ലോകമെമ്പാടും പ്രമേഹം ഒരു പ്രധാന ആശങ്കയാണ്, അത് അനുഭവിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം ഓരോ വർഷവും വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. എന്നാൽ അതിലും ആശങ്കാജനകമാണ് യുവാക്കളിൽ പ്രമേഹ കേസുകൾ തുടർച്ചയായി വർദ്ധിക്കുന്നത്. മംഗളം പ്ലസ് മെഡിസിറ്റി ഹോസ്പിറ്റലിലെ കൺസൾട്ടന്‍റ് ഡയബറ്റോളജിസ്റ്റും എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റുമായ ഡോ. അഭിഷേക് പ്രകാശ് ഇത് സംബന്ധിച്ച് പറയുന്നു.
ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണയേക്കാൾ അൽപ്പം കൂടിയാൽ അതിനെ പ്രീ ഡയബറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ബോർഡർലൈൻ ഡയബറ്റിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു പക്ഷേ ഷുഗർ അളവ് വളരെ ഉയർന്നതല്ല, അതിനെ ടൈപ്പ്-2 പ്രമേഹം എന്ന് വിളിക്കാം. ഇന്ത്യൻ കൗൺസിൽ ഓഫ് മെഡിക്കൽ റിസർച്ച്, ഇന്ത്യൻ ഡയബറ്റിസ് സ്റ്റഡി (ICMR-INDIAB) കണക്കുകൾ കാണിക്കുന്നത് ഇന്ത്യയിൽ 10.3% ആളുകൾക്ക് പ്രീ ഡയബറ്റിസ് ഉണ്ട് എന്നാണ്. പ്രീ ഡയബറ്റിസിനെ നിസ്സാരമായി കാണരുത്, കാരണം പ്രീ ഡയബറ്റിസിനൊപ്പം ഹൃദ്രോഗവും സ്ട്രോക്കും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. പ്രീ ഡയബറ്റിസ് ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, പൊണ്ണത്തടി എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
പ്രീ ഡയബറ്റിസ് കാരണം
ജനിതക ഘടകങ്ങൾ, മോശം ജീവിതശൈലി, പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി ഘടകങ്ങളാൽ പ്രീ ഡയബറ്റിസ് ഉണ്ടാകാം. മോശം ജീവിതശൈലിയാണ് പ്രീ ഡയബറ്റിസിന്‍റെ ഏറ്റവും വലിയ സംഭാവന. ഇതിനുള്ള ചില പൊതുവായ കാരണങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്.
- അമിതഭാരമോ പൊണ്ണത്തടിയോ ആണ് പ്രീ ഡയബറ്റിസിന്‍റെ ഏറ്റവും വലിയ കാരണം. അമിതഭാരം, പ്രത്യേകിച്ച് അരക്കെട്ടിന് ചുറ്റുമുള്ള അധിക ഭാരം, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- ശുദ്ധീകരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും പഞ്ചസാരയും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം പോലുള്ള അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിനും കാരണമാകും.
- ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയും വളരെ കുറച്ച് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിന് കാരണമാകും.
- പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം (പിസിഒഎസ്), ഒബ്‌സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ (ഒഎസ്എ) തുടങ്ങിയ ചില രോഗാവസ്ഥകളും പ്രീ ഡയബറ്റിസിന്‍റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ലക്ഷണം
പ്രീ ഡയബറ്റിസിൽ പലപ്പോഴും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ല, അതിനാൽ പലരും തങ്ങൾ ഈ പ്രശ്നം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അറിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾക്ക് പ്രമേഹം പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം
- വർദ്ധിച്ച ദാഹം
- ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കൽ
- തളർച്ച
- കാഴ്ചക്കുറവ്
- കൈകളിലും കാലുകളിലും മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കിളി
- സ്ഥിരം അണുബാധകൾ
- കഴുത്ത്, കക്ഷം, ഞരമ്പ് പ്രദേശം അല്ലെങ്കിൽ കാൽമുട്ടുകൾ എന്നിവയിൽ ചർമ്മം ഇരുണ്ടതാക്കുന്നു
പരിശോധന
HbA1C ടെസ്റ്റ് എന്ന ലളിതമായ രക്തപരിശോധനയിലൂടെ പ്രീ ഡയബറ്റിസ് കണ്ടെത്താം. ഈ പരിശോധനയിൽ, കഴിഞ്ഞ രണ്ടോ മൂന്നോ മാസങ്ങളിൽ ശരീരത്തിലെ ശരാശരി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അളക്കുന്നു. HbA1C ലെവൽ 5.7% നും 6.4% നും ഇടയിലാണെങ്കിൽ, ആ വ്യക്തിയെ പ്രീ ഡയബറ്റിക് ആയി കണക്കാക്കുന്നു. പ്രീ ഡയബറ്റിസ് രോഗനിർണ്ണയത്തിനായി മറ്റ് പല തരത്തിലുള്ള പരിശോധനകളും നടത്തുന്നുണ്ട്, അതിൽ ഫാസ്റ്റിംഗ് പ്ലാസ്മ ഗ്ലൂക്കോസ് (FPG), ഓറൽ ഗ്ലൂക്കോസ് ടോളറൻസ് ടെസ്റ്റ് (OGTT) ഉൾപ്പെടുന്നു.
ചികിത്സ
പ്രീ ഡയബറ്റിസ് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗം ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിലൂടെയാണ്. അതിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, പതിവായി വ്യായാമം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ശരീരഭാരം 5-10% കുറയ്ക്കുന്നത് പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത 58% വരെ കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠന ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ശാരീരിക വ്യായാമം ഇൻസുലിനോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾക്ക് പുറമേ, പ്രീ ഡയബറ്റിസ് ചികിത്സിക്കാൻ മരുന്നുകളും നൽകാം.
പ്രീ ഡയബറ്റിസ് തടയൽ
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കുന്നതാണ് പ്രീ ഡയബറ്റിസ് തടയാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം. സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്നതും ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നതും പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇതിനായി പുകവലി ഒഴിവാക്കുകയും മദ്യത്തിന്‍റെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടതും വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒരു എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റുമായി സമയബന്ധിതമായ കൂടിയാലോചനയും തുടർനടപടികളും പ്രീ ഡയബറ്റിസ് നേരത്തെ കണ്ടെത്താനും പ്രമേഹമായി വികസിക്കുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും.
പ്രീ ഡയബറ്റിസ് ഒരു ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയാണ്, ഇത് പിന്നീട് പ്രമേഹത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ആവശ്യമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് ഭാവിയിൽ പ്രമേഹബാധിതരായ യുവാക്കളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
