ഇക്കാലത്ത് മലിനീകരണത്തിന്‍റെ തോത് അനുദിനം അതിവേഗം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഇന്നത്തെ ലോകത്ത് ആ അവസ്ഥയുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ സമ്മർദ്ദം നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. നമ്മുടെ പരിസ്ഥിതി ചർമ്മത്തെ ബാധിക്കുന്നു.
ചില ആളുകൾക്ക് തിളങ്ങുന്നതും മനോഹരവുമായ ചർമ്മം പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്നു. ഇതിൽ ഹോർമോണുകൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുമ്പോൾ, അത് കൂടാതെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ കൂടി ഉണ്ട്. മിക്ക കേസുകളിലും, അതിശയകരമായ ചർമ്മമുള്ള ആളുകൾ അവരുടെ മനോഹര രൂപം നിലനിർത്താൻ ഈ അഞ്ച് ഫലപ്രദമായ ശീലങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
സുന്ദരവും തിളക്കമുള്ളതുമായ സ്വാഭാവിക ചർമ്മം നേടുക എന്നത് അത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. കുറച്ച് ശീലങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കാൻ തയ്യാറാവുക. തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിന് ഉതകുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ചില ശീലങ്ങൾ അറിയാൻ വായിക്കുക.
ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുക
നമ്മൾ പലപ്പോഴും തണുത്ത വെള്ളം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം ലഭിക്കാൻ ചൂടുള്ളതോ ചെറുചൂടുള്ളതോ ആയ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതാണ് ശരിയായ ഓപ്ഷൻ എന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഒരു ശീലമാക്കുക. ഈ ശീലം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവിക തിളക്കം നൽകും.
മഞ്ഞൾ കഴിക്കുന്നത്
ചർമ്മത്തോടൊപ്പം ശരീരത്തെ മുഴുവൻ ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ശീലം എല്ലാ രാത്രിയും ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് മഞ്ഞൾ ചേർത്ത ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നതാണ്. മഞ്ഞളിന് ആന്‍റി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, മാത്രമല്ല പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നല്ലൊരു ഉറവിടവുമാണ്. ശരീരത്തിലെ ഏത് തരത്തിലുള്ള വേദനയും ശമിപ്പിക്കുന്നതിനും ചർമ്മത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മഞ്ഞൾ ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ മാന്ത്രിക പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു ഹോം ഡിറ്റോക്സ് വെള്ളമാണ്.
വീട്ടിൽ മഞ്ഞൾ വെള്ളം ഉണ്ടാക്കുന്ന വിധം:
ഒരു പാനിൽ ഒരു കപ്പ് വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. ഇനി മറ്റൊരു കപ്പ് എടുത്ത് ഒരു ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾപ്പൊടിയും (തിളയ്ക്കുമ്പോൾ പച്ചമഞ്ഞൾ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, മഞ്ഞൾപ്പൊടി ചേർക്കരുത്) അര ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങാനീരും ചേർക്കുക. ഇതിലേക്ക് ചൂടുവെള്ളം ഒഴിക്കുക.
വേണമെങ്കിൽ, കുറച്ച് തേൻ ചേർക്കാം. ഇത് നന്നായി ഇളക്കി ഇളം ചൂടോടെ കഴിക്കുക.
ഈ ഡിറ്റോക്സ് മഞ്ഞൾ വെള്ളം പതിവായി കുടിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിലും ചർമ്മത്തിലും ക്രമാനുഗതമായ പുരോഗതി കാണുകയും ചെയ്യും.
ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് മേക്കപ്പ് നീക്കം ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, എന്തുകൊണ്ട്?
മേക്കപ്പ് നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മാത്രമുള്ളതാണ് എന്നാൽ ഇതിനൊപ്പം നിങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായും സുന്ദരിയായിരിക്കണം. ചർമ്മത്തിൽ മേക്കപ്പ് പ്രയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് അത് നീക്കം ചെയ്യാൻ മറക്കരുത്. എത്ര ക്ഷീണിതനാണെങ്കിലും ഈ ശീലം പിന്തുടരുക. മേക്കപ്പ് റിമൂവർ ഉപയോഗിച്ച് മേക്കപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുക. നിലവിൽ മോയ്സ്ചറൈസറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രത്യേകം രൂപപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന നിരവധി മേക്കപ്പ് റിമൂവർ ഫേസ് വാഷുകൾ ഉണ്ട്. മേക്കപ്പ് നീക്കം ചെയ്തതിന് ശേഷം മോയിസ്ചറൈസർ അല്ലെങ്കിൽ സീറം ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കുറഞ്ഞത് 5 മിനിറ്റെങ്കിലും മുഖം മസാജ് ചെയ്യുക. തുടർന്ന് ഒരു സ്ലീപ്പിംഗ് മാസ്ക് പുരട്ടുക. ആരോഗ്യകരവും മനോഹരവുമായ ചർമ്മത്തിന് തയ്യാറാവുക
