പല കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ് വരണ്ട ചർമ്മം. വരണ്ട ചർമ്മം ചിലപ്പോൾ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ രോഗനിർണയത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ലക്ഷണമായിരിക്കാം. എന്നാൽ മിക്ക കേസുകളിലും, ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം നീക്കം ചെയ്യുന്ന പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ മൂലമാണ് വരണ്ട ചർമ്മം ഉണ്ടാകുന്നത്.
വെയിൽ, മഴ, മഞ്ഞ്, മരുന്നുകൾ, മലിനീകരണം, കഠിനമായ സോപ്പുകളുടെ ഉപയോഗം എന്നിവയെല്ലാം വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് കാരണമാകും. വരണ്ട ചർമ്മത്തിന്‍റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പം വീണ്ടെടുക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം.
1) വെളിച്ചെണ്ണ
വെളിച്ചെണ്ണയ്ക്ക് മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ചർമ്മ കോശങ്ങൾക്ക് ഇടയിലുള്ള ഇടങ്ങളിൽ എമോലിയന്‍റുകൾ നിറയ്ക്കുന്നു, മിനുസമാർന്ന ഉപരിതലം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അതിനാൽ, വെളിച്ചെണ്ണയിൽ സ്വാഭാവികമായി കാണപ്പെടുന്ന പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾക്ക് ചർമ്മത്തെ ജലാംശം നൽകാനും മിനുസപ്പെടുത്താനും കഴിയും. ദിവസവും ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് വെളിച്ചെണ്ണ ശരീരത്തിൽ പുരട്ടാം. വെളിച്ചെണ്ണ ദൈനംദിന ഉപയോഗത്തിന് ഉപയോഗിക്കാം.
2) പെട്രോളിയം ജെല്ലി
പെട്രോളിയം ജെല്ലി വരണ്ടതും പ്രകോപിതവുമായ ചർമ്മത്തിലെ പാടുകൾ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകളും കൺപോളകളും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ശരീരഭാഗങ്ങളെ വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കും ജെല്ലി. വരണ്ട ചർമ്മം കാരണം നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാഗങ്ങളിൽ ചൊറിച്ചിലും പൊട്ടലും രക്തസ്രാവവും ഉണ്ടാകാം. ലോഷനുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദം ജെല്ലി ആയതിനാൽ പെട്രോളിയം ജെല്ലി നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകളും കൺപോളകളും ഉൾപ്പെടെ വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടാം. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ചർമ്മം ഈർപ്പമുള്ളപ്പോൾ പെട്രോളിയം ജെല്ലി പുരട്ടുക.
3) ശരിയായ വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കൽ
ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കോട്ടൺ പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത നാരുകൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ശ്വസിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. എന്നാൽ കമ്പിളി ചിലപ്പോൾ ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തെ പോലും പ്രകോപിപ്പിക്കും. അലക്കുന്നതിന്, ഡൈയോ പെർഫ്യൂമോ ഇല്ലാത്ത ഡിറ്റർജന്‍റ് ഉപയോഗിക്കുക, ഇവ രണ്ടും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും.
4) ആന്‍റിഓക്‌സിഡന്‍റുകളും ഒമേഗ 3 യും
ഗവേഷണ പ്രകാരം, ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്.
ആന്‍റിഓക്‌സിഡന്‍റുകളാൽ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ വിഷവസ്തുക്കൾ മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ആരോഗ്യകരമായ കോശങ്ങൾ നിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ചർമ്മത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ബ്ലൂബെറി, തക്കാളി, കാരറ്റ്, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, കടല, പയർ, സാൽമൺ പോലുള്ള ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിന് സഹായിക്കും.
5) ജലാംശം നിലനിർത്തുക
ശരീരം അതിന്‍റെ അവശ്യ പ്രക്രിയകളും പ്രവർത്തനങ്ങളും നിർവഹിക്കാൻ വെള്ളം ആണ് കൂടുതലായും ഉപയോഗിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മം ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിർജ്ജലീകരണം, വരണ്ട ചർമ്മം എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും ദിവസവും ഏഴ് മുതൽ എട്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളം എങ്കിലും കുടിച്ചിരിക്കണം.
