തുളച്ചു കയറുന്ന വെയിൽ, പൊങ്ങിപ്പടരുന്ന പൊടിപടലങ്ങൾ, വേനൽക്കാലം ശരിക്കും വല്ലാത്ത പ്രയാസമാണ്. അത് ചർമ്മത്തിന്‍റെയും മുടിയുടെയും സ്വാഭാവിക സൗന്ദര്യം നഷ്‌ടപ്പെടുത്തിക്കളയും. പക്ഷേ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ഈ കാലാവസ്‌ഥയിലും കൂൾ, ഫ്രഷ് ഫീൽ നിലനിർത്താനാകും.
ദിവസവും കുളിക്കാം
വേനൽക്കാലത്ത് ദിവസവും കുളിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരദുർഗന്ധം, രോഗാണുബാധ എന്നിവയിൽ നിന്ന് രക്ഷ നേടാം. പ്രതിരോധ ശക്‌തിയും വർദ്ധിക്കും. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ധാരാളം വിയർപ്പ് പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നുണ്ട്. ഇതിനൊപ്പം ചില വിഷാംശങ്ങളും. സ്നാനത്തിലൂടെ ഈ വിഷാംശങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ജീവാണുക്കളും, വൈറസുകളും എല്ലാം കഴുകിപ്പോകുന്നു. കുളിയിലൂടെ നല്ല ഉറക്കവും ലഭിക്കും. അൽപം ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിലെ കുളി പ്രായാധിക്യത്തിന്‍റെ പ്രഭാവങ്ങൾ കുറയ്‌ക്കുന്നു.
മോയിസ്ചുറൈസര്‍
വേനലിൽ ചർമ്മം ഉണങ്ങി വരണ്ടതായി കാണപ്പെടാം. തീക്ഷണമായ സൂര്യകിരണങ്ങൾ ചർമ്മത്തെ ഡീഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്‌ത് സ്വാഭാവികത നശിപ്പിക്കും. ഇതൊഴിവാക്കാൻ നല്ല നിലവാരമുള്ള മോയിസ്ചുറൈസർ ക്രീം ഉപയോഗിക്കുക.
സൺസ്ക്രീന്‍
അൾട്രാവയലറ്റ് കിരണങ്ങളുമായി ശരീരം സമ്പർക്കത്തിലാവുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിന് അത് ഹാനികരമായി മാറുന്നു. ഇതിലൂടെ സൂര്യാഘാതം ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യത ഉണ്ടെന്ന് ബ്യൂട്ടി എക്സ്പെർട്ട് നിർമൽ രൺധാവ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. 30 എസ്പിഎഫ് നുമേലുള്ള സൺസ്ക്രീൻ ആണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്. വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് ഇറങ്ങുന്നതിന് 15-20 മിനിട്ട് മുമ്പ് സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടണം.
ചർമ്മം സംരക്ഷണം
വേനലിൽ ചർമ്മം യഥാവിധം പരിപാലിച്ചില്ലെങ്കിൽ സൺബേൺ, കരുവാളിപ്പ്, ചുവന്നു തടിക്കൽ, സ്കിൻ അലർജി തുടങ്ങിയവ ഉണ്ടായേക്കാം.
- സൂര്യ രശ്മികൾ നേരിട്ട് ശരീരത്തിൽ പതിക്കുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിലെ കൊളാജനും, ഇലാസ്റ്റിക് കോശങ്ങൾക്കും കേടുപാട് സംഭവിക്കുന്നു. പുറത്തേക്ക് പോകേണ്ട അവസരങ്ങളിൽ സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടുക.
- വെയിലത്തിറങ്ങുമ്പോൾ കറുത്ത കണ്ണട ഉപയോഗിച്ചാൽ കണ്ണിനു താഴെയുള്ള കറുപ്പ് കുറയ്ക്കാം.
- വേനൽക്കാലത്ത് ചർമ്മത്തിൽ ക്ലൻസിംഗ്, ടോണിംഗ്, മോയിസ്ചുറൈസിംഗ് ഇവ നിശ്ചയമായും ചെയ്‌തിരിക്കണം.
- പാൽ കൊണ്ട് ക്ലൻസിംഗ് ചെയ്യാം റോസ് വാട്ടർ ഉപയോഗിച്ച് ടോണിംഗും, അലോവെരാജെൽ കൊണ്ട് മോയിസ്ച്ചുറൈസിംഗും ചെയ്യാം.
- ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് ഒരു ദിവസമെങ്കിലും എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യുക. ഇതിലൂടെ രക്‌തചംക്രമണം വർദ്ധിക്കും. ചർമ്മത്തിന്‍റെ ബാഹ്യപാളിയിലുള്ള മൃതകോശങ്ങൾ അകന്നു കിട്ടുകയും ചെയ്യും.
മുടിയുടെ പരിചരണം
വേനൽക്കാലത്ത് ഹ്യുമിഡിറ്റി ലെവൽ വർദ്ധിക്കുന്നത് മുടിയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. കേശ പരിചരണത്തിന് ബിഗ് ബോസ് ഹെയർ സലൂൺ ആന്‍റ് സ്പാ ഫൗണ്ടർ ഹരീഷ് ഭാട്ടിയ നൽകുന്ന ചില ടിപ്സുകൾ.
- ഹെയർഡ്രയർ പ്രയോഗം പരമാവധി കുറയ്ക്കുക.
- മുടി ഷാംപു ചെയ്‌തശേഷം നേരിയ ചൂടുള്ള എണ്ണ മുടിവേരുകൾ തുടങ്ങി. അറ്റം വരെ പുരട്ടി മസാജ് ചെയ്യുക.
- പല്ലകന്ന ചീപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക.
- നനഞ്ഞ മുടി ചീകരുത്
- പുറത്ത് പോകുന്ന അവസരങ്ങളിൽ തലയിൽ തൊപ്പിയണിയുകയോ സ്കാർഫ് കെട്ടുകയോ ചെയ്താൽ സൂര്യന്‍റെ ശക്‌തമായ ചൂടേറ്റ് മുടിയ്ക്ക് ദോഷമേൽക്കുകയില്ല.
- നീന്തലിന് പോകുമ്പോൾ വെള്ളത്തിൽ ഇറങ്ങും മുമ്പ് മുടി കഴുകുക. മുടി നനഞ്ഞിരിക്കുന്നതിനാൽ കുറച്ച് ക്ലോറിൻ മാത്രമേ മുടി വലിച്ചെടുക്കൂ.
- മുടിയിൽ പതിവായി കണ്ടീഷണറും ഹെയർ സൺസ്ക്രീൻ ക്രീമും ഉപയോഗിക്കുക.
വസ്ത്രത്തില്‍ ശ്രദ്ധിക്കാം
