എല്ലാ പഴങ്ങളും നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം വേണമെങ്കിൽ പോലും ഇന്ന് മുതൽ പഴങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങണം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ സ്വയം ഫലം കാണും.
ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനൊപ്പം സുന്ദരിയാക്കുന്ന ചില പഴങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ ഇതാ.
മാമ്പഴം
പഴങ്ങളുടെ രാജാവ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന മാമ്പഴം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല സൗന്ദര്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. വൈറ്റമിൻ എ, സി, ഇ, കെ, ധാതുക്കൾ, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ മാമ്പഴത്തിൽ കാണപ്പെടുന്നു, അവ ആന്‍റി ഓക്‌സിഡന്‍റുകളാണ്.
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് പുതുമയും യുവത്വവും ഭംഗിയും നൽകാൻ മാമ്പഴം സഹായിക്കുന്നു. മുഖത്തെ ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകളും എജിംഗും തടയാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
നാരങ്ങ
വിറ്റാമിൻ സിയുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ഉറവിടമായി നാരങ്ങ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. നാരങ്ങ നീര് വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി ഉപയോഗിക്കണം, അല്ലാത്തപക്ഷം ഇത് ചർമ്മത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, നാരങ്ങയുടെ തൊലി മുട്ടുകളിലും കൈമുട്ടുകളിലും നേരിട്ട് പുരട്ടാം, പിന്നീട് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകാം. നാരങ്ങയുടെ തുടർച്ചയായ ഉപയോഗം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധവും സുന്ദരവുമാക്കുന്നു.
ആപ്പിൾ
ആപ്പിളിൽ പെക്റ്റിൻ എന്ന മൂലകം കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെയും രക്തചംക്രമണത്തെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ചർമ്മ ടോണറായും ആപ്പിൾ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ആപ്പിളിന് ആന്‍റി ഓക്‌സിഡന്‍റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തിലെ ഓക്‌സിഡേഷൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ തടയുന്നതിൽ ഫലപ്രദമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ആപ്പിളിൽ ഫ്രൂട്ട് ആസിഡും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ദിവസവും 20 മിനിറ്റ് ആപ്പിൾ നീര് ചർമ്മത്തിൽ വയ്ക്കണം, എന്നിട്ട് ശുദ്ധജലം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക.
പപ്പായ
വിറ്റാമിൻ എ, ബി, സി, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയ ആന്‍റി ഓക്‌സിഡന്‍റുകൾ പപ്പായയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പപ്പായയിൽ പപ്പൈൻ എന്ന എൻസൈം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. ദിവസവും പപ്പായ കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്‍റെ നിറം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. വേണമെങ്കിൽ പഴുത്ത പപ്പായയും മുഖത്ത് പുരട്ടാം.
വാഴപ്പഴം
പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവ വാഴപ്പഴത്തിൽ കാണപ്പെടുന്നു. മുഖത്തിനും ഹെയർ പാക്കിനും വാഴപ്പഴം ഉപയോഗിക്കാം. ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഹെയർ കളറിംഗ്, മറ്റ് പല കെമിക്കൽ ട്രീറ്റ്‌മെന്‍റുകളും മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മുടിയെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതിൽ വാഴപ്പഴം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നേന്ത്രപ്പഴം ചതച്ച് പായ്ക്ക് പോലെയാക്കി മുഖത്ത് പുരട്ടി 20 മിനിറ്റിനു ശേഷം ശുദ്ധജലത്തിൽ മുഖം കഴുകണം.
