ഏകാന്തതയും സിംഗിൾ ലൈഫും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നാണ് ആളുകൾ പൊതുവെ കരുതുന്നത്. വ്യക്തി അവിവാഹിതനാണെങ്കിൽ അതിനർത്ഥം അവന്‍റെ ജീവിതം വളരെ ഏകാന്തവും നിസ്സഹായവുമായിരിക്കും എന്നാണ്. ആളുകൾ അയാളെ സഹതാപത്തോടെ നോക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.
എന്നാൽ സ്വന്തം ഇഷ്ടപ്രകാരം അവിവാഹിതനായി തുടരാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന നിരവധി പേരുണ്ടെന്നറിയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും. അവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ജീവിതത്തിൽ വിവാഹത്തേക്കാൾ വലിയ ലക്ഷ്യങ്ങളുണ്ട് അതിനാൽ യോജിക്കാത്ത വ്യക്തിയുമായി ജീവിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഏകാന്ത ജീവിതം നയിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ചിലരുണ്ട്.
ഒരു ടിവി ചാനലിലെ അസോസിയേറ്റ് എഡിറ്ററായ നികിത രാജ് പറയുന്നു, “എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഇതുവരെ വിവാഹം കഴിക്കാത്തതെന്ന് ആളുകൾ എന്നോട് പലപ്പോഴും ചോദിക്കാറുണ്ട്. യഥാർത്ഥത്തിൽ ഞാൻ വിവാഹം കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് ഞാൻ പറയും.”
ഈ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, കൊളംബിയ ഏഷ്യാ ഹോസ്പിറ്റലിലെയും അപ്പോളോ ക്ലിനിക്കിലെയും കൺസൾട്ടന്‍റായ മനേസർ ദി റിട്രീറ്റ് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ സെന്‍റർ ഡയറക്ടറും ചീഫ് സൈക്യാട്രിസ്റ്റുമായ ഡോ. ആശിഷ് കുമാർ മിത്തൽ പറയുന്നു, “ഇന്ന് ആളുകൾ പല കാരണങ്ങളാൽ വളരെക്കാലമായി അവിവാഹിതരായി തുടരുന്നു. വ്യക്തിപരമായ മുൻഗണനകൾ, കരിയറിനുള്ള മുൻഗണന, മുൻകാല പ്രണയത്തിന്‍റെ കയ്പേറിയ അനുഭവങ്ങൾ, വൈദ്യശാസ്ത്രപരമോ മാനസികമോ ആയ പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയാണ് കാരണങ്ങൾ.
അവിവാഹിതരായവർക്ക് സന്തുഷ്ടരായിരിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിർബന്ധമില്ല. ഡോ. ആശിഷ് പറയുന്നു, “പാശ്ചാത്യ രാജ്യങ്ങളിൽ പകുതിയോളം വിവാഹങ്ങൾ വിവാഹമോചനത്തിൽ അവസാനിക്കുന്നു. വിവാഹം മാത്രമല്ല സാമൂഹിക ജീവിതത്തിൽ വിജയിക്കാനുള്ള ഏക മാർഗ്ഗം. രണ്ട് ഓപ്ഷനുകളും മറ്റ് ജീവിത മേഖലകളെപ്പോലെ വ്യത്യസ്ത അപകടസാധ്യതകൾ വഹിക്കുന്നു. വിവാഹിതരായവരേക്കാൾ വൈകാരികമായി ശക്തരായ നിരവധി അവിവാഹിതരുണ്ട്. കുടുംബപരമ്പര വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വിവാഹം കഴിക്കണം, ഒരു കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകണം എന്ന് ചിലർ പറയുന്നു. ഈ ലോകത്തിലെ ഒരു അനാഥ കുട്ടിയുടെയെങ്കിലും ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ചില ആളുകൾ ഒരു കുട്ടിയെ ദത്തെടുക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
അവിവാഹിത ജീവിതത്തെ കുറിച്ച് ഈ ഒരു പുസ്തകം എഴുത്തിയിട്ടുള്ള സോഷ്യൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ബേല ഡി പൗലോ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, “വിവാഹ ജീവിതത്തെ പുകഴ്ത്തി സമാനമായ ഒരു പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ, അതിന് കൂടുതൽ വിപുലമായ മാധ്യമ കവറേജ് ലഭിക്കുമായിരുന്നു. എന്നാൽ ഈ പഠനം അവിവാഹിത ജീവിതത്തെ പിന്തുണച്ച് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചതിനാൽ മാധ്യമശ്രദ്ധ കിട്ടിയില്ല.
ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിൽ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും 2% വർദ്ധിക്കുന്നതായി വിദഗ്ധർ കണ്ടെത്തി.
ദൈർഘ്യമേറിയ വിവാഹങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമല്ലാത്ത പെരുമാറ്റവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, പ്രമേഹം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
ആനുകൂല്യങ്ങൾ
പിരിമുറുക്കത്തിന്‍റെ അഭാവം: ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിൽ സമ്മർദ്ദത്തിന് ഒരു കുറവുമില്ല. കുട്ടികളുടെ ജനനം മുതൽ വളർത്തൽ, വിദ്യാഭ്യാസം, തുടർന്ന് ബന്ധങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള പോരാട്ടം വരെ അവരെ കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു. അവിവാഹിത ജീവിതം ഈ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ്.
അവിവാഹിതർ കൂടുതൽ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കും: പഠനമനുസരിച്ച്, അവിവാഹിതരായ ആളുകൾ കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു. കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്താൻ അവർക്ക് കഴിയും.
വിവാഹത്തിന് ശേഷം സ്ത്രീകൾക്ക് തടി കൂടുന്നതായി പഠനങ്ങളിൽ കണ്ടെത്തി. അതേസമയം, അവിവാഹിതരായ സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ ശരീരവും ആരോഗ്യവും മികച്ച രീതിയിൽ നിലനിർത്താൻ കഴിയും. എപ്പോഴും അവിവാഹിതരായ സ്ത്രീകൾക്ക് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടും. നാഷണൽ ഹെൽത്ത് ഇന്‍റർവ്യൂവിന്‍റെ പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തിയ കണ്ടെത്തലുകൾ അനുസരിച്ച് അവിവാഹിതർക്ക് പനി, മറ്റ് സാധാരണ രോഗങ്ങൾ കുറവായിരിക്കും.
കൂടുതൽ സാമൂഹികം: വിവാഹശേഷം ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവന്‍റെ സുഹൃത്തുക്കളുമായും മാതാപിതാക്കളുമായും ബന്ധമില്ല. വിവാഹം കഴിഞ്ഞയുടനെ മാത്രമല്ല, വർഷങ്ങൾ കഴിഞ്ഞിട്ടും ഈ അവസ്ഥ തുടരുന്നു. എല്ലായ്‌പ്പോഴും അവിവാഹിതരായ ആളുകൾ വിവാഹിതരേക്കാൾ അവരുടെ സുഹൃത്തുക്കളോടും കുടുംബാംഗങ്ങളോടും അയൽക്കാരോടും കൂടുതൽ എളിമയുള്ളവരും ഉദാരമതികളുമാണ്.
അവിവാഹിതരായ ആളുകൾ സിവിക് ഓർഗനൈസേഷനുകളിൽ സന്നദ്ധസേവനം നടത്താനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. പുരുഷന്മാരിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, വിവാഹിതരായ പുരുഷന്മാർ കുറച്ച് ജോലി ചെയ്യുന്നു.
വിവാഹിതരേക്കാൾ അവിവാഹിതരായ ആളുകൾ സുഹൃത്തുക്കളുമായും ബന്ധുക്കളുമായും സമയം ചെലവഴിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഫ്രിയൻ കോൺവാൾ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി. 35 വയസും അതിനു മുകളിലും പ്രായമുള്ളവരിൽ നടത്തിയ ഈ പഠനത്തിൽ പങ്കാളികൾക്കൊപ്പം താമസിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് അവരുടെ സായാഹ്നങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് കണ്ടെത്തി.
ആളുകൾ അവിവാഹിതരുടെ കൂട്ടുകെട്ടാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് കാരണം അവരുമായുള്ള ഇടപെടൽ കൂടുതൽ രസകരമാണ്. അതേസമയം വിവാഹിതർ അവരുടെ കുടുംബ പ്രശ്‌നങ്ങളാൽ വലയുന്നതായി തോന്നുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് അവരുടെ സംസാരത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടുതൽ ദൃശ്യമാകുന്നത്.
അവിവാഹിതരായ ആളുകൾക്ക് ഒറ്റയ്ക്ക് കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ അവർക്ക് ഒറ്റയ്ക്ക് ചിന്തിക്കാനും സ്വയം അവലോകനം നടത്താനും കൂടുതൽ സമയം ലഭിക്കും. അവിവാഹിതരായ ആളുകൾ ഏകാന്തത അനുഭവിക്കുന്നു ഇത് സർഗ്ഗാത്മകതയ്ക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നമ്മുടെ മഹാനായ കലാകാരന്മാരും എഴുത്തുകാരും ഈ ഏകാന്തതയുടെ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് ധാരാളം എഴുതിയിട്ടുണ്ട്.
അവിവാഹിതർ ലോകത്തെ മാറ്റുകയാണ്. യൂറോപ്പ്, ജപ്പാൻ, അമേരിക്ക എന്നിവിടങ്ങളിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് താമസിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം അതിവേഗം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. 50 വർഷത്തിനിടയിലെ വലിയ സാമൂഹിക മാറ്റമാണിത്. യുഎസ് സെൻസസ് ബ്യൂറോയുടെ കണക്കനുസരിച്ച്, 2012 ൽ, അവിടെയുള്ള മുതിർന്ന ജനസംഖ്യയുടെ 47% അവിവാഹിതരായിരുന്നു.
അവിവാഹിതരായ സ്ത്രീകൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ
ടൈംടേബിൾ അനുസരിച്ച് ജീവിക്കുക
ജീവിതത്തിൽ ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ തന്നെയും ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ അഭ്യുദയകാംക്ഷികളും നമുക്കായി ഒരു ടൈംടേബിൾ നിശ്ചയിക്കും. ഈ പ്രായത്തിൽ വിദ്യാഭ്യാസം, വിവാഹം, ഈ പ്രായത്തിൽ കുട്ടികൾ ഇങ്ങനെ ജീവിതത്തിൽ എല്ലാം കൃത്യസമയത്ത് ആയിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണെങ്കിലും ചിലപ്പോൾ അത്തരം പ്രതീക്ഷകൾ ജീവിതത്തെ വളരെ റോബോട്ടിക് ആക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യസമയത്ത് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ മാനസിക സമ്മർദ്ദം ഉയർന്നുവരുന്നു.
എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്: ആരോഗ്യകരമോ പോസിറ്റീവോ ആയ പ്രതീക്ഷകൾ സ്വീകരിക്കുക, എന്നാൽ നമ്മുടെ നിയന്ത്രണത്തിലല്ലാത്തവ കാരണം നെഗറ്റീവ് ചിന്ത വളർത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ മെന്‍റൽ അലാറം ക്ലോക്ക് ഓഫ് ചെയ്ത് വർത്തമാനകാലത്ത് ജീവിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ച സാഹചര്യങ്ങളിൽ മികച്ച ജീവിതം നയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഭാവിക്കായി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഇന്നത്തെ കാര്യം അവഗണിക്കരുത്. പ്രണയവും വിവാഹവും നടക്കണമെങ്കിൽ അത് ഏത് പ്രായത്തിലും സംഭവിക്കും. ഈ കാര്യങ്ങളിൽ സ്വയം സ്വതന്ത്രനാകുക. അപ്പോൾ നോക്കൂ, ജീവിതം മനോഹരമായി വികസിക്കും.
താങ്കളെ കാത്തുനിൽക്കുകയാണ്
സ്കൈ ഡൈവിംഗിലോ യാത്രയിലോ മറ്റ് ആവേശകരമായ യാത്രകളിലോ താൽപ്പര്യമുള്ള എന്നാൽ ആരും കൂടെയില്ലാത്തതിനാൽ പുറത്തിറങ്ങാൻ മടിക്കുന്ന നിരവധി സ്ത്രീകൾ ഉണ്ട്. കാമുകനോ ഭർത്താവിനോ ഒപ്പമോ കുട്ടികളുമൊത്തോ യാത്ര ചെയ്യുന്നത് മറ്റൊന്നാണ് എന്നത് ശരിയാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്ക് കറങ്ങുന്നത് കണ്ട് ആരെങ്കിലും എന്ത് വിചാരിക്കും എന്ന് കരുതി നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ മാറ്റിവയ്ക്കുന്നത് ബുദ്ധിയല്ല. ജീവിതം വളരെ ചെറുതാണ്.
എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്
നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതത്വത്തിന്‍റെ അടിമത്തത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നു. മികച്ച അനുഭവം നൽകുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇഷ്ടപ്രകാരം ചെയ്യുമ്പോഴാണ്. നിങ്ങൾ 10 പേരുടെ ഇടയിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു ക്ലീഷേ രീതിയിൽ പെരുമാറാൻ ബാധ്യസ്ഥരാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്വന്തം ഇഷ്ടത്തിന് പുറത്ത് പോകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇഷ്ടപ്രകാരം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തത് എല്ലാം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
സ്വയം തിരിച്ചറിയുക
ഓരോ വ്യക്തിയും ഒരു പ്രത്യേക ലക്ഷ്യത്തോടെയാണ് ഈ ലോകത്തിലേക്ക് വന്നത്. നിങ്ങൾ അവിവാഹിതനാണെങ്കിൽ, അവിവാഹിതനായിരിക്കുന്നതിലൂടെ ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കാൻ കഴിയുമെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ചിന്തയും സാഹചര്യങ്ങളും ഇതിനനുസരിച്ചുള്ളതായിരിക്കും. വരും കാലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ തന്നെ വിവാഹിതരാകും എന്നതും സംഭവിക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അവിവാഹിതനാകുന്നിടത്തോളം കാലം ഈ പദവി ക്രിയാത്മകമായി ഉപയോഗിക്കുക. നെഗറ്റീവ് ആയി ചിന്തിക്കരുത്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ഉപദേശങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം. ഉപദേശം അനുസരിച്ചാണോ അതോ സ്വന്തം നിബന്ധനകൾക്കനുസരിച്ചാണോ ജീവിതം നയിക്കേണ്ടത് എന്ന് ചിന്തിക്കണം.
പിന്തുണ ശക്തിപ്പെടുത്തുക
നമ്മുടെ എല്ലാവരുടെയും ജീവിതത്തിൽ വളരെ വലിയ പിന്തുണാ സംവിധാനമായി സുഹൃത്തുക്കൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ സർക്കിൾ വികസിപ്പിക്കുക. അയൽക്കാർ, ബന്ധുക്കൾ, സഹപ്രവർത്തകർ, സുഹൃത്തുക്കൾ എന്നിവരുമായി ശക്തമായ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ നിർമ്മിക്കുക. അപ്പോൾ നോക്കൂ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടില്ല.
നിങ്ങളും ആസ്വദിക്കൂ
നിങ്ങൾ അവിവാഹിതയായ സ്ത്രീയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ജീവിതം ആസ്വദിക്കരുത് എന്നല്ല അർത്ഥം. നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്ന കാര്യങ്ങൾക്കായി സമയം ചെലവഴിക്കുക. റൊമാന്‍റിക് നോവലുകൾ വായിക്കുക, സിനിമകൾ കാണുക, പെൺകുട്ടികളുമൊത്തുള്ള പാർട്ടി, നൈറ്റ് ഔട്ട്, ഹോബിക്കായി സമയം കണ്ടെത്തുക, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, സ്വയം പരിചരിക്കുക, എല്ലാ ആഴ്‌ചയും ഒരു പുതിയ വ്യക്തിയെ കാണുന്നതും പരിചയപ്പെടുന്നതും ഒരു നിയമമാക്കുക, കൂട്ടമായി യാത്ര ചെയ്യാൻ പോകുക, വനിതാ സമ്മേളനത്തിൽ പങ്കെടുക്കുക.
ഗ്രൂപ്പ് യാത്രകൾ ഒരു നല്ല മാർഗമാണ് കാരണം നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ പുതിയ സ്ഥലങ്ങളെക്കുറിച്ചും പുതിയ ആളുകളെക്കുറിച്ചുമുള്ള അറിവ് ലഭിക്കും.
അവിവാഹിത ജീവിതമാണ് വിവാഹ ജീവിതത്തേക്കാൾ നല്ലത് എന്ന് പറയുന്നില്ല. യഥാർത്ഥത്തിൽ വിവാഹം കഴിക്കുന്നത് തെറ്റല്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്ന നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്ന നിങ്ങളെപ്പോലെ ചിന്തിക്കുന്ന നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരുമായി വിവാഹം ചെയ്യുന്നതാണ് ശരി.
ജീവിതം നമുക്ക് എന്ത് സാഹചര്യം നൽകിയാലും അതിനെ പോസിറ്റീവ് ആയി കാണുക. കാരണം, വർത്തമാനകാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചത് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചതാണ്. ഈ നിമിഷങ്ങൾ ഇനി തിരിച്ചു വരില്ല.
