ചർമ്മത്തിന് നിറം പകരുന്ന മെലാനിൻ എന്ന പിഗ്മെന്‍റ് അമിതമായി ഉൽപാദിപ്പിക്കപ്പെടുമ്പൊഴാണ് ചർമ്മത്തിൽ കറുപ്പ് നിറം അഥവാ പിഗ്മെന്റേഷൻ ഉണ്ടാവുക. പിഗ്മെന്റേഷൻ ഉണ്ടാകാനുള്ള കൃത്യമായ കാരണം കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുന്നത് ഉചിതമായിരിക്കും.
ഒലിവ് ഓയിൽ: ഒലിവ് ഓയിൽ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ സൺബ്ലോക്കിംഗ് മൂലികകളെ പരിപോഷിപ്പിക്കും. മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തിന്‍റെ സ്വാഭാവിക സംരക്ഷണ കൊഴുപ്പും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ: ആപ്പിൾ ഡിസെർ വിനെഗറിലെ അസറ്റിക് ആസിഡ് ചർമ്മത്തിന്‍റെ പിഗ്മെന്റേഷൻ കുറയ്ക്കും. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും വെള്ളവും തുല്യ അളവിൽ എടുത്ത് സംയോജിപ്പിച്ച് ഇരുണ്ട പാടുകളിൽ പുരട്ടാം. രണ്ടോ മൂന്നോ മിനിറ്റിനു ശേഷം ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കഴുകി കളയാം.
കറ്റാർ വാഴ: കറ്റാർ വാഴയിൽ കാണപ്പെടുന്ന പ്രകൃതിദത്തമായ, പിഗ്മെന്‍റ് തടയുന്ന സംയുക്തമാണ് അലോയിൻ. മികച്ച ഫലം ലഭിക്കുന്നതിനായി രാത്രി കിടക്കും മുമ്പ് കറ്റാർ വാഴ ജെൽ പിഗ്മെൻറുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.
ചുവന്ന ഉള്ളി: മിക്ക സ്കിൻ, സ്കാർ ലൈറ്റനിംഗ് ക്രീമുകളിലും ചുവന്ന ഉള്ളിയിൽ നിന്നുള്ള സത്ത് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചുവന്ന ഉള്ളിയുടെ ഉണങ്ങിയ തൊലി ചർമ്മത്തിന്‍റെ പിഗ്മെന്റേഷൻ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചില ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ഗ്രീൻ ടീ എക്സ്ട്രാക്റ്റ്: ഗ്രീൻ ടീ എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ചർമ്മത്തിൽ പിഗ്മെന്റേഷൻ തടയാൻ ഫലവത്താണ്. ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടാൻ ഗ്രീൻ ടീ ബാഗുകൾ കുറച്ച് മിനിറ്റ് ചൂട് വെള്ളത്തിൽ മുക്കി തണുപ്പിച്ച ശേഷം ചർമ്മത്തിൽ ഉരസാവുന്നതാണ്.
ബ്ലാക്ക് ടീ: തിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ബ്ലാക്ക് ടീ ഇലകൾ ചേർക്കുക. രണ്ട് മണിക്കൂർ വച്ചശേഷം ഇലകൾ അരിച്ചു മാറ്റുക. ഈ കട്ടൻ ചായയിൽ കോട്ടൺ മുക്കി ഹൈപ്പർ പിഗ്മെന്റേഷൻ പ്രദേശത്ത് പുരട്ടുക.
ലിക്കോറൈസ് (ഇരട്ടിമധുരം) എക്സ്ട്രാക്റ്റ്: ലിക്കോറൈസ് എക്സ്ട്രാക്റ്റിലെ സജീവ ഘടകങ്ങൾ വെയിലേറ്റും മെലാസ്മയും മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഹൈപ്പർ പിഗ്മെന്റേഷൻ തടയുന്നതിന് ഫലവത്താണ്.
പാൽ: ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുന്നതിനും പിഗ്മെന്റേഷൻ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും ഫലപ്രദമാണ്.
തക്കാളി പേസ്റ്റ്: തക്കാളിയിൽ ലൈക്കോപീൻ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് പൾപ്പാക്കി ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടാം.
ചർമ്മത്തിന്‍റെ പിഗ്മെന്റേഷൻ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ
സൺസ്പോട്ടുകൾ, മെലാസ്മ അല്ലെങ്കിൽ പിഐഎച്ച് പോലുള്ള ചർമ്മത്തിന്‍റെ പിഗ്മെന്റേഷൻ അവസ്‌ഥകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമം പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ട്. സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നത് പൊതുവേ സൂര്യാഘാതമേറ്റുള്ള ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്‌ഥ പാരിസ്‌ഥിതിക പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളെ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ശരിയായ ചർമ്മ ആരോഗ്യത്തിന്, ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.
കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യം: അയല, മത്തി, സാൽമൺ തുടങ്ങിയ മത്സ്യങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. അവയിൽ ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ സിങ്കും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരമുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യും.
വിത്തുകളും ഡ്രൈ നട്ടുകളും: സിങ്ക്, വിറ്റാമിൻ ഇ, സെലിനിയം, ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് ചെറു വിത്തുകളും ഉണക്കപ്പഴങ്ങളും.
അവോക്കാഡോ: അവോക്കാഡോയിൽ ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളും ആന്‍റി ഓക്സിഡന്‍റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് സൂര്യാഘാതത്തിൽ നിന്നും അകാല വാർദ്ധക്യത്തിൽ നിന്നും ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
സിട്രസ് പഴങ്ങൾ: മുന്തിരി, ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ എന്നിവയിൽ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരവും യുവത്വവുമുള്ളതുമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
മധുരക്കിഴങ്ങ്, കാരറ്റ്: ഉയർന്ന അളവിൽ കരോട്ടിൻ, പ്രൊവിറ്റമിൻ എ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ചർമ്മത്തിന് പ്രകൃതിദത്തമായ സൺബ്ലോക്ക് ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
കെമിക്കൽ പീൽ
ചർമ്മത്തിന്‍റെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന സൗന്ദര്യ വർദ്ധക ചികിത്സയാണ് കെമിക്കൽ പീൽ. പിഗ്മെന്റേഷൻ ബാധിച്ച ഭാഗത്ത് കെമിക്കൽ ലായനികൾ പ്രയോഗിക്കുകയാണ് ചെയ്യുക. ഇത് ചർമ്മത്തെ എക്സ്ഫോളിയേറ്റു ചെയ്‌ത് ചർമ്മ സൗന്ദര്യം വീണ്ടെടുക്കുന്നു. മുഖക്കുരു പാടുകൾ, സൂര്യാഘാതം ഏറ്റുള്ള കരുവാളിപ്പ്, ചുളിവുകളും നേർത്ത വരകളും, മെലാസ്മ, ഹൈപ്പർ പിഗ്മെന്റേഷൻ, പാടുകൾ, ചുവപ്പ്, അസമമായ ചർമ്മത്തിന്‍റെ നിറം തുടങ്ങിയ അവസ്‌ഥകൾക്ക് കെമിക്കൽ പീൽ ചികിത്സാ രീതി അവലംബിക്കാറുണ്ട്.
ഈ പിഗ്മെന്റേഷൻ ചികിത്സാ പ്രക്രിയയിൽ മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത തരം കെമിക്കൽ പീലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന പീലുകൾ:
ഉപരിപ്ലവമായ തൊലി: ഇത് ചർമ്മത്തിന്‍റെ ഏറ്റവും മുകളിലുള്ള പുറം പാളിയിൽ തുളച്ചു കയറുകയും മൃദുവായി പുറംതള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇവിടെ, ആൽഫ- ഹൈഡ്രോക്സി പോലുള്ള മിതമായ ആസിഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഇടത്തരം തൊലി: ചർമ്മത്തിന്‍റെ മധ്യഭാഗത്തും പുറം പാളികളിലും തുളച്ചുകയറാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ കേടായ ചർമ്മകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഇവിടെ ട്രൈക്ലോറോസെറ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലൈാക്കോളിക് ആസിഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഡീപ് പീൽ: കേടായ ചർമ്മകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി ചർമ്മത്തിന്‍റെ മധ്യ പാളിയിൽ തുളച്ചുകയറാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
മൈക്രോഡർമബ്രേഷൻ
മുഖക്കുരു, സൂര്യാഘാതം, മെലാസ്മ മറ്റ് ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ മൂലം ചർമ്മത്തിനുണ്ടായിരിക്കുന്ന ദൂഷ്യങ്ങളെ കുറയ്ക്കുന്നതിനും നിറത്തെയും ഘടനയെയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്ന വീര്യം കുറഞ്ഞ പ്രക്രിയയാണിത്. മൈക്രോഡെർമാബ്രേഷനിൽ, ചർമ്മത്തിന്‍റെ കട്ടിയുള്ള പുറം പാളിയെ പുതുക്കുന്നതിനോ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതിനോ മൃദുവായി പരുപരുത്ത ഭാഗം ഉരച്ച് കളയുന്നതിനോ ഒരു ആപ്ലിക്കേറ്റർ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഏത് സ്കിൻ ടൈപ്പിനും നിറത്തിലും പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു സുരക്ഷിത പ്രക്രിയയാണ് മൈക്രോഡെർമാബ്രേഷൻ. ചുളിവുകൾ, നേർത്ത വരകൾ, ഏജ് സ്പോട്ട്, ബ്ലാക്ക് ഹെഡ്സ്, സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ, മങ്ങിയ നിറം, തുറന്ന സുഷിരങ്ങൾ, അസമമായ ചർമ്മത്തിന്‍റെ നിറവും ഘടനയും, മെലാസ്മ, സൂര്യാഘാതമേറ്റുള്ള ദോഷങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർക്ക് മൈക്രോഡെർമാബ്രേഷൻ അനുയോജ്യമാണ്.
തീവ്രമായ പൾസ്ഡ് ലൈറ്റ് (ഐപിഎൽ)
പാടുകൾ, ചുളിവുകൾ, അനാവശ്യ രോമങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ലൈറ്റ് തെറാപ്പിയുടെ ഒരു രൂപമാണ് തീവ്രമായ പൾസ്ഡ് ലൈറ്റ്. സൂര്യാഘാതം, പുള്ളികുത്തുകൾ, ഏജ് സ്പോട്സ്, മറുകുകൾ, റോസേഷ്യ, വെരിക്കോസ് സിരകൾ, മുഖത്ത് പൊട്ടിയ രക്‌തക്കുഴലുകൾ, മുഖം, കഴുത്ത് മുതലായവയിലെ അനാവശ്യ രോമങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഐപിഎൽ ചികിത്സാ സ്വീകരിക്കാറുണ്ട്.
തീവ്രമായ പൾസ്ഡ് ലൈറ്റ് ലേസർ ചികിത്സ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പക്ഷേ ഒരു വ്യത്യാസമുണ്ട്. ലേസർ ചികിത്സയിൽ ചർമ്മത്തിൽ പ്രകാശത്തിന്‍റെ ഒരു തരംഗദൈർഘ്യം കേന്ദ്രീകരിക്കുകയാണ് ചെയ്യുക. അതേസമയം ഐപിഎല്ലിൽ വ്യത്യസ്ത തരംഗദൈർഘ്യമുള്ള ലൈറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ലേസറിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ഐപിഎല്ലിൽ നിന്ന് പുറത്തുവിടുന്ന പ്രകാശം കൂടുതൽ ചിതറിക്കിടക്കുന്നതും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാത്തതുമാണ്. മാത്രവുമല്ല, ചർമ്മത്തിന്‍റെ രണ്ടാമത്തെ പാളിയിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ തുളച്ചു കയറുകയും ചെയ്യും.
ചർമ്മത്തിലെ പിഗ്മെന്‍റ് കോശങ്ങൾ പ്രകാശ ഊർജ്ജം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനാൽ, അത് താപമായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഇത് പാടുകൾക്കും പുള്ളികൾക്കും കാരണമാകുന്ന അനാവശ്യ പിഗ്മെന്‍റ് നീക്കം ചെയ്യുന്നു. അനാവശ്യ രോമങ്ങൾ വീണ്ടും വളരുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നതിനായി രോമകൂപങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഐപിഎൽ ചികിത്സ ശരീരത്തിൽ എവിടെയും പ്രയോഗിക്കാമെങ്കിലും അസമമായ പ്രദേശങ്ങളിൽ ഇത് ഫലപ്രദമാകണമെന്നില്ല. കൂടാതെ, ഇരുണ്ട ചർമ്മ ടോൺ ഉള്ളവർക്കും കട്ടിയുള്ള കെലോയ്ഡ് പാടുകൾ ഉള്ളവർക്കും ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യാറില്ല.
