ഗാർഹിക ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളിൽ കുടുങ്ങി സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യം വേണ്ടത്ര പരിപാലിക്കാൻ കഴിയില്ല. ആണായാലും പെണ്ണായാലും എല്ലാവരും അവരുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കണം. പ്രത്യേകിച്ചും 40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകൾ, അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് വളരെ അശ്രദ്ധരാണ്. അതേസമയം, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കാരണം ഈ കാലയളവിൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നതിന്, നിങ്ങൾ കൃത്യസമയത്ത് ചില പരിശോധനകൾ നടത്തണം. ഈ പരിശോധനകൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ അത് നേരത്തെ അറിയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ബോൺ ഡെൻസിറ്റി
പ്രായം 40 ആകുമ്പോൾ എല്ലിന്‍റെ കനം കുറഞ്ഞു തുടങ്ങും., കാരണം ഈസ്ട്രജൻ എന്ന ഹോർമോണിന്‍റെ അളവ് കുറയുന്നതാണ് രോഗത്തിന് കാരണം. അസ്ഥികളുടെ സംരക്ഷണത്തിൽ ഈസ്ട്രജൻ എന്ന ഹോർമോണിന്‍റെ പങ്ക് പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, ഈ പരിശോധന തുടരേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
- രക്തസമ്മർദ്ദം
ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ, സമയാസമയങ്ങളിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പ്രായത്തിന്‍റെ ഏത് ഘട്ടത്തിലും രക്തസമ്മർദ്ദ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം, മരുന്ന് എന്നിവയുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.
- തൈറോയ്ഡ് പരിശോധന
ഇപ്പോൾ, സ്ത്രീകളിൽ തൈറോയ്ഡിന്‍റെ പ്രശ്നം വർദ്ധിച്ചു വരുന്നു. ഇതുമൂലം ശരീരഭാര വ്യത്യാസം അല്ലെങ്കിൽ, മുടി കൊഴിച്ചിൽ, നഖം പൊട്ടൽ തുടങ്ങിയവ ഉണ്ടാകുന്നു… തൈറോയ്ഡാണ് ഇതിന് കാരണം. ഈ ഗ്രന്ഥി ടി 3, ടി 4, ടി‌എസ്‌എച്ച് എന്നീ ഹോർമോണുകളെ സ്രവിക്കുകയും ശരീരത്തിന്‍റെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, ഓരോ 5 വർഷത്തിലും നിങ്ങൾ ഈ പരിശോധനകൾ നടത്തണം.
- ബ്ലഡ്‌ ഷുഗർ
അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമം കാരണം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ സാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു. അതിനാൽ, 40 വയസ്സിനു ശേഷം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധന നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് എല്ലാ വർഷവും ചെയ്യണം, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉപയോഗിച്ച് എല്ലായ്പ്പോഴും അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
- പെൽവിക് ടെസ്റ്റ്
ഗർഭാശയ അർബുദ സാധ്യത സ്ത്രീകളിൽ വളരെ കൂടുതലാണ്. അതിനാൽ, 40 വയസ്സിനു ശേഷം നിങ്ങൾ ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി കൺസൾട്ട് ചെയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
- ലിപിഡ് പ്രൊഫൈൽ പരിശോധന
ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്‍റെയും മോശം കൊളസ്ട്രോളിന്‍റെയും അളവ് പരിശോധിക്കുന്നതിന് ഈ പരിശോധന ആവശ്യമാണ്. കൊളസ്ട്രോൾ, ഉയർന്ന അളവിൽ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ രക്തക്കുഴലുകളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടുകയും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം, രക്തക്കുഴലുകൾ, തലച്ചോറ് എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, ഓരോ 6 മാസത്തിലും ഇത് പരിശോധിക്കുക.
