ആർത്തവവിരാമം ചില മിഥ്യകൾ

45 കാരിയായ രശ്മിക്ക് കഴിഞ്ഞ കുറച്ചു ദിവസമായി കടുത്ത അസ്വസ്ഥതയുണ്ടായിരുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ അവർക്ക് നന്നായി ഉറങ്ങാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. തണുപ്പിൽ പോലും അസഹ്യമായ ചൂട് അനുഭവപ്പെട്ടു. ആകപ്പാടെ ഒന്നും ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത മാനസികാവസ്ഥ. മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള സംഭാഷണത്തിൽ പ്രകോപനം വരുന്നുണ്ടായിരുന്നു. ഡോക്ടറുമായി കൺസൾട്ട് ചെയ്തപ്പോൾ, ആർത്തവവിരാമത്തിനു മുമ്പുള്ള ഒരു കാലഘട്ടത്തിലൂടെയാണ് അവൾ പോകുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്തി. കാലക്രമേണ ഈ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടും എന്ന് ഡോക്ടർ ഉപദേശിക്കുകയും ചെയ്തു

വാസ്തവത്തിൽ 40 നും 50 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവവിരാമം ഒരു സ്വാഭാവിക ജൈവ പ്രക്രിയയാണ്. ഈ കാലയളവിൽ സ്ത്രീകളിൽ പലതരം ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് ആർത്തവമില്ലാതെ 12 മാസം  കഴിഞ്ഞു പോയെങ്കിൽ , അത് ആർത്തവവിരാമമാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.

അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, തനിക്ക് പ്രായമായതായി ചില സ്ത്രീകൾ കരുതുന്നു, ചില സ്ത്രീകൾ എല്ലാ മാസവും ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെട്ടല്ലോ എന്നാശ്വസിക്കുന്നു.. ഇത് മാത്രമല്ല, അമ്മയാകുമെന്നുള്ള ആശങ്കയും നീങ്ങുന്നു.

അതേ സമയം ഒരു സാധാരണ നടപടിക്രമമായിരുന്നിട്ടും, ആർത്തവവിരാമത്തിനെക്കുറിച്ച് ധാരാളം തെറ്റിദ്ധാരണകളുണ്ട്. ചില സ്ത്രീകൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയൊന്നുമില്ലെങ്കിലും അവർ ആർത്തവവിരാമത്തെക്കുറിച്ച് ആശങ്കപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇതുമൂലം അവരുടെ മനോവീര്യം കുറയുന്നു. അവർ വിഷാദരോഗത്തിന് ഇരയാകുന്നു.

ഇതെല്ലാം തോന്നൽ മാത്രമാണെങ്കിൽ ഇത് എളുപ്പത്തിൽ നേരിടാൻ കഴിയും, അത് ഇപ്രകാരമാണ്.

ആർത്തവവിരാമം പുതിയ തുടക്കം

വർഷങ്ങളായി ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷം ജീവിതം അവസാന ഘട്ടത്തിലെത്തുന്നു എന്നത് ഒരു തോന്നൽ മാത്രമാണ്.പഴയ കാലത്താണ് ഇങ്ങനെയൊക്കെ ചിന്തിക്കുന്നത്, ആർത്തവവിരാമം മൂലം സ്ത്രീകളുടെ ജീവിതം വിഭജിക്കപ്പെട്ടിരുന്നു, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ സ്ത്രീകൾ ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷവും ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കുന്നു,  കുടുംബത്തോടൊപ്പം സന്തോഷത്തോടെ ചെലവഴിക്കുന്നു, ഇത് 51 ന് ശേഷം ആരംഭിക്കുന്നു

ഇതിൽ,  ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ ലക്ഷ്യങ്ങളും നിറവേറ്റാനുള്ള കഴിവ് അവൾക്കുണ്ട്, കാരണം ആർത്തവം മാത്രം അവസാനിച്ചു, ബാക്കി ഒന്നും മാറിയിട്ടില്ല. സ്വന്തം ഇഷ്ടപ്രകാരം ജീവിക്കാനുള്ള മുഴുവൻ അവകാശവും അവർക്ക് ലഭിക്കുന്നു.

ഈ ഘട്ടം കടന്നുപോകുമ്പോൾ മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും ഉത്കണ്ഠയുണ്ട്

ഇത് പൂർണ്ണമായും ശരിയല്ല, സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ വിഷാദവും അസന്തുഷ്ടിയും അനുഭവിക്കുന്നു, മാനസികാവസ്ഥ മാറുന്നത് കൂടുതലും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ നിമിത്തം ആണ്, ഇത് ആർത്തവവിരാമം കൊണ്ട് മാത്രമല്ല, മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളും കാരണമാകാം.

എല്ലാ സ്ത്രീകളും ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് വ്യത്യസ്തമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു.

ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് സ്ത്രീകൾക്ക് പെട്ടെന്നുള്ള ചൂട്, ഉറക്കസമയം വിയർക്കൽ, മാനസികാവസ്ഥയിൽ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ തുടങ്ങിയ ചില ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെന്നത് ശരിയാണ്, പക്ഷേ ഇത് ഓരോ സ്ത്രീക്കും വ്യത്യസ്തമാണ്. ചിലർക്ക് ഇത് വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ അനുഭവപ്പെടൂ.

ആർത്തവവിരാമത്തിനുശേഷം ശരീരഭാരം  വർദ്ധിക്കുന്നു

പല സ്ത്രീകളിലും 35 മുതൽ 45 വയസ്സ് വരെ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇതിന് ആർത്തവവിരാമവുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല, ഇത് അന്വേഷണത്തിന് ശേഷം മാത്രമേ അറിയൂ. ചില ഗവേഷകർ പറയുന്നത് അമിതവണ്ണത്തിന്‍റെ കാരണം ആർത്തവവിരാമമാണെന്ന് ഇതുവരെ അറിവായിട്ടില്ല, കാരണം ഈ പ്രായത്തിൽ സ്ത്രീകളുടെ സജീവത കുറയുന്നു, അതിനാൽ അമിതവണ്ണം സ്വയം വരുന്നു. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്‍റെ ശതമാനം ആർത്തവവിരാമത്തിൽ വർദ്ധിക്കുന്നുവെന്നത് ശരിയാണ്, എന്നാല്‍ ഭക്ഷണത്തിലും പാനീയത്തിലും ശ്രദ്ധ ചെലുത്തിയാൽ ശരീരഭാരം കൂടില്ല.

ആർത്തവവിരാമത്തിനുശേഷം ലൈംഗികതയോടുള്ള താൽപര്യം കുറയുന്നു

ഇത് പൂർണ്ണമായും തെറ്റാണ്, കാരണം ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾ ആർത്തവമില്ലാതെ 12 മാസം ചെലവഴിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വിഷമമില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം നയിക്കാനാകും, കൂടാതെ ഈ സമയത്ത് ലൈംഗിക ആക്ടിവിസം കാരണം നിങ്ങളുടെ മാനസിക ഐക്യം നിലനിർത്തുന്നുവെന്നതും ശരിയാണ്.

ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷവും സ്ത്രീകൾ ഗർഭിണിയാകാം

സ്ത്രീ ഈ ഘട്ടത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, ആർത്തവവിരാമം പതിവായി മാറുമ്പോൾ, പങ്കാളിയുമായി സ്വന്തന്ത്രമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, തുടർന്ന് ഗർഭധാരണം ആവശ്യമാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശത്തോടെ മാത്രമേ ആകാവുള്ളൂ. ആർത്തവമില്ലാതെ 12 മാസത്തിനുശേഷം ഗർഭധാരണം സാധാരണമല്ല.

മിഥ്യാധാരണകളെല്ലാം കാരണം, ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷം സ്ത്രീകൾക്ക് ബലഹീനതയും നിസ്സഹായതയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെന്നും അത് ആവശ്യമില്ലെന്നും അറിയുക വാസ്തവത്തിൽ, ഈ സമയത്ത്, സ്ത്രീകൾ ആരോഗ്യവതികളായിരിക്കുകയും കൂടുതൽ കൂടുതൽ സജീവമാവുകയും വേണം, അതിലൂടെ അവർക്ക് ഇതുവരെ പൂർത്തീകരിക്കാത്ത അവരുടെ ലക്ഷ്യം നിറവേറ്റാനും അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബവുമായും യാത്രചെയ്യാനും കഴിയും.

ഇത് മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തെയും മനസ്സിനെയും കൃത്യമായി പരിപാലിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമേ ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷം നല്ല ജീവിതം നയിക്കാൻ കഴിയൂ.