നാണ് പൊതുവെയുള്ള വിശ്വാസം. എന്നാൽ ഗ്രീൻ കോഫിയ്ക്ക് ആ പ്രശ്നം ഉണ്ടാകില്ല.
- നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഗ്രീൻ കോഫി കഴിക്കണം.
- ഇത് കഴിച്ചാൽ ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ 2 കിലോയെങ്കിലും ശരീരഭാരം കുറയും.
- ഇത് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡ് നിങ്ങളുടെ ദഹനനാളത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കും. ഇതുമൂലം കൊഴുപ്പ് പെട്ടെന്ന് പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു.
- ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡ് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ മികച്ചതാക്കുന്നു. പ്രായമായവർക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രയോജനകരമാണ്.
