പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് പല കാരണങ്ങളാൽ സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കാം. ഇതുകൂടാതെ, മെറ്റബോളിസവും മന്ദഗതിയിലാകുന്നു. അതിനാൽ, ഈ കാരണങ്ങളാൽ ലൈംഗിക ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും മറ്റ് ജീവിതശൈലി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ചും സ്ത്രീകൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. 40 വയസ്സിനു ശേഷം സ്ത്രീകൾ അവരുടെ ലൈംഗിക ആരോഗ്യത്തിലും ഗൈനക്കോളജിക്കൽ ആരോഗ്യത്തിലും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇന്ദിര ഐവിഎഫ് -സിഇഒ ഡോ ക്ഷിതിജ് പറയുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കു
സ്ത്രീകൾ മൾട്ടി ടാസ്‌കെർസ് ആണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നത് കൊണ്ടാണ് അവർ ഒരേ സമയം നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നത്. 40 വയസ്സിന് ശേഷം, ജോലിയും വീടും കുടുംബവുമായി സ്വയം സന്തുലിതമാകേണ്ട ഉത്തരവാദിത്തവും അവർക്കുണ്ട്. ഇത് പലപ്പോഴും അവർ സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തെ അവഗണിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണമാണ്, അതേസമയം സ്ത്രീകൾ സ്വന്തം ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുകയും രോഗത്തിന്‍റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വല്ലതും ഉണ്ടെങ്കിൽ നേരത്തെ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അങ്ങനെ അവർക്ക് എത്രയും വേഗം ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും. ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം (മെറ്റബോളിസം), ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, സ്തനാർബുദം എന്നിവ വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ ഈ പ്രായത്തിൽ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. 40 വയസ്സിനു ശേഷം സ്ത്രീകളുടെ ശരീരത്തിൽ നിരവധി മാറ്റങ്ങളുണ്ട്; ഇവയിൽ ചിലതിലൂടെ നമുക്ക് പോകാം:
ലൈംഗിക, ഗൈനക്കോളജിക്കൽ ആരോഗ്യത്തിൽ എന്ത് മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കാം?
പെരിമെനോപോസ്
ആർത്തവവിരാമം എന്നാൽ ആർത്തവത്തിന്‍റെ പൂർണ്ണമായ വിരാമം എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഇത് 40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്നു, കൂടാതെ പല ലക്ഷണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം, സെക്‌സ് ഡ്രൈവിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ശാരീരിക ക്ഷമതയിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ ചില ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ പോലെയുള്ള പുരുഷ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് കൂടുന്നത് ആർത്തവം താൽക്കാലികമായി നിലയ്ക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. അവർക്ക് ക്രമരഹിതമായ അണ്ഡോത്പാദനം ഉണ്ടാകാം, ഇത് ഗർഭിണിയാകാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ സ്ത്രീകളുടെ ശരീരത്തിലും മുഖത്തും അസാധാരണമായ രോമവളർച്ചകൾ ഉണ്ടാകാം. മുഖത്തും തൊണ്ടയിലും നെഞ്ചിലും ചൂട് അനുഭവപ്പെടാം. ഈ പ്രായത്തിലും മൂഡ് സ്വിങ്സ് സാധാരണയായി അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട് ഇത് ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും വിഷാദത്തിനും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ചില സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവവിരാമം നേരത്തെ തന്നെ വരുന്നു. ഗർഭപാത്രം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിലൂടെയോ അണ്ഡാശയം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിലൂടെയോ അല്ലെങ്കിൽ അണ്ഡാശയ സിസ്റ്റുകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ക്യാൻസറിനുള്ള കീമോതെറാപ്പിയിലൂടെയോ ഇത് സംഭവിക്കാം.
ഗർഭാശയ ഫൈബ്രോയിഡുകൾ
ക്യാൻസർ അല്ലാത്ത മുഴകളെ ഫൈബ്രോയിഡുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. 40 മുതൽ 50 വയസ്സുവരെയുള്ള സ്ത്രീകളിലാണ് ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. ആർത്തവചക്രത്തിൽ ഈസ്ട്രജന്‍റെയും പ്രോജസ്റ്ററോണിന്‍റെയും അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത് ഈ ഫൈബ്രോയിഡുകളുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഫൈബ്രോയിഡുകളുടെ എണ്ണം, സ്ഥാനം, വലിപ്പം എന്നിവയെല്ലാം രോഗലക്ഷണങ്ങളെ ബാധിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സബ്മ്യൂക്കോസൽ ഫൈബ്രോയിഡ് ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യതയും ആർത്തവസമയത്ത് കനത്ത രക്തസ്രാവവും വർദ്ധിപ്പിക്കും. ട്യൂമർ വളരെ ചെറുതാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്ത്രീ ആർത്തവവിരാമത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാനിടയില്ല.
സ്തനാരോഗ്യവും ക്യാൻസറും
സ്ത്രീകളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന വിവിധ തരത്തിലുള്ള ക്യാൻസറുകളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സ്തനാർബുദമാണ്. സ്തനാർബുദത്തിന്‍റെ പല കാരണങ്ങളിൽ, ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം പ്രായം കൂടുന്നതാണ്. 69 സ്ത്രീകളിൽ ഒരാൾക്ക് 40 നും 50 നും ഇടയിൽ സ്തനാർബുദം വരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെന്നും പ്രായം കൂടുന്തോറും അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുമെന്നും ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. സ്തനാർബുദത്തെക്കുറിച്ച് സ്ത്രീകൾ ജാഗ്രത പാലിക്കണം. ഈ അർബുദം ശരീരത്തിന്‍റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്കും വ്യാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കൂടാതെ, സ്ത്രീകൾക്ക് സ്തനത്തിൽ സിസ്റ്റുകൾ, ഫൈബ്രോഡെനോമകൾ തുടങ്ങിയ ക്യാൻസർ അല്ലാത്ത മുഴകൾ ഉണ്ടാകാം. ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ ഹോർമോൺ തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നവരിലാണ് ഫൈബ്രോഡെനോമകൾ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്.
ഗർഭാശയമുഖ അർബുദം
യോനിയെയും ഗർഭാശയത്തെയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭാഗമാണ് സെർവിക്സ്. പ്രായം കൂടുന്തോറും സ്ത്രീകളുടെ സെർവിക്സിൽ ചിലപ്പോൾ മുഴകൾ ഉണ്ടാകാം. ലൈംഗിക സമ്പർക്കത്തിലൂടെ പടരുന്ന ഹ്യൂമൻ പാപ്പിലോമ വൈറസ് മൂലമാണ് മിക്ക സ്ത്രീകളിലും ഗർഭാശയ അർബുദം ഉണ്ടാകുന്നത്. രണ്ട് തരത്തിലുള്ള സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറുകളുണ്ട് – സ്ക്വാമസ് സെൽ കാർസിനോമയും അഡിനോകാർസിനോമയും. സെർവിക്കൽ ക്യാൻസർ കേസുകളിൽ 90 ശതമാനത്തിനും സ്ക്വാമസ് സെൽ കാർസിനോമ കാരണമാകുന്നു.
ലക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ ശ്രദ്ധിക്കാം, എന്തു ചെയ്യണം?
ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് സ്ത്രീകൾക്ക് ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകളും മൂഡ് സ്വിങ്സും അനുഭവപ്പെടാൻ കാരണമാകും. ഇത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു ലക്ഷണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് നിർബന്ധമാണ്. ആർത്തവവിരാമത്തിനുള്ള ചികിത്സയായി ഡോക്ടർക്ക് ഹോർമോൺ തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കാം. മിക്ക കേസുകളിലും, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കാലക്രമേണ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു.
അമിതഭാരമുള്ള സ്ത്രീകൾ ഗർഭാശയ ഫൈബ്രോയിഡുകൾക്ക് കൂടുതൽ ഇരയാകുന്നു. ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ ഫൈബ്രോയിഡുകൾ നീക്കം ചെയ്യാം. അവർ ഗർഭിണിയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഇത് ചെയ്യണം.
സ്തനങ്ങളിൽ മുഴകളോ ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങളോ ഉൾപ്പെടെ അസാധാരണമായ എന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കണം. മാമോഗ്രഫി അല്ലെങ്കിൽ ബ്രെസ്റ്റ് അൾട്രാസൗണ്ട് സ്തനാർബുദം കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ കണ്ടെത്തിയാൽ സ്തനാർബുദ ചികിത്സ എളുപ്പമാകും.
സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിന്‍റെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ കഴിയൂ. പാപ്സ്മിയർ ടെസ്റ്റ്, എച്ച്പിവി വാക്സിൻ എന്നിവയ്ക്ക് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറും മറ്റ് എച്ച്പിവി സംബന്ധമായ അണുബാധകളും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. കൂടാതെ എച്ച്പിവി ടെസ്റ്റിന് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറും കണ്ടെത്താനാകും. അസാധാരണമായ കോശങ്ങൾ ക്യാൻസറായി വികസിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തന്നെ ഈ പരിശോധനകൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും. റേഡിയേഷൻ, കീമോതെറാപ്പി, സർജറി, ടാർഗെറ്റഡ് തെറാപ്പി, ഇമ്മ്യൂണോതെറാപ്പി എന്നിങ്ങനെ സെർവിക്കൽ ക്യാൻസർ ചികിത്സയ്ക്ക് നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്.
സ്ത്രീയുടെ അണ്ഡാശയത്തിലെ മുട്ടകളുടെ എണ്ണവും ഗുണനിലവാരവും 35 വയസ്സ് മുതൽ കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു. ആർത്തവവിരാമത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പുള്ള വർഷങ്ങളിൽ അവരുടെ പ്രത്യുത്പാദനക്ഷമത കുറയുന്നു. ക്രോമസോം തകരാറുകൾ, നേരത്തെയുള്ള ആർത്തവവിരാമം, അണ്ഡോത്പാദനത്തിന്‍റെ അഭാവം എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ കുട്ടികൾ ഉണ്ടാകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. 40 വയസ്സിനു ശേഷം ഗർഭം ധരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് അണ്ഡങ്ങൾ ശീതികരിച്ചു സൂക്ഷിക്കാം.
കൂടാതെ, സ്ത്രീകൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും പുകവലിയും മദ്യപാനവും ഒഴിവാക്കുകയും അവരുടെ ദിനചര്യയിൽ പതിവ് വ്യായാമം ഉൾപ്പെടുത്തുകയും വേണം. ഈ ശീലങ്ങൾ പ്രത്യുൽപാദന ജീവിതത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് സ്ത്രീകളുടെ ശരീരത്തിൽ ഊർജ്ജം ഉത്പാദിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് കുറയുന്നു. അതേസമയം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അതേപടി നിലനിൽക്കും. കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുകയും ശേഷിക്കുന്ന കലോറികൾ കൊഴുപ്പായി സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും പതിവായ വ്യായാമവും കൊണ്ട് ഭാരവും ഊർജ്ജവും നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ആരോഗ്യപരമായ സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിന് സ്ത്രീകൾ പതിവായി ആരോഗ്യ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരാകണം. 40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകൾ സെർവിക്കൽ ക്യാൻസർ പരിശോധിക്കണം. സ്തനാർബുദം കണ്ടെത്തുന്നതിന് രണ്ട് വർഷത്തിലൊരിക്കൽ മാമോഗ്രാഫിക്ക് വിധേയരാകുകയും വേണം. ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള സ്ത്രീകൾ ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം, പ്രത്യേകിച്ച് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പരിശോധിക്കുന്നതിന് അസ്ഥി സാന്ദ്രത പരിശോധന നടത്തുന്നത് പരിഗണിക്കാം.
